你每天早上幾點起床绿语？

很多成功人士都有早起的習慣：

村上春樹每天早上4:30起床行拢，泡好咖啡密浑，吃點點心偿渡，開始一天4000字的寫作言缤；

一頓午餐被拍賣好幾百萬美金的股神巴菲特眨业，6點起床薪缆，雷打不動地閱讀五份報紙烛缔，9點進入辦公室怒竿，80%的閱讀都是早上完成荠雕；

中國首富王健林在4:00就已經(jīng)開始一天的工作和生活了……

早起到底有多少好處稳其？

告訴你：早起，是一種多么了不起的好習慣炸卑！

早起既鞠，擁有人生的掌控感

總有人問，如何在工作和生活外盖文，還能每天抽出時間學習嘱蛋？

也許你以為的回答是，見縫插針地利用好所有零碎時間五续。

比如在上下班的地鐵上讀幾頁書洒敏，比如在等人的間隙，聽幾個英語單詞疙驾，再比如利用排隊的空閑凶伙，溫故學到的知識。

其實它碎，最重要的是這兩個字：早起函荣。

于大多數(shù)人成年人而言显押，我們的一天中，幾乎很難找到整段不受打擾的時間傻挂，去提升自我以及去做喜歡的事乘碑。

也許零碎時間，可以給到你些許幫助踊谋，但如果想要更好地去打磨自己蝉仇，哪怕早起一小時旋讹，也能幫你更好地達成愿望殖蚕。

比如我每天五點起床，在七點出門上班前沉迹，我可以有2小時的時間讀書和寫文章睦疫。

無論當天的工作有多忙，或者需要我外出辦事鞭呕，抑或面對任何突發(fā)的狀況蛤育，我也不會擔心，我這一天沒有時間學習葫松。

因為每天早起的一件事瓦糕，我就已經(jīng)相對固定地給自己充了電，即便整整一天我都抽不出空腋么，也不會感到焦慮和慌張咕娄。

其實，越愛早起的人珊擂，越能為自己找到圣勒，人生的掌控感。

那種仿佛一切事情摧扇，都盡在自己把握之內(nèi)的感覺圣贸，特別讓人滿足和心安。

早起扛稽，讓你身心更健康

其實吁峻，想要堅持早起，從很大程度上在张，就倒逼著要早睡锡搜，午休，乃至更嚴格地管理自己的作息時間瞧掺。

幾年前耕餐，我也和許多人一樣，即便到了晚上11辟狈、12點肠缔，都還沒有睡意夏跷，于是養(yǎng)成了睡前要玩手機的壞習慣。

但后來因為要早起明未，就不得不早睡槽华，于是后來我適應(yīng)了大概半個月，基本上就可以在上床后趟妥，五分鐘內(nèi)入睡猫态。

同時，因為每天睡眠的時間披摄，雖然并不算少亲雪，但相對于每天需要面對的壓力，感覺還是有些吃不消疚膊。

于是又逼著自己义辕，盡量調(diào)整心態(tài)，這樣在每天入睡前寓盗，就不會有太多的顧慮和煩惱灌砖，睡眠質(zhì)量也就提升了。

同時傀蚌，也因為早起基显，我一直堅持著午休的好習慣，這樣不僅讓我下午有個更好的狀態(tài)善炫，身體也得到了充分的休息撩幽。

其實，早起給我?guī)淼淖畲蟾淖兿浚粌H是讓我有一個規(guī)律的作息時間摸航，它也是由內(nèi)而外地讓我變得更好。

有一句話說：“熬夜是因為沒有勇氣結(jié)束這一天舅桩，賴床是因為沒有激情開始這一天 酱虎。”

其實，你慢慢地會發(fā)現(xiàn)擂涛，早起的人读串，不僅精神更加飽滿，整個人看起來更加積極陽光撒妈，身心也都十分健康恢暖。

因為只有盡量保證身體無病，心里無事狰右，才能安安心心地入睡杰捂，也才能輕輕松松起地早起。

早起棋蚌，讓你活得更從容

也許大多數(shù)人的早晨嫁佳，是這樣的：

在鬧鈴聲中被吵醒挨队，立馬翻身從床上跳起來，慌忙地穿上衣服蒿往，再胡亂抓幾下頭發(fā)盛垦，匆忙地去擠地鐵和公交。

在路上瓤漏，或許你隨便買點豆?jié){油條應(yīng)付了事腾夯，甚至有的人為了節(jié)約時間，一邊走路一邊吃蔬充，更不利于消化和健康蝶俱。

如果時間太緊，或許你出門時娃惯，就會把工號牌忘在家里跷乐，又或者忘了帶某一份重要文件肥败，總之可能狀況百出趾浅。

如果你堅持早起，就不用那么慌張馒稍。

有時皿哨，我常常在家吃早飯，換著花樣煮纽谒，不僅營養(yǎng)健康证膨，時間上也來得及。

有時鼓黔，在出門前我也會再次檢查央勒，包里是否帶齊了東西，同時查查天氣預(yù)報澳化，看看是否要打傘或者做防曬措施崔步。

甚至有時，我想要鍛煉身體缎谷，可以直接起床后井濒，在小區(qū)跑步半小時，然后簡單洗漱列林，有條不紊地收拾再出門瑞你。

其實不僅是早起，人生也常常如此希痴，你總要給自己相對多一點的時間者甲，去提前做準備和應(yīng)對。

通常一個踩著點才起床的人砌创，不僅上班時間虏缸，顯得很著急甥厦，而且在平時的生活里，也總是顯得很被動寇钉。

但一個總是早起的人刀疙，不僅可以在每一個工作日，顯得比你更從容扫倡，在面對困難和麻煩時谦秧，也總是更加坦然和淡定。

也許你會說撵溃，一個人做到早起疚鲤，不一定就代表他會成功。

但一個成功的人缘挑，一定有許多優(yōu)秀的好習慣集歇，也包括早起。

讀書時语淘，那些成績比你考得好的同學诲宇，或許并不是比你更聰明，而是當你還在睡懶覺時惶翻，他們能每天堅持早起讀書姑蓝，復習，背課文吕粗。

上班時纺荧，那些業(yè)績比你好的同事，或許也并不是比你更能干颅筋，不過是在你還在賴床時宙暇，他們或許就已經(jīng)早到了辦公室，提前做了一大半的工作议泵。

那些身體比你健康占贫，身材比你好的人，或許也不是本身體質(zhì)比你好肢簿，不過是在你在躺在床上玩手機時靶剑，他們已經(jīng)在外渾汗如雨，默默跑了5公里池充。

一個人堅持早起桩引，或許并不是什么了不起的習慣，但堅持早起這個習慣收夸，給你帶來的改變坑匠，卻常常是了不起的。

有一句話曾說：“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好卧惜，良好的品格厘灼、優(yōu)秀的習慣夹纫，堅強的意志，是不會被假設(shè)所謂的命運擊敗的设凹〗⒍铮”

其實不僅僅是早起，任何一個好習慣闪朱，都可能帶給你巨大的改變月匣，也會給你帶來更多好運和機會。

如果你無法做到自律奋姿，無法做到嚴格地要求自己锄开，那么先從堅持早起開始，它一定會給你帶來更美好的人生體驗称诗！