晚上我跳了會(huì)繩，把繩子擱在一角和橙。然后過(guò)了幾分鐘仔燕。在泡腳的過(guò)程中，老爸老媽在隔壁地下室跳繩魔招，聽(tīng)到老媽一直在笑晰搀，像個(gè)孩子。---大栗每日小確幸
《自控力》作者說(shuō)：一些看似浪費(fèi)時(shí)間的行為办斑，會(huì)給人帶來(lái)意想不到的幫助外恕。比如，在工作休息時(shí)間里的非正式交談乡翅，有助于恢復(fù)效率并且能強(qiáng)化職場(chǎng)人際關(guān)系鳞疲。因?yàn)椋@種交談可以累積社會(huì)資本蠕蚜。社會(huì)資本尚洽，指的是與他人積極交流后獲得的信賴和尊敬，通嘲欣郏可以通過(guò)幫助他人或者是出色的工作表現(xiàn)來(lái)累積翎朱，不過(guò)橄维，表達(dá)善意的非正式交談也能累積社會(huì)資本。
這里有5個(gè)經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證拴曲、能強(qiáng)化人際關(guān)系的策略：
第一争舞，盡量找能和同事直接碰面的機(jī)會(huì)。如果你想進(jìn)一步認(rèn)識(shí)某個(gè)同事澈灼，盡量找和對(duì)方面談的機(jī)會(huì)竞川，增進(jìn)交情。
第二叁熔，收起手機(jī)委乌。當(dāng)人們面對(duì)面交流時(shí)，會(huì)在不知不覺(jué)中模彷對(duì)方的表情荣回、姿勢(shì)與手勢(shì)遭贸。肢體語(yǔ)言同步之后，能幫助人們建立親密的友誼心软。此時(shí)如果把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到手機(jī)上壕吹，會(huì)削弱聊天的共鳴及信賴感。
第三删铃，持續(xù)關(guān)心之前聊到的話題耳贬。與同事建立信任關(guān)系的一個(gè)方法，就是讓對(duì)方知道你有聽(tīng)進(jìn)去他說(shuō)的話猎唁。
第四咒劲，避免散布負(fù)面?zhèn)髀劇Ｓ袝r(shí)诫隅，同事之間聊到抱怨上級(jí)等話題腐魂，可以強(qiáng)化彼此之間的關(guān)系，但如果不分場(chǎng)合散布負(fù)面?zhèn)髀勚鹞常菀资e人的信任蛔屹。聽(tīng)到負(fù)面八卦時(shí)，不要跟著附和或添油加醋风题，要感謝對(duì)方信任自己判导，告訴自己這些事，如果情況允許的話沛硅，可以想辦法協(xié)助解決對(duì)方的困擾眼刃。
第五，成為談?wù)撜鎮(zhèn)髀劦娜艘〖 Ｒ?dāng)別人不在場(chǎng)時(shí)稱贊對(duì)方擂红，認(rèn)同他人的貢獻(xiàn)與付出。有研究顯示，談?wù)撜鎮(zhèn)髀勱侵琛⒖洫?jiǎng)他人的人會(huì)被認(rèn)為是值得幫助的人树碱，得到他人幫助的可能性比較高。
ps:今日純分享变秦。
