D376? 2020.2.8? 感恩已有却妨，真愛自己倍权。
山西呂梁默辨，星期六壹置。天氣灰蒙蒙难咕！情緒棒棒~
?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。【成就日記】
?早起完成感恩日記和打卡，然后在被窩看混沌課程挫望，等嘟嘟起床。在被窩吃零食破讨，真幸福~
?中午午飯吃過撑柔，還看了一會(huì)書铅忿，好久沒有閱讀紙質(zhì)書了蔚晨。今天讀了一會(huì)，心里真舒服，嘻嘻累舷。抱著嘟嘟一起午休~
?晚飯過后，看《小歡喜》，天黑的時(shí)候打火把，放鞭炮逐哈，看煙花昂秃，烤卷卷吃莉钙，好幸福~
?2.感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺察廓脆。【覺察日記】
今日摘錄：只有靠自己的行動(dòng)才能改變自己磁玉；并不是您交了錢停忿，獲得了會(huì)員資格，就可以自動(dòng)獲得什么蚊伞。
把使命當(dāng)成吃飯喝水一樣的小事情來做
把稀疏平常的生活小事當(dāng)成神圣的事來做
100% 的堅(jiān)持比 98% 的堅(jiān)持更容易實(shí)現(xiàn)
焦慮痛苦的時(shí)候瞎嬉，遇到問題，然后忙著找方法厚柳，不停的找方法氧枣。但是實(shí)際上可行的經(jīng)驗(yàn)是，忘掉方法别垮，踏實(shí)努力做好一件事便监，接受這種痛苦，然后用做好一件事的方法遷徙到另外一件事才是王道碳想。
?3.感恩（愛人烧董，父母，或者寶貝）胧奔⊙芬疲【賦能日記】
?晚上和媽媽視頻，嘟嘟自己拿著手機(jī)嗚嗚哇哇的龙填，說很一會(huì)胳泉。爺爺奶奶都說嘟嘟是個(gè)厲害姑娘，哈哈岩遗，要什么就必須是什么扇商。覺得她小，哄她宿礁，不行案铺。她會(huì)生氣的告訴你們：哼，不行梆靖，讓你好賴沒法子…晚上放鞭炮控汉，抱的我緊緊的笔诵，后來好點(diǎn)了，自己眨巴眼睛看…
?致愛人：
在被窩姑子，愛人就給我拿了零食吃乎婿。
午休時(shí)候，你要吃蘋果壁酬，我要胖嘟嘟睡覺次酌，把你趕走，你乖乖就去了舆乔，哈哈岳服。
晚上打完火把，你興奮的烤卷卷希俩，跟個(gè)小孩子一樣吊宋，我陪你烤你還烤了雞蛋吃…我看電視你看娃…
?4.感恩思考重新塑造了圓滿⊙瘴洌【反思日記】
?高能要事：【21天微習(xí)慣培養(yǎng)】
微情書：完成?
???共讀經(jīng)典：《音律啟蒙》4-9?
聽書：樊登講《論語》19?
?簡(jiǎn)筆畫：簡(jiǎn)筆畫?Day 12
?慷慨助人：諾言是我考研助力的第一個(gè)小伙伴璃搜，今天她來找我，說是自己有點(diǎn)焦慮鳞上。成績(jī)沒出來自己也不想好好準(zhǔn)備復(fù)試这吻。每個(gè)人目前的常態(tài)，我建議培養(yǎng)自己心趣愛好開始篙议，慢慢找到切入點(diǎn)唾糯，只要是再做積累的事，沒有必要焦慮鬼贱∫魄樱回報(bào)肯定不是在當(dāng)下。
?分享財(cái)富：自由寫作的過程这难，想寫什么就寫什么舟误。不必?fù)?dān)心用詞是否準(zhǔn)確，是否有錯(cuò)別字姻乓， 句子是否通順嵌溢。也不要停下來思考，回去劃掉或修改糖权，只要自由自在地寫堵腹。這個(gè)就和我寫日記的過程一樣！只是隨心記錄自己的成長(zhǎng)星澳！
?5.感恩一切都是最好的安排『狄祝【悅納日記】
?元宵節(jié)快樂禁偎！
圓圓月亮高高掛腿堤，節(jié)節(jié)高升刷刷飛蓉驹，
煙花爆竹聲聲響我衬，霓虹彩燈閃閃亮擅憔。
放煙花强窖，放禮炮雁比，點(diǎn)香椒功，放高升窗骑，打火凛忿，烤卷卷…這個(gè)元宵喜洋洋枷遂！
?最近群里很多人反應(yīng)：感恩日記每天在家里重復(fù)樱衷，沒有可以寫的，到了寫感恩日記低潮期酒唉，我自己也有這個(gè)經(jīng)歷矩桂。要降低對(duì)自己的期望，不要期望寫出優(yōu)秀的作品痪伦。
到了低潮期侄榴，給自己一個(gè)時(shí)間段，為自己而寫网沾，想寫什么就寫什么癞蚕。
要降低自己的期望。隨便寫點(diǎn)心情日記辉哥，記錄生活點(diǎn)滴桦山，不要期望自己寫出優(yōu)秀的作品就行。當(dāng)你心里沒有過高的期望证薇，也就可以享受記錄帶來的樂趣度苔。
——The end——
?作者簡(jiǎn)介?
Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人，考研助力小能手浑度，艾米繪本館寇窑。愛閱讀，愛記錄箩张，愛分享甩骏，推廣全民閱讀。
