閱讀打卡Day9
閱讀有效時(shí)間：30分鐘
閱讀中遇到了什么困難： 閱讀中覺得自己懂了很多東西隅熙，但無法實(shí)際運(yùn)用到生活或者學(xué)習(xí)中逸爵。
閱讀有什么收獲：
1宙暇、記憶有兩種:外顯記憶和內(nèi)隱記憶。我們最開始學(xué)習(xí)的時(shí)候挠他，是在陳述王國的領(lǐng)域內(nèi)，即外顯記憶王國崔赌，這個(gè)記憶是我們通過海馬體編碼械拍，然后合并、儲(chǔ)存以備后用的涮因。而在通過學(xué)習(xí)废睦、演繹，得心應(yīng)手后养泡，外顯記憶會(huì)轉(zhuǎn)向內(nèi)隱記憶郊楣，即習(xí)慣的、程序型的記憶瓤荔。
2、習(xí)慣大有用處钥组。習(xí)慣可以讓我們解放自己输硝，有意識地思考更為寬廣、更有策略性的問題程梦。但同時(shí)点把，習(xí)慣也危險(xiǎn)地接近著無意識行為。當(dāng)一件事情變得簡單屿附，能夠自動(dòng)完成后郎逃，我們就很容易停止思考。因此需要學(xué)習(xí)將習(xí)慣從無意識帶回正念挺份。
3褒翰、如果我們愿意，我們可以停止學(xué)習(xí)匀泊，但我們的大腦卻不會(huì)优训，大腦會(huì)不停地對我們?nèi)绾问褂盟龀龇磻?yīng)。區(qū)別不在于我們是否在學(xué)習(xí)各聘，而是我們學(xué)什么揣非、怎么學(xué)。因此我們需要通過一些策略來刺激自己躲因，使大腦變得積極起來早敬，從而更好的學(xué)習(xí)忌傻。
明天打算怎么做：閱讀自我認(rèn)知部分的具體內(nèi)容。
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