動機分為三種，一層生物沖動戚篙，二層外在動機五鲫，三層內在動機。在上一講已球，我們談到了三層的區(qū)別臣镣。今天我們要繼續(xù)講述，在驅動力的第三層叫內在驅動智亮，如果我們能夠忆某，在第三層，被你就說我們想要自己主導的人生阔蛉，并創(chuàng)造新事物弃舒，通過自己以及我們的世界，做得更好状原，這是一種普遍存在的一種需求聋呢。 有三大要素，第一個叫自主颠区，第二個叫專精削锰，第三個叫目地，你只有在這一層面讓自己變得更優(yōu)秀更卓越毕莱，你才會覺得自己的人生更有價值和更有意義器贩。自主是什么？我相信每個人都很清楚朋截，就是由自己決定蛹稍，任何一個一件事情如果心甘情愿哪都會變得簡單，如果是被逼迫的部服，那一定是不太容易成功了唆姐，我們在拖延癥的話題談到了，快樂和有意義廓八，如果你不熟悉拖延癥的公式清到拖延癥的那幾節(jié)你可以去聽聽奉芦。所以自主決定，這是一個非常重要的一個開始剧蹂。你是外在決定了還是獎勵和懲罰他声功，也不會讓你持續(xù)的太久，我今天能夠養(yǎng)成許許多多的習慣国夜，寫日記减噪，洗冷水澡短绸，好馬拉松车吹，跑步甚至我在中國講課的過程筹裕，首先都是因為我特別喜歡做這些事情。
這些事情都是我自主選擇自己決定的窄驹，如果你要改變你的人生朝卒，一定要去自主選擇自己想做的事情，這是一個非常重要的第一條乐埠，第二條抗斤，不要奢望自己，三天成為一個大師丈咐，這是保證你在三千天之內成為大師最好的辦法瑞眼，我在上一節(jié)課談到過這個話題，也就是說你要通過長期持續(xù)的努力棵逊。你要每天讓自己進步一點伤疙。1.01的365次方，等于37.8辆影。 這是冰凍三尺徒像，滴水穿石的威力。對蛙讥，我們談到的第二天就專精锯蛀，你除了，自主選擇還要專注在你的選擇里次慢。然后不斷的去精進旁涤，有5個步驟可以讓你達到專精，我們之前也談到過刻意練習经备，其實就是指的這一點拭抬。只有通過刻意練習才能讓我們做到專注，做到精益求精叫專精侵蒙≡旎ⅲ刻意練習的定義：為了改變某個特定領域的成績而進行長達一生的努力。需要更有決心纷闺，注意力更集中算凿，而且它會讓我們更痛苦。? 我們特別需要反饋犁功，特別是教練的反饋实檀。如果是批評級的更好。我們要嚴家關注自己的薄弱項疗疟。? 在此過程中我們會身心疲憊如失，所以我們要做好準備。做好抗擊暴風雨的準備。因為我們要磨練自己靴庆，磨練自己的弱項时捌。如果我們沒有抗擊的強大素質，精神力量炉抒，我們就能在訓林中享受到快樂奢讨。或者減輕痛苦焰薄，或者我們認為苦就是樂拿诸。
