課程理念:
情緒管理就是用對的方法病瞳，正確的方式探索自己的情緒，然后調整自己的情緒腹泌，理解自己的情緒，放松自己的情緒尔觉。本節(jié)課通過簡單的連線游戲凉袱，讓孩子們體會在特定情境下會產生什么情緒，幫助孩子認識到不同的事件會引發(fā)不同的情緒穷娱。接下來通過集體討論環(huán)節(jié)集思廣益绑蔫，幫助孩子們認識自己及他人管理情緒的方法运沦，掌握初步的情緒管理技巧泵额。
課程目標:
體會自己心里的感覺，學會面對和解決情緒問題携添。
課堂流程:
一嫁盲、暖場階段
游戲:哈哈鏡
二、工作階段
1.用自己喜歡的水彩筆，在A4紙上畫三個大大的氣球羞秤。
2.在第一個氣球里寫下所有你有過的感覺缸托，比如快樂、憤怒瘾蛋、傷心俐镐、苦惱、高興……
在第二個氣球里寫下一些與你有關系的人哺哼，比如爸爸佩抹、媽媽、朋友取董、老師……
在第3個氣球里寫下你印象深刻的事情棍苹，比如做作業(yè)逛公園上學……
最后請大家對這三個氣球做連線。比如媽媽帶你上公園你很高興茵汰，那么就把高興枢里、媽媽和公園連起來。
3. 每人發(fā)一個氣球蹂午，把氣球吹大扎好栏豺。
老師:現(xiàn)在大家可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺画侣，有快樂冰悠，也有悲傷、憤怒配乱，當我們像氣球那樣充滿憤怒溉卓、悲傷、苦惱與沮喪的時候搬泥，大家想想:我們會舒服嗎桑寨？那么當我們苦惱、沮喪忿檩、悲傷的時候尉尾，應該怎么辦才能解決自己的問題，重新變得快樂呢燥透？
4. 以小組為單位沙咏，大家集體討論應對的方法，可以針對活動里面寫的具體事情說自己認可的有效的解決方法班套，每組派一名代表分享本組想出的解決方法肢藐。
5.大家到室外，將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球吱韭，里面包含了憤怒吆豹、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒痘煤，大家集體將氣球踩破凑阶，釋放消極情緒。
三衷快、總結階段
老師總結應對消極情緒的方法:
1.停:首先告訴自己宙橱，這種情緒不好，這種感覺不好蘸拔，馬上停下來养匈。
2.聽:安靜的聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢都伪？
3.想:想一想應該怎么辦呕乎，有沒有人可以幫助我？有沒有辦法可以解決陨晶？
4.試:不管怎么樣猬仁，先試一試我想的辦法靈不靈？
5.獎:我嘗試過了先誉，要獎勵自己湿刽！現(xiàn)在覺得好一點了，給自己鼓勵一下褐耳；好像還是苦惱诈闺，那就再試試別的辦法！
