今早醒來(lái)阳堕，第一件事择克，便是先上下左右屈伸左腿，發(fā)現(xiàn)膝蓋還有些許酸疼肚邢，但比昨天已經(jīng)好了很多，不刻意運(yùn)動(dòng)贱纠，幾乎感覺不到了响蕴。
5點(diǎn)起床谆焊，鋪開墊子浦夷，沒開始前幾天的運(yùn)動(dòng)，而是做了兩組相對(duì)舒緩的膝蓋恢復(fù)運(yùn)動(dòng)罐孝，強(qiáng)度不大肥缔，30分鐘后，堅(jiān)決停止了運(yùn)動(dòng)。
前幾天膝蓋疼收班，忍了幾天沒跑遣耍，本來(lái)就憋壞了，想想在家運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)舵变，于是有氧操、力量訓(xùn)練赊豌、肌肉拉伸放松绵咱，1個(gè)多小時(shí)不知不覺就過去了碘饼，每天早上出一身透汗悲伶，再毫無(wú)負(fù)疚感吃美味早餐，感覺爽翻了钠绍。
可惜好景不長(zhǎng)花沉，昨天是連續(xù)運(yùn)動(dòng)第四天，運(yùn)動(dòng)完就感覺膝蓋有點(diǎn)酸疼碱屁，到晚上酸疼感不退反升，心想糟糕赵誓，膝蓋是不是受傷了柿赊？明天還能不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)啊闹瞧？我很想堅(jiān)持下去，可是事實(shí)證明万牺，膝蓋不給力，無(wú)法堅(jiān)持啊脚粟，唉。
不禁想起前兩天讀到的道德經(jīng)第9章扣唱，“持而盈之团南，不如其已，揣而銳之吐根，不可長(zhǎng)保”局义，一直保持盈滿充裕的狀態(tài)冗疮，不如及時(shí)停止，一直懷揣著尖銳术幔、指責(zé)的想法、念頭特愿，一定會(huì)最后傷害到自己揍障。
就像我的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來(lái)保持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量毒嫡，身體沒有什么反應(yīng)幻梯，我的體力與健康達(dá)到平衡，可是突然連續(xù)三天加倍碘梢，打破了平衡，健康受到影響肛鹏，膝蓋開始提“抗議”，甚至“罷工”在扰，所謂欲速則不達(dá)，本想加大運(yùn)動(dòng)量桥狡，增加能量消耗皱卓，提高新陳代謝，現(xiàn)在好了好爬，不得不停止兩三天，反而連之前每天半小時(shí)都保持不了了炬搭。
又想起一句話：“五色令人目盲穆桂，五音令人耳聾，五味令人口爽”享完。一首世界名曲聽來(lái)如癡如醉，是享受彼绷，可是假如兩首同時(shí)播放茴迁，那就不是美妙，而是噪音了堕义。
我們的生活也是同樣道理，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)洒擦、學(xué)習(xí)都是好事怕膛，但要以健康為前提；
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代褐捻，資訊發(fā)達(dá)洋侨，我們足不出戶倦蚪，可以知曉天下事，可以習(xí)得諸多能力本領(lǐng)裁僧，可是假如過了度慕购，沒日沒夜捧著手機(jī)電腦，那就會(huì)損害健康沪悲，磨了心志，甚至把人毀了贡珊。
每樣事物涉馁，有好的一面，一旦過了度烤送，好的就不一定是好了，所以我們做任何事妻往，都要懂得水滿則盈试和、適可而止的道理。
大家好灰署，我是拂塵記局嘁，寫日常感悟，聊親子日常悦昵，拂生活塵埃，感人間之愛寡痰。
