嗨，親愛的貞貞麻裁，你看起來棒極啦箍镜。
感恩記錄
1.感恩早上冥想時明顯感覺到肚子的疼痛以及肩頸的僵硬，提醒我以后晚上一定要注意控制飲食煎源，不能讓自己吃得過飽鹿寨，讓腸胃負(fù)擔(dān)太重傻盟，給我本來就先天不太好的腸胃增加負(fù)擔(dān)蝙昙。同時映凳，盡管在按摩治療肩頸牲平，但光治療不運動也不行纠拔，必須要雙管齊下坎背，主要靠自己音婶。
2.感恩冥想群里的小伙伴堅持每日三件事的計劃棒拂，長期堅持就會變成一種習(xí)慣姑隅，成長很快的人往往是聽話照做且擁有好習(xí)慣的人写隶。
3.感恩同事上午幫忙開車去市上交資料。
4.感恩同事晚上推薦的串串讲仰，味道很棒慕趴。
5.感恩中午幫我護(hù)膚的小姐姐，跟她聊天的過程中學(xué)到一些知識鄙陡，人生處處皆學(xué)習(xí)冕房。
6.感恩若安老師耐心細(xì)致地給我的穿搭提出專業(yè)建議。
7.感恩幫我按摩的龍師傅把他的補鈣飲品給我喝趁矾，以便讓我選擇合適的補鈣飲品耙册。
愛自己記錄
1.嗨，親愛的貞貞毫捣，今天是我們踐行早睡早起的第4天详拙，早上醒來做了運動帝际，完成了冥想，吃了早飯饶辙，寫了晨間日記蹲诀，繼續(xù)加油，享受早起帶給自己的成就感弃揽。
2.嗨侧甫，親愛的貞貞寶貝，今天中午我們?nèi)ソo臉部皮膚補了水蹋宦，棒棒噠披粟，好好愛護(hù)自己的肌膚。
3.嗨冷冗，親愛的貞貞寶貝守屉，晚上我們和朋友一起去吃了好吃的串串，不過此刻肚子有點撐蒿辙，可要注意控制自己的飲食拇泛，不可過量。
4.嗨思灌，親愛的貞貞寶貝俺叭，今天晚上我按摩肩頸和腰咯，希望他們能夠早點恢復(fù)健康泰偿。
愛他人記錄
1.嗨熄守，親愛的貞貞寶貝，今天我們跟朋友分享了學(xué)到的風(fēng)水學(xué)知識耗跛，希望能夠助力他的生活裕照，給自己的利他點贊，他信不信就看他自己的緣分咯调塌。
2.嗨晋南，親愛的貞貞寶貝，今天我們跟閨蜜分享了早睡早起帶給我們的成就感羔砾，希望她也能夠踐行起來负间，一起健康生活。
親愛的姜凄，對不起政溃，請原諒，謝謝你檀葛，我愛你玩祟。
