早上5點起床讓我充滿創(chuàng)造力，但關(guān)鍵不在于幾點起來祟峦，而是你的5 a.m.時間矢棚。
在9月份每個工作日的早上我都在5:30分起床，然后開始一天的工作，但這習慣在大多數(shù)人看起來似乎是一種自虐腮出。這個觀點是從保羅·德胡那里借鑒過來的帖鸦，他曾寫過一篇文章來論述早上4點起床的工作狀態(tài)和在傳統(tǒng)時間起來后的不同芝薇。雖然保羅的文章以及對只有早起才能保證你的創(chuàng)造力的暗示受到了多方的質(zhì)疑胚嘲。然而，養(yǎng)成一種非常規(guī)的睡眠習慣洛二，來讓自己過得更開心更有創(chuàng)造力馋劈，這個隱藏在文章和評論背后的觀點確實值得我們思考。
其實重要的不是你何時醒來晾嘶，而是在這計劃外的不會有人打擾的4個小時里你在做什么妓雾。此時不會有電子郵件、推特以及項目截止日期來讓我分心垒迂。我可以將這四個小時全部投入到那些需要創(chuàng)造力的械姻，但到了晚上又缺乏精力處理的工作。例如机断，寫作楷拳，或是帶著相機騎著車到附近逛逛，亦或是花上20分鐘利用Duolingo來學習西班牙語吏奸，又或是上網(wǎng)進修機器學習的課程欢揖。偶爾，我也會利用這段時間為公司開一個項目奋蔚，但是大多時候我更愿意去做那些讓自己開心而不是為自己賺錢的事情她混。
這個“5 a.m. 理論” 和早上5點起床其實一點關(guān)系都沒有。對我來說泊碑，早起是唯一能使我真正從每日繁忙事務中解脫的方法坤按。而對有些人來說，她們能在晚上11點到凌晨3點保持較好狀態(tài)馒过。這是他們的5 a.m.時間臭脓。
一個習慣只有堅持下來才能體現(xiàn)價值。假如無法將你的睡覺時間往前移3小時沉桌，也沒什么關(guān)系谢鹊。如果這影響了你的社交生活，那么就選擇別的合適的時間留凭。比如將你的睡覺時間后延佃扼，或者在周四周五的早上多睡一個小時。只要你能按自己的計劃努力堅持下來蔼夜，就能找到你的5 a.m.理論時間兼耀。
無論你選擇什么時間，都一定要重視這段專注時間里的創(chuàng)造力。將你的注意力分散在手機里許多不重要的消息上是無法創(chuàng)造出美好事物的瘤运。而讓你保持創(chuàng)造力的最簡單方法就是保障連續(xù)的專注時間窍霞。當發(fā)現(xiàn)你努力付出的結(jié)果有多令人滿意的時候，相信你一定會大吃一驚的拯坟。
