2024-11-10

今天把《療愈的飲食與斷食》看完了缕减。里面確實有很多跟現在的飲食觀念不太符合的觀點庭再。比如常規(guī)下捞奕，三餐是必須要吃的牺堰，而且要盡量按點吃飯，少食多餐是被推崇的颅围，脂肪是應該少吃的伟葫，水果可以多吃等等，而這本書傳達的觀念與這些截然相反院促，怎么說呢筏养？我覺得可以嘗試一下，因為作者本人就是從自己親身經歷出發(fā)的常拓，而且他說了一句我特別喜歡的話：我做是因為我能做撼玄，而不是我需要做。里面還有一些跟佛教有關的觀點墩邀，我不是太懂掌猛。

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