? ? 曾經(jīng)有一位老師跟我說(shuō)過(guò)這樣的一句話：人生沒(méi)有白走的路程储，每一步都算數(shù)畏铆！后來(lái)發(fā)現(xiàn)這也是位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)的…的確，人生的旅途處處充滿了刺激和冒險(xiǎn)欢嘿，也充滿無(wú)限美好和期待…一路的跌跌撞撞晃跺，一的路顛簸起伏揩局，一路的愛(ài)恨情仇，一路的悲歡離合…每走一步都是你成長(zhǎng)的印記掀虎，每走一步都是你通往成長(zhǎng)的標(biāo)志…記琢瓒ⅰ：人生永遠(yuǎn)沒(méi)有捷徑可走，每一步都必須腳踏實(shí)地烹玉，一步一個(gè)腳印驰怎。任何一條捷徑都是，需要付出代價(jià)的二打。
? ? 成長(zhǎng)县忌，這詞不知道大家都有何理解…有何定義？是先成長(zhǎng)還是先成功继效？是先成功還是先成事症杏？這取決個(gè)人思維…給大家分享個(gè)小故事：都知道小雞會(huì)下蛋，蛋也可以孵化成小雞瑞信，雞生蛋厉颤，蛋生雞…雞生蛋…蛋生雞…這看似簡(jiǎn)單的過(guò)程…但其意義卻完全不一樣！雞生蛋是由外逼向內(nèi)的一個(gè)簡(jiǎn)單的成長(zhǎng)過(guò)程…而蛋生雞是由內(nèi)逼向外的一個(gè)痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程凡简！這個(gè)故事可以說(shuō)明如果一個(gè)人想要成功逼友，想要破繭而出，完美蛻變…那就必須是從自內(nèi)心發(fā)出來(lái)的力量秤涩，這是需要決心帜乞，勇氣和毅力，還要承受一定的痛苦和孤獨(dú)筐眷。所以說(shuō)：成長(zhǎng)的路上有苦也有甜黎烈，就看你能否承受的住外界的一切考驗(yàn)。
? ? 一直走在成長(zhǎng)的道路上浊竟，雖然走得很慢怨喘，但我一直努力前行著…我把成長(zhǎng)歸類(lèi)為四個(gè)部分：
1津畸、自我認(rèn)知振定；一個(gè)人首先是要對(duì)自己有個(gè)自我認(rèn)識(shí)！其實(shí)現(xiàn)在大多數(shù)的人肉拓，對(duì)自己都不夠了解后频，更不清楚自己到底是個(gè)什么樣的人…很少進(jìn)行自我認(rèn)知跟探索…沒(méi)去深層次的去挖掘自己人格上的優(yōu)點(diǎn)，也屏蔽了自己身上的一些缺點(diǎn)…一個(gè)人只有先自己認(rèn)識(shí)自己了…了解自己了…他才能更好的認(rèn)識(shí)別人了解別人…自我認(rèn)知既是一種能力也是一種態(tài)度！
? 2卑惜、覺(jué)察喚醒：在這里想問(wèn)問(wèn)大家…
你是個(gè)什么樣的人膏执？
你想成為什么樣的人？
你有自己的靈魂嗎露久？更米？
你有自己的信仰嗎？毫痕？
當(dāng)你富足了征峦，你人生的終究目標(biāo)是什么？
是時(shí)候靜下心來(lái)思考了…當(dāng)你開(kāi)始靜下心來(lái)思考這些問(wèn)題的時(shí)候…你以開(kāi)始慢慢進(jìn)入有意識(shí)的去覺(jué)察消请。其實(shí)這不難只需每天花15分鐘到20分鐘的時(shí)間栏笆，把自己的心靜下來(lái)，放空…專(zhuān)注于自己的意識(shí)臊泰，去跟自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生共鳴蛉加，產(chǎn)生連接！不斷的反復(fù)地對(duì)自己發(fā)出提問(wèn)缸逃，帶著這些問(wèn)題去思考针饥，去聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音！每個(gè)內(nèi)在的自己都需要去喚醒~每個(gè)偉大的靈魂都需要去喚醒…而喚醒最好的方式就是深入的去跟自己對(duì)話需频。
順便去想想那個(gè)曾經(jīng)天真爛漫打厘，積極陽(yáng)光，勇敢自信贺辰，堅(jiān)強(qiáng)善良户盯，美麗優(yōu)雅的自己！并且對(duì)自己說(shuō)：我真棒…我很好…我一定行……我很優(yōu)秀…我很健康…我很幸杆腔…我很富足…我全身上下都充滿了活力莽鸭，充滿了能量…充滿了愛(ài)…
? ? 3、認(rèn)同接納：心理學(xué)家費(fèi)洛伊德說(shuō)：人分三個(gè)我吃靠！第一個(gè)是本我【本性中的我】硫眨！第二個(gè)是自我【現(xiàn)實(shí)中的我】！第三個(gè)是超我【期待中的我】三者均衡發(fā)展才構(gòu)造成一個(gè)完整的人格體系…當(dāng)你去識(shí)別這三個(gè)“我”的時(shí)候巢块，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的另一面：憤怒礁阁，恐懼，焦慮族奢，不安姥闭，自卑，自負(fù)越走，失望棚品，無(wú)助…不自信靠欢，不被理解，不被贊同铜跑，無(wú)價(jià)值感门怪，無(wú)安全感，無(wú)歸屬感…等等…親愛(ài)的锅纺，我想告訴你掷空，當(dāng)你的身體出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，你一定要去認(rèn)同他們囤锉，不要去拒絕這些感受拣帽，因?yàn)檫@也是你身體的一部分，當(dāng)你越想抗拒的時(shí)候嚼锄，你就越深陷其中無(wú)法自拔…你嘗試著去跟他們合解减拭，跟他們做好朋友，并且去理解他們区丑，去真誠(chéng)的接納他們…然后告訴自己：我愛(ài)你們拧粪，你們是來(lái)成就我的，是因?yàn)橛辛诉@些情緒體驗(yàn)才會(huì)讓自己變的更加強(qiáng)大沧侥，變得更加完整可霎！這樣你內(nèi)心會(huì)充滿能量…充滿喜悅…
? ? 4、創(chuàng)造療愈：如果說(shuō)成長(zhǎng)是一輩子的事情宴杀，那么投資自己就是成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的一件事癣朗！自我療愈的兩大方法：第一不要停止學(xué)習(xí)…從自己的愛(ài)好興趣出發(fā)，可以是跨界的也可以是專(zhuān)注于自己當(dāng)下的…這個(gè)知識(shí)爆炸的年代旺罢，要明白技多不壓身旷余！要學(xué)會(huì)在自己身上投資，這種無(wú)形的增值資產(chǎn)扁达，將來(lái)一定給你帶來(lái)意想不到的收獲…學(xué)習(xí)不但能讓你開(kāi)闊眼界正卧，增長(zhǎng)你的智慧，還能從中體驗(yàn)到學(xué)習(xí)給你帶來(lái)的樂(lè)趣…第二學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處跪解，有很多人都是這樣炉旷，害怕孤獨(dú)，害怕一個(gè)人叉讥，覺(jué)得這是沒(méi)有朋友的表現(xiàn)窘行，渴望浮華，渴望呼朋喚友图仓，想在任何時(shí)候都有能夠傾訴的人罐盔。可我想告訴你的是透绩，沒(méi)有誰(shuí)能對(duì)你24小時(shí)有空翘骂，成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程，就是坦然地面對(duì)那個(gè)真實(shí)的自己帚豪。每個(gè)人都是孤獨(dú)的碳竟，把孤獨(dú)轉(zhuǎn)化為獨(dú)處，和它握手言和狸臣，和它抵額相對(duì)莹桅，是我們必須學(xué)會(huì)的事情。其實(shí)有時(shí)候不合群只是表面的孤獨(dú)烛亦，合群了才是內(nèi)心的孤獨(dú)诈泼。經(jīng)歷得越多，越會(huì)覺(jué)得一個(gè)人呆著挺好的煤禽，比起熱鬧之后的疲累铐达，我更喜歡燈火闌珊處的安靜。
當(dāng)你不再害怕一個(gè)人檬果，當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候也能夠坦然自在地生活瓮孙，當(dāng)你可以學(xué)會(huì)不再?gòu)?qiáng)求而是順其自然，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多看似棘手的事情都迎刃而解选脊。合不來(lái)的朋友就不必刻意討好杭抠，合不來(lái)的圈子就淡然遠(yuǎn)之，想去什么地方恳啥、想吃什么東西偏灿，一個(gè)人自由自在就可以說(shuō)走就走，
無(wú)論什么年紀(jì)钝的，無(wú)論什么身份翁垂，無(wú)論在哪里，無(wú)論在經(jīng)歷著什么硝桩，女人沮峡，都別忘記獨(dú)處。獨(dú)處是一種能力亿柑，更是一種境界。? ? ? ? 愿每個(gè)人都能活出自己最美的樣子
