聽(tīng)課：1、關(guān)注改變赢底，感受改變失都，選擇改變，持續(xù)改變幸冻。
2粹庞、任何事情都是孰能生巧。
3洽损、改變一般都是前進(jìn)兩步庞溜，后退一步。周圍人不想要自己改變碑定，因?yàn)樗麄兣率蛄髀搿Ｎ覀円蛹{自己的改變，也要接納他人的態(tài)度延刘。
4漫试、過(guò)去貼過(guò)的標(biāo)簽？老好碘赖？?jī)?nèi)向驾荣？老實(shí)外构？不優(yōu)秀？
隨手記：1播掷、一個(gè)人安靜下來(lái)記錄审编，真的就可以帶來(lái)改變嗎？我不確信歧匈。一個(gè)人靜靜的檢視自己垒酬，能夠讓自己更好的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)件炉，若是自己不走出去勘究，怕自己也無(wú)法在現(xiàn)實(shí)世界自由穿行。
2妻率、昨天和舟舟聊了一會(huì)乱顾，感覺(jué)挺好。我選擇在聊天的時(shí)候宫静，主動(dòng)袒露自己的心走净，我能夠感覺(jué)到自己越來(lái)越流動(dòng)，我的流動(dòng)能夠讓情感在兩個(gè)人之間流動(dòng)起來(lái)孤里。
3伏伯、早上起床的時(shí)候，我有些懷疑自己每天起來(lái)記錄到底有沒(méi)有價(jià)值捌袜。想了好一會(huì)说搅，還是沒(méi)有找到記錄的價(jià)值。之前看到的“晨間日記有神奇的力量”“每日早起打卡做XX”虏等，就感覺(jué)挺激動(dòng)弄唧，現(xiàn)在覺(jué)得讓自己變得不一樣的，不是早起花了時(shí)間霍衫，而是因?yàn)榛藭r(shí)間而投入候引，因?yàn)橥度攵炷苌傻陌伞?/p>
4、我昨天投入了嗎敦跌？昨天的所學(xué)所為澄干，我可以給一個(gè)人講出來(lái)嗎？我覺(jué)得講得出來(lái)的柠傍，才是真正的學(xué)到了麸俘。
1、小時(shí)候貼過(guò)的標(biāo)簽：老好惧笛，內(nèi)向从媚，膽小。
2患整、老好：聽(tīng)爸爸媽媽講拜效，小時(shí)候我和小朋友玩炭懊，老是被小朋友G打哭，爸爸就說(shuō)我膽小老實(shí)拂檩。這樣的事情，我也記不得了嘲碧，也不知道自己是不是真的被打哭過(guò)稻励，也不記得為何哭了。
3愈涩、因?yàn)榻?jīng)常被爸爸媽媽說(shuō)膽小望抽，我慢慢覺(jué)得可能自己真的膽小吧，結(jié)果很多事不敢說(shuō)不敢做÷耐瘢現(xiàn)在煤篙，自己在生活里也是老實(shí)膽小的形象，一些普通的話一些簡(jiǎn)單的小事就不敢說(shuō)不敢做毁腿，我感覺(jué)自己很受限辑奈。
4、這些標(biāo)簽嚴(yán)重限制了我已烤。每一個(gè)人都有向外探索的動(dòng)力鸠窗，每一個(gè)男人都渴望遠(yuǎn)方的精彩，這是生命的本能胯究。因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽的存在稍计，我無(wú)法自由地探索了。
5裕循、放棄其中一個(gè)標(biāo)簽“老好”臣嚣，對(duì)我來(lái)說(shuō)，意味著要靠自己去爭(zhēng)取與反抗了剥哑，要靠自己想辦法去尋求幫助硅则、解決問(wèn)題和承擔(dān)責(zé)任了。自己會(huì)特立獨(dú)行一些星持，自己也會(huì)承受之前沒(méi)有承受過(guò)的壓力與自由抢埋。爸爸媽媽不那么好管我了，我會(huì)更好的成為一個(gè)人督暂，愛(ài)自己愛(ài)他們揪垄。
6、周圍的人會(huì)覺(jué)得我不一樣了逻翁，原本不那么好的我饥努，居然也可以這么的有活力有魅力有能力。他們會(huì)受到我的感染八回，不由自主地靠近我酷愧，希望與我同行驾诈。當(dāng)然，也會(huì)有人覺(jué)得我神經(jīng)病溶浴，不過(guò)他們最終會(huì)看到我實(shí)實(shí)在在的成長(zhǎng)成績(jī)和成就乍迄，他們會(huì)由衷地接納我。我相信士败，每一顆心都是能夠感知光明和力量的闯两。
7、我感覺(jué)自己已經(jīng)在改變了谅将。老好的我漾狼，偶爾也會(huì)拒絕別人，這些拒絕讓我感受到了我的力量饥臂。在同齡人之間逊躁，過(guò)去的我很難拒絕別人的提議，現(xiàn)在如果我想拒絕隅熙，一般都能夠拒絕稽煤，這是我的成長(zhǎng)與改變。這個(gè)改變對(duì)別人來(lái)說(shuō)可能不值一提囚戚，可是對(duì)自己來(lái)說(shuō)確是費(fèi)了很大力氣念脯、取得了很大的進(jìn)步。在與領(lǐng)導(dǎo)相處中弯淘，我還不能沒(méi)有太多情緒地拒絕绿店，這是自己需要繼續(xù)歷練的地方。膽小的我庐橙，也正在改變假勿，參加新的活動(dòng)，認(rèn)識(shí)新的朋友态鳖，接納新的肯定转培，取得新的成績(jī)，這些新的東西讓我對(duì)自己越來(lái)越有信心浆竭，這些信心可以讓自己慢慢對(duì)抗對(duì)未知的恐懼和內(nèi)心的膽小觀念浸须。
