? ? ? ?通過前言部分官地，我了解到：1酿傍、腸道出來從食物中攝取能量，還承擔(dān)了免疫系統(tǒng)的大部分職責(zé)驱入，并且能產(chǎn)生出20多種激素赤炒，以影響食欲、情緒等多個方面亏较。2莺褒、腸道內(nèi)有一層非常薄的“大腦”：“腸內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)”，從喉嚨延伸到職場雪情，是一層薄薄的網(wǎng)狀划栓，精心協(xié)調(diào)消化功能和緩解疼痛力穗。3、腸道菌群不僅僅是可以保護腸道免受危險入侵，還能合成不少維生素倒慧，能消化掉我們無法消化的纖維，還可以幫助我們調(diào)節(jié)體重走敌、訓(xùn)導(dǎo)并調(diào)節(jié)我們的整個免疫系統(tǒng)惯豆、還可以通過攝入我們無法消化的少量食物，將它們轉(zhuǎn)化成各種激素和化學(xué)物質(zhì)跪解，控制我們的情緒炉旷、食欲和基本健康。4叉讥、因為我們過往對腸道菌群知之甚少窘行，一直在糟蹋身體的腸道菌群及其細菌組成。這些細菌和我們進化了數(shù)百萬年图仓，是我們的“老朋友”罐盔，許多成員對我們的健康至關(guān)重要。好在救崔，我們可以幫助這些老朋友重新繁殖起來惶看。這本書會給到我們答案。5六孵、很多醫(yī)學(xué)上醫(yī)生無法診斷或無法解決的問題纬黎，其實都是跟我們腸道菌群失調(diào)有關(guān)系。
? ? ? ? 我意識到劫窒，這是一本可以讓我們更多了解我們的腸道及菌群本今，解密我們身體秘密的書，有可能會顛覆我們太多的認知和生活習(xí)慣。特別期待冠息。
? ? ? ? 我可以把這部分內(nèi)容花3分鐘左右時間分享給萌萌小朋友挪凑。
