如何管理你的精力（第一課）
1.簡(jiǎn)介
本文的內(nèi)容來(lái)自對(duì)《精力管理》這本書(shū)的拆讀，這本書(shū)主要講了以下兩方面內(nèi)容：
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第一生棍、全新的自我管理的概念
這本書(shū)它提出了一個(gè)關(guān)于精力的全新的概念，叫“管理精力而非時(shí)間”扫尺。
這本書(shū)有兩位作者蔗草，第一位是全球著名的心理學(xué)家“吉姆?洛爾博士”，就是他提出了革命性的精力管理訓(xùn)練系統(tǒng)叙凡，并且獲得了來(lái)自世界各地的認(rèn)可劈伴；另外一位作者是精力項(xiàng)目的CEO和總裁“托尼?施瓦茨”，由他們聯(lián)合去分享了這樣一本書(shū)握爷。
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每二跛璧、實(shí)用且行之有效的自我管理的方法體系
這本書(shū)在豆瓣上的評(píng)分是7.8分严里，這個(gè)評(píng)分算是一個(gè)中上的評(píng)分，它是我在看另外一本關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)方面的書(shū)籍的時(shí)候追城，作者提到并且推薦的一本書(shū)刹碾，所以就引起的我的興趣，因?yàn)樵诖酥拔覍?duì)精力管理其實(shí)是沒(méi)有概念的座柱，關(guān)于精力管理的這個(gè)說(shuō)法我也覺(jué)得非常的好奇迷帜，所以我就想去了解它跟時(shí)間管理到底有什么差別，經(jīng)過(guò)閱讀和實(shí)踐之后色洞，我發(fā)現(xiàn)它確實(shí)很有效戏锹、也很實(shí)用。
在我們之前的觀念里面锋玲，大家可能都覺(jué)得自己的時(shí)間是不夠用的景用，需要管理的是時(shí)間。但本書(shū)的作者提出了與之前不同的觀念惭蹂，他從精力角度闡述了如何來(lái)進(jìn)行個(gè)人的自我管理伞插。
2.價(jià)值
通過(guò)閱讀這本書(shū)，我們可以學(xué)習(xí)到以下知識(shí)：
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從跟本上解決個(gè)人管理問(wèn)題的理論
時(shí)間管理的書(shū)可能大家看得都比較多了盾碗，但實(shí)際應(yīng)用起來(lái)的話媚污，我們所有焦點(diǎn)都放到了時(shí)間上，雖然在時(shí)間管理的效率上有所提升廷雅，但很多時(shí)候時(shí)間管理也并沒(méi)完全解決我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中碰到的一些問(wèn)題耗美，那這本就可以從另外的一個(gè)角度去提供一些信息和方法來(lái)幫助我們提升個(gè)人的效率，從跟本上改善這方面的狀況航缀。
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一個(gè)完整且實(shí)用的精力管理體系
這本書(shū)講解了精力管理的四個(gè)方面商架，這四個(gè)方面其實(shí)在很多書(shū)籍里面有去提到，但是并沒(méi)有像這本書(shū)一樣把它系統(tǒng)的串起來(lái)芥玉，形成一個(gè)非常完整的體系蛇摸，而這個(gè)體系呢，作者是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練去印證的灿巧，所以結(jié)論是非常的科學(xué)和有效的
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可執(zhí)行落地的方案赶袄，以及大量可參考和可模仿的案例
在這本書(shū)里面作者提到的原理和落地的執(zhí)行方案都非常的科學(xué)且可執(zhí)行，這本書(shū)里面作者講到了非常多的一些案例抠藕，通過(guò)這些案例作者分享了精力管理如何在日常的生活和學(xué)習(xí)中去運(yùn)用饿肺，這也就給我們學(xué)習(xí)提供了非常多的參考和模仿的的方向。
3.不足
要說(shuō)這本書(shū)的不足的地方盾似，有兩點(diǎn)：
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第一點(diǎn)敬辣，作者的許多方法都是通過(guò)案例去講解出來(lái)的，但是這些案例并沒(méi)有總結(jié)和歸納
很多案例堆在一起會(huì)讓人覺(jué)得有一些凌亂，需要讀者自己去做歸納和總結(jié)
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第二點(diǎn)溉跃，這本書(shū)的重點(diǎn)在精力管理的這一部分汰聋，其它方面寫(xiě)得并不是太深入
比如心理成長(zhǎng)方面的一些內(nèi)容就不如《少有人走的路》這本書(shū)講得詳細(xì)，再比如它的行動(dòng)落地方案也沒(méi)有《從行動(dòng)開(kāi)始》講得詳細(xì)喊积，所以當(dāng)我去閱讀這本書(shū)的時(shí)候烹困，重點(diǎn)學(xué)習(xí)它的精力管理四個(gè)方面的知識(shí)
4.大綱
這本書(shū)拆讀會(huì)從以下三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：
- 第一部分，什么是精力管理
- 第二部分乾吻，精力的四個(gè)來(lái)源
- 第三部分髓梅，精力系統(tǒng)訓(xùn)練
5.本文總結(jié)
- 核心觀點(diǎn)：管理精力而非時(shí)間
- 精力管理系統(tǒng)是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練來(lái)做了印證的，它非常的科學(xué)且可行
- 重點(diǎn)學(xué)精力管理四個(gè)方面的知識(shí)
