2020.4.12覺察日記

我和西西經(jīng)常因為吃飯的事發(fā)生沖突猖腕,我會覺得她是因為貪玩痕届、挑食不好好吃级乍,我也擔心她的健康优质,所以有時候會用命令的語氣要求她把飯菜吃完竣贪。

昨晚我試著轉念并反思了一下是不是因為我做的飯菜不符合她的期望,然后睡覺前我倆溝通了一下今早的早飯菜譜巩螃,確定了是雜糧米糊加土豆餅演怎。

早晨我一早起來開始張羅,坐在餐桌前避乏,我刻意吃的快了些爷耀,想讓自己早點離開廚房,讓孩子自己慢慢吃拍皮,這樣也是為了避免自己嘮叨歹叮。

我在擦臉跑杭,孩子跑過來說她飽了不想再吃了,我痛快答應說好的咆耿。后來我到廚房一看德谅,米糊就喝了幾口,餅就吃了一小塊萨螺。瞬間情緒要爆發(fā)窄做,我感覺有點生氣,做了兩次深呼吸慰技,心平氣和的問孩子今天的早飯怎么樣椭盏,孩子肯定的說好吃。

我自己想了想吻商,把吃的權利交給孩子掏颊,她說飽了就是飽了,我需要對孩子全然的信任手报。

當我放下對孩子貪玩蚯舱、挑食的評判時,我才能做到對孩子的信任和接納掩蛤,同時孩子也感到輕松枉昏,她需要和諧。

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