在這個快節(jié)奏的時(shí)代自赔，時(shí)間和效率往往占據(jù)了生活中的一大部分。很多后臺粉絲留言背犯，總是詢問怎么提高效率坏瘩，怎么擺脫拖延癥等等的問題。今天我們就跟大家分享一些漠魏，那些讓生活變得更簡潔高效的小習(xí)慣倔矾。

1.將東西放在固定的位置。

如果你生活中的一切東西都有屬于自己專屬的位置柱锹，那么每天保持你家里哪自，或者生活其他方面的合理秩序是非常容易的逝段。這也能幫助你可以內(nèi)心的平靜别渔，因?yàn)槿说那榫w往往總是受到環(huán)境的影響里覆。如果當(dāng)你煩悶時(shí)矢劲，回家看到雜亂無章的一切厌小，你的心情可能會更加糟糕呵晨，反之诡右，最起碼不會更加加重你的消極情緒稠项。

我發(fā)現(xiàn)，如果每樣?xùn)|西都有固定的位置撑柔，那么出門會省下很多的時(shí)間瘸爽。不會匆忙尋找鑰匙，手機(jī)或者是錢包铅忿，也許這些小時(shí)間對你來說并不是非常多剪决，但是如果將他們整合起來，你會發(fā)現(xiàn)數(shù)字非常的驚人檀训。而且如果養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣柑潦，即使你忘記了，你也很快能找到那些想找的東西峻凫。

2. 一周集中采購一次所需物品渗鬼。

這會讓你剩下很多的時(shí)間，可能也會讓你剩下一些錢荧琼。而最我而言譬胎，相比起想起來再去買東西，或者餓了再去買那些不健康的食物命锄，這幫助我減少了很多沖動性購物行為堰乔。

3. 做多一些食物。

通常情況下脐恩，我總會多做幾分食物镐侯。從營養(yǎng)學(xué)的角度來考慮，每天多種食物的攝入可以幫助讓我們吸收更多的營養(yǎng)被盈，很多人析孽，特別是獨(dú)居的上班族搭伤，總是隨便做一些菜來應(yīng)付只怎，即使是自己做飯，長期來說也是不太健康的怜俐。比自己實(shí)際需求的多做幾分食物身堡，這可以讓你節(jié)約一些洗盤子的時(shí)間，也可以讓你能有多余的食物帶到單位吃拍鲤，或者在工作或者放學(xué)回家后贴谎，饑腸轆轆時(shí)，快速地加熱食物飽餐一頓季稳。

4. 在日歷上安排所有事情擅这，丟掉你的待辦事項(xiàng)列表。

與其將所有待辦事項(xiàng)進(jìn)行列表景鼠，不如將這些事情合理而清晰地放進(jìn)你的日歷中仲翎。事實(shí)證明，你的列表中，只有41%的項(xiàng)目是已經(jīng)完成的溯香。根據(jù)蔡加尼克效應(yīng)（指對中斷而未完成工作不易遺忘的現(xiàn)象鲫构，亦即人對來完成工作的記憶優(yōu)于已完成工作的記憶的現(xiàn)象），那些所有未完成的項(xiàng)目玫坛，會帶給你巨大的壓力结笨，甚至?xí)鹉愕氖摺⑺械囊磺邪才哦挤旁谌諝v上湿镀，然后根據(jù)日歷的時(shí)間來安排自己的工作和生活炕吸，會讓你更合理地支配一天的時(shí)間。

5. 隨身攜帶筆記本勉痴。

隨身攜帶一個筆記本算途，然后把所有的東西記下來，比如你臨時(shí)想到的小店子蚀腿，你覺得有趣的想法嘴瓤，或者是想要完成的目標(biāo)。把這些都記在本子上莉钙，

可以幫助你騰空一些腦容量廓脆，不需要記得所有的事情，

只需要偶爾翻閱筆記磁玉，來提醒自己停忿。對我來說，這樣可以讓我的腦子保持高度清醒的狀態(tài)蚊伞，而不是需要攜帶著記下所有事情的壓力來工作席赂。

6. 在前一天晚上花一些時(shí)間整理好包包，準(zhǔn)備好第二天需要用的東西时迫。

這個簡單的小習(xí)慣可以減輕你早上出門的壓力颅停。如果在睡覺之前整理好你的包包，或者將需要帶的東西放在固定的為位置掠拳，比如將你的文件放在包包的旁邊癞揉，而不是一大早的在房間里面跑來跑去，一會兒找重要文件溺欧，一會兒找書喊熟，最后驚慌失措的出門，還可能忙中出錯姐刁，落下重要的東西芥牌。

7. 以分鐘來計(jì)時(shí)，而不是以小時(shí)來計(jì)時(shí)聂使。

一般情況下壁拉，人們都用小時(shí)來計(jì)算自己的工作或者生活拐叉，在計(jì)劃日歷時(shí)，大部分人都以一小時(shí)扇商，或者半小時(shí)來計(jì)劃自己的事情凤瘦，但是我強(qiáng)烈建議大家用分鐘來規(guī)劃自己的計(jì)劃。每天有1440分鐘案铺，請以15分鐘為時(shí)段來做計(jì)劃蔬芥，雖然這聽起來是一件非常痛苦i的事情，但是這真的可以讓你的生活變得更加簡潔而高效控汉。盡量嘗試用金錢來換取時(shí)間笔诵，因?yàn)殄X可以再賺，但是時(shí)間花掉了就永遠(yuǎn)也收不回來了姑子。

8. 專注于你認(rèn)為最重要的事情乎婿，運(yùn)用20/80原則。

請?jiān)?1點(diǎn)以前街佑，專注于你一天工作或者學(xué)習(xí)最重要的事情上谢翎，關(guān)掉微信，QQ或者其他軟件的通知沐旨，不受打擾地先將那些首要的工作做完森逮。想清楚什么是影響你完成目標(biāo)最大的任務(wù)？什么是你最應(yīng)該去做的磁携？買了個新的啞鈴回來褒侧，因?yàn)橛X得自己要開始加強(qiáng)鍛煉了，但是買回來后一年谊迄，我們甚至連盒子都沒有拆開闷供。那么現(xiàn)在我們能做些什么，來保證未來的我們也能做正確的事情呢统诺？

在大多數(shù)情況下歪脏，我們?nèi)粘Ｉ钪?0%的結(jié)果是因?yàn)?0%的行為造成的，我們需要清楚地了解哪20%是有價(jià)值的篙议，并且投入自己更多的精力將其做好唾糯。

9. 用“時(shí)間旅行”理念來對抗拖延癥怠硼。

我們每個人的未來都是不能被信任的鬼贱。因?yàn)槲覀兊默F(xiàn)在與未來在時(shí)間上是不統(tǒng)一的。今天我們買了很多的蔬菜香璃，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為以后的每個星期这难，會把他們吃掉。但是最后我們依然扔掉了那些腐爛的菜葉葡秒。在買東西姻乓，或者設(shè)立目標(biāo)之前嵌溢，請同時(shí)預(yù)計(jì)未來的自己將如何進(jìn)行自我目標(biāo)的破壞，并提前想出相應(yīng)的解決方案來打敗未來的我們蹋岩。

以上赖草！當(dāng)然如果你也有一些生活的小妙招，可以讓我們更高效而簡潔地生活剪个，請到我們下面的評論區(qū)秧骑，分享那些改善了你的生活，即使只是一點(diǎn)點(diǎn)的小習(xí)慣扣囊。

Reference:

1. Kevin Kruse. (2016) 15 Surprising Things Productive People Do Differently. Forbes.

2. Cheryl Conner. (2014) The 7 (New) Habits Of Effective Entrepreneurs. Forbes.

3. Henrik Edberg. 8 Small Habits That Make My Daily Life Simpler, Easier and More Effective. Positivityblog.

4. Simple Economist. (2014) Live An Efficient Life: A Life Without Waste. Simpleeconomist.

5. Theo Tsaousides Ph.D. (2015) 7 Habits of Highly Ineffective People. Psychologytoday.

作者/小刃刃