一覺(jué)
醒了，看一眼時(shí)鐘棚赔，沒(méi)到靜心時(shí)間，身沉腦子重徘郭，繼續(xù)睡吧
二覺(jué)
又醒靠益，再看時(shí)鐘，8點(diǎn)多残揉，一驚胧后，怎么鬧鐘沒(méi)響？看一下手機(jī)抱环，沒(méi)錯(cuò)壳快，設(shè)置都好好的。急镇草，忙上去發(fā)了一些彈幕眶痰，看見(jiàn)有些內(nèi)疚。
三覺(jué)
這個(gè)念不記得是第幾次醒后的發(fā)生：閉眼看見(jiàn)白茫茫的一片梯啤，我的角度和他人的角度竖伯，沒(méi)有具體對(duì)象和事件，就是畫(huà)面和信息因宇，立體的感知和看見(jiàn)七婴。知道。
四覺(jué)
回想昨天長(zhǎng)時(shí)間的刷抖音察滑，不是沒(méi)覺(jué)打厘、是不想覺(jué)，不愿回到自己贺辰，該做的事沒(méi)做户盯，于是看到自己的模式：拖延癥，只要是不愿做的魂爪，無(wú)所事事也不做先舷，要到最后一刻才去挽救，往往又救得回來(lái)滓侍。與之有關(guān)的事件一起浮現(xiàn)蒋川，不一一贅述了。
周而復(fù)始撩笆，我都厭倦這模式捺球，生起一念：改吧缸浦，要改變。又生一念：老師說(shuō)要接納啊氮兵×阎穑看到內(nèi)心對(duì)話(huà)覺(jué)得好笑，不過(guò)有了解決策略了泣栈，以后想到就去做卜高，在覺(jué)中做。于是撿起一樣拖延的事就做起來(lái)南片，做著做著看見(jiàn)一個(gè)發(fā)生掺涛，我一做就想做到極致和完美，時(shí)間會(huì)很久然后就累疼进，我知道了薪缆，是什么阻止我行動(dòng)∩」悖可破拣帽。
覺(jué)知之眼一切都知道，就怕不愿看自己嚼锄，回頭看减拭，一切都有答案。
五覺(jué)
忘了今天是工作日灾票，經(jīng)提醒才想起峡谊，沒(méi)有像以往那樣發(fā)現(xiàn)自己做“錯(cuò)事”就懊悔失措撲出去補(bǔ)救，而是在覺(jué)中提出替補(bǔ)方案刊苍，在一點(diǎn)不好意思中放下既们。
六覺(jué)
和人討論問(wèn)題，對(duì)方強(qiáng)調(diào)某選擇的各種好處正什，我發(fā)現(xiàn)我注意力盯著一個(gè)壞處啥纸，并在心中生起抗拒∮さ看著這些發(fā)生斯棒，耐心聽(tīng)完對(duì)方講述，認(rèn)為綜合利弊后主经，它確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇荣暮。認(rèn)同，結(jié)束談話(huà)罩驻。又一模式浮現(xiàn)：我習(xí)慣抓著一個(gè)不認(rèn)同點(diǎn)穗酥，而否定全盤(pán)。苛求完美砾跃】看見(jiàn)這個(gè)，心中有點(diǎn)沉重抽高，頭疼判耕、胸口堵、呼吸不暢翘骂。這樣讓我好累壁熄，永遠(yuǎn)找不到我標(biāo)準(zhǔn)中想要的。
七覺(jué)
練覺(jué)知就像練肌肉碳竟，剛開(kāi)始很困難很累请毛，雖然本自具足，但因這部份被封藏太久瞭亮，一啟動(dòng)還不熟練，沒(méi)徹底激活固棚。當(dāng)正確的刻意練習(xí)统翩，就會(huì)越練越精，本源的力量顯見(jiàn)此洲，會(huì)像復(fù)利效應(yīng)一樣在后期全方位顯示其強(qiáng)大效應(yīng)厂汗。
八覺(jué)
覺(jué)知記錄發(fā)出去，又在想不知覺(jué)得對(duì)不對(duì)呜师，是不是很多思維過(guò)程和分析……忐忑娶桦，怕錯(cuò)，怕被評(píng)價(jià)汁汗，被笑話(huà)衷畦。頭暈，手軟知牌。這次就看著祈争，讓它晾一會(huì)，不自我安慰
九覺(jué)
有好事角寸，開(kāi)心菩混！看到別人也越來(lái)越好，替別人開(kāi)心扁藕【谙浚看見(jiàn)自己經(jīng)常隨喜他人的一面，加倍開(kāi)心
十覺(jué)
坐電梯時(shí)還在想剛才的美事亿柑，念念不斷邢疙，看見(jiàn)我執(zhí)，執(zhí)著我的，執(zhí)著于分別秘症。心稍微平靜些
