1.昨天我基本做了我自己，表現(xiàn)了我自己刽宪，我有點(diǎn)容易被環(huán)境厘贼、氛圍、情境所影響圣拄，這也挺好嘴秸，我這也叫關(guān)注情境，到什么山上唱什么歌庇谆，靈活機(jī)動(dòng)的處理事情岳掐，挺好。我還要增加覺察饭耳，關(guān)注情境串述，我在情境中的選擇，要有自己的意識(shí)寞肖，不是自動(dòng)化的隨情境而反應(yīng)纲酗，可以有自己的覺察衰腌，有自己的意識(shí)，有自己做出的選擇觅赊。也就是不論干什么右蕊，不論做出什么選擇，我都可以有自己的覺察吮螺，有自己的意識(shí)饶囚，有自己的選擇。加油哦鸠补。關(guān)注情境的同時(shí)萝风，關(guān)注自己，關(guān)注他人紫岩。
2.我昨天唱KTV的時(shí)候规惰，自己又想的有點(diǎn)多，這首歌是分手的歌啊被因，這首歌是懷念前任啊等等都不適合唱卿拴，有點(diǎn)怕他多想，實(shí)際上梨与，他怎么想都是他的選擇堕花，我能做的就是做好自己，我不能決定他怎么想粥鞋，每個(gè)人都有每個(gè)人的想法缘挽，每個(gè)人對(duì)自己負(fù)責(zé)，我不用管別人的事呻粹，我只需要對(duì)自己負(fù)責(zé)壕曼，我也只能對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。樹立界限等浊，建立界線腮郊，不要越界，不要踩入別人的界線筹燕，既要守好自己的界線轧飞，也不要踏入別人的界線。加油撒踪，對(duì)自己負(fù)責(zé)过咬，不越界。
3.昨天晚上和朋友一聊制妄，我又發(fā)現(xiàn)自己感性了掸绞，也挺好，說明我是人啊耕捞，有七情六欲啊衔掸。我發(fā)現(xiàn)男人的甜言蜜語(yǔ)真的容易讓人喪失自我誒烫幕，天天被夸的都不知道自己有幾斤幾兩了，很容易做出以前自己討厭的事具篇，也容易做出別人討厭的事纬霞。男士的甜言蜜語(yǔ)好像迷魂湯，我很容易被迷暈驱显，很容易自我感覺相當(dāng)良好，對(duì)自己失去了客觀的判斷瞳抓，真以為自己很厲害呢埃疫。哈哈，也是難得的感受孩哑。鼓勵(lì)栓霜，表?yè)P(yáng)真的可以讓一個(gè)人自我感覺良好，有很大的作用横蜒。我也可以選擇表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)胳蛮。
4.昨天晚上散步時(shí)，最后我的腿有點(diǎn)累了丛晌，但我沒說仅炊，堅(jiān)持了一會(huì)，我自己有點(diǎn)不一致澎蛛，對(duì)他人不一致抚垄，我為什么不敢表達(dá)我的累呢，我還是有點(diǎn)怕被嫌棄谋逻，自我價(jià)值感不高的表現(xiàn)呆馁。我現(xiàn)在就挺好的，我很棒毁兆，我要相信自己浙滤，接納自己的害怕被嫌棄，愛自己气堕，關(guān)注自己纺腊，欣賞自己。接受自己的不完美送巡，允許自己害怕被嫌棄摹菠，我可以害怕，我可以不表達(dá)骗爆，我愛自己次氨。不論我自己是什么樣子，都有一個(gè)人愛著我摘投，那就是我自己煮寡，不用害怕虹蓄，不用擔(dān)心，即使全世界都拋棄了我幸撕，我依然陪伴著自己薇组，我依然愛著自己，我依然和你在一起坐儿，執(zhí)子之手律胀，與子偕老。我自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)貌矿，我自己可以實(shí)現(xiàn)炭菌，不用向外渴求，不用去求別人逛漫，我永遠(yuǎn)和自己在一起黑低。我是自己堅(jiān)強(qiáng)的后盾，加油酌毡。我是最棒的克握。
5.放寬心，一步步走枷踏，我和他的關(guān)系走到哪步菩暗，就是哪步，不用杞人憂天呕寝，也不需要擔(dān)心未來勋眯，做好現(xiàn)在，走好現(xiàn)在下梢，過好現(xiàn)在客蹋，未來怎樣我都不后悔，不遺憾孽江，就行了讶坯。加油。
