想要做一個自律的人款慨，真的好難儒飒。
生了孩子之后，胖了十多斤檩奠，本來個子就不高的我桩了，顯得十分臃腫附帽。衣柜里面沒有一件合適自己的衣服，褲子也都穿不上井誉。
看著鏡子里面的自己蕉扮，真的好沮喪。懷孕的時候颗圣，還告訴自己喳钟，一定要控制體重，爭取不要胖了超過20斤在岂。結果要生孩子的時候奔则，胖了差不多快要40多斤了。
突然想起來蔽午，懷孕的時候易茬，每天吃完晚飯后，總是忍不住吃宵夜及老。有的時候明明可以不吃的抽莱，并不是真的餓了，只是自己想吃而已写半。
要為自己的不自律買單岸蜗，想減掉這十多斤談何容易啊。要么胖下去叠蝇，要么付出更多的努力璃岳。
不能放縱自己了，一定要自律起來悔捶，實行我的減肥計劃铃慷。爭取恢復到生孩子之前的體重。
1.依然堅持每天早上喝一杯溫開水
2.吃清淡點蜕该，少吃零食犁柜，少吃油炸食品，少鹽堂淡，少油
3.每天堅持練瑜伽馋缅，每個星期至少跑兩次步（瑜伽墊都買好了）
4.晚上八點以后，堅決不吃東西
5.給自己半年的時間绢淀，相當于每一個月要瘦2斤左右
加油Ｓ┿病！皆的！
