今日最高氣溫11度诽俯，晴天，中午陽光明媚承粤，沒有風(fēng)暴区。西湖邊游客還是很多，多半是不需要趕回去上班的退休一族辛臊。西湖邊拍婚紗照的也開工了仙粱，不過駐足拍照的游客也很多，不知道新娘和新郎是否介意彻舰。在游人如織的西湖想拍沒有其他人的風(fēng)景照也是挺難的伐割。
今日跑步11.39KM，用時(shí)1小時(shí)16分刃唤，平均配速6分41秒隔心。7分內(nèi)就是好成績。不過本月初的跑步目標(biāo)100KM尚胞，還沒有完成硬霍。1月還剩2天，而距離目標(biāo)還有26KM,基本上就是說剩下兩天,每天平均都要跑13KM笼裳。當(dāng)然如果覺得很難也可以放棄须尚，問題就是這個(gè)月休息的日子太多了崖堤。所以說如果平時(shí)偷懶，想靠臨時(shí)突襲才能完成的基本上都很難耐床。
老鐵們密幔，1月你跑了多少公里？
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