1、成長(zhǎng)需要契機(jī)
scalers看《爸爸去哪兒》時(shí)炕吸，有感于明星的孩子們優(yōu)渥的成長(zhǎng)條件伐憾，幾年拼搏，終有所成赫模。
我的一個(gè)親人树肃，小時(shí)候親哥哥過(guò)世，他突然醒悟瀑罗，戒掉了滿身的流氓習(xí)氣胸嘴，最終成了家中的頂梁柱。
我自己呢斩祭，看到衡水中學(xué)的學(xué)生們行動(dòng)量之大劣像、看到貓貓的努力程度，才明白一直以來(lái)對(duì)自己的要求有多低摧玫。
于是我也開始了另一種人生態(tài)度——刻意行動(dòng)耳奕。
2、20天的成效
從一開始的每天閱讀公眾號(hào)文章诬像，到現(xiàn)在能夠沉下心學(xué)習(xí)枯燥的專業(yè)知識(shí)屋群，我只花了20天。
會(huì)談技術(shù)的學(xué)習(xí)坏挠，讓我領(lǐng)悟了溝通的某些本質(zhì)規(guī)律芍躏。我不再恐懼人際交往的任何問(wèn)題。
即興表達(dá)的訓(xùn)練降狠，讓我打開了頭腦和嘴巴之間的障礙对竣，我相信自己很快會(huì)成為優(yōu)秀的講者。
用日記記錄自己每天的心得體會(huì)喊熟，我逐漸優(yōu)化了自己的行動(dòng)系統(tǒng)柏肪，越來(lái)越游刃有余。
從剛開始芥牌，每天還是會(huì)花大量的時(shí)間聊微信烦味、看公眾號(hào)、斗地主，到現(xiàn)在我已經(jīng)基本做到谬俄，醒著的時(shí)間都在學(xué)習(xí)或者做事柏靶。
每天早上送娃上學(xué)，晚上回家做家務(wù)溃论、帶娃洗澡屎蜓，我越來(lái)越勤快了，也并不會(huì)覺(jué)得累钥勋。
最重要的是炬转，短短的20天，我突然對(duì)未來(lái)有了無(wú)限的希望算灸。甚至可以說(shuō)扼劈，我從未這樣自信過(guò)。因?yàn)槲抑婪坡浚灰３诌@樣的狀態(tài)荐吵，我很快就能完成能力積累，過(guò)上自己想要的生活赊瞬。
3先煎、刻意行動(dòng)的操作
普通人的時(shí)間分配是有問(wèn)題的。
相當(dāng)多的時(shí)間用來(lái)休息巧涧、娛樂(lè)薯蝎。還有很多時(shí)間用來(lái)吃喝拉撒。并且谤绳，還有無(wú)數(shù)生活上的良风、工作上的意外和瑣事需要應(yīng)付。情緒不好闷供、狀態(tài)不好的時(shí)候經(jīng)常找借口偷懶烟央。有空余時(shí)間也不會(huì)投入到真正重要的事情上，未雨綢繆歪脏。
但大牛們只做兩件事疑俭。
第一件，運(yùn)動(dòng)婿失。運(yùn)動(dòng)讓身體更加強(qiáng)健钞艇，精力更加旺盛，意志力更加堅(jiān)定豪硅。這樣就避免了消極情緒的趁虛而入哩照，你不會(huì)輕易松懈和退縮。
第二件懒浮，做事飘弧。做事包括學(xué)習(xí)识藤、訓(xùn)練和工作。不停地做事次伶，不停地投入痴昧，花30分的努力，得到10分的成績(jī)會(huì)很難嗎冠王？
那些大牛是怎么做到「自律」的赶撰？
很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗麄儾恍枰月伞?/p>
他們堅(jiān)信柱彻，極致的行動(dòng)豪娜，才能帶來(lái)極致的成功。
當(dāng)普通人想辦法偷奸擞纯滑的時(shí)候侵歇，他們把每一分鐘都投入到增大成功概率的事情上面，一分鐘都不浪費(fèi)吓蘑，努力把結(jié)果做實(shí)。
4坟冲、注意力的聚焦
S說(shuō)磨镶，他持續(xù)行動(dòng)的第一年，做的事情并不多健提。他從寫作開始行動(dòng)琳猫，堅(jiān)持每天寫，每天寫私痹。做成一件之后脐嫂，再繼續(xù)做第二件，第三件紊遵≌饲В看起來(lái)做的并不多，但是結(jié)果反而更好暗膜。
因?yàn)橹苯佣嗑€作戰(zhàn)匀奏，往往捉襟見肘，顧此失彼学搜，帶來(lái)巨大的挫敗感娃善。而聚焦做好一件事，成功的概率則大的多瑞佩。
這里S說(shuō)的做一件事聚磺，是指每天至少投入一個(gè)小時(shí)以上，花費(fèi)體力炬丸、腦力瘫寝、心力，認(rèn)真的做。他一定是把一件事鞏固成為固定的每天做矢沿，才會(huì)開啟下一件事们衙。
我也是最近才深刻認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)赔桌。
當(dāng)我們開始刻意行動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)驟然感覺(jué)時(shí)間超級(jí)多、花不完的力氣砂蔽，然后什么都想學(xué)，都想嘗試蛛砰。
但是一定要克制這種沖動(dòng)芍殖，把目光收回來(lái)，放在真正的目標(biāo)上冕象。
我們不要一口吃成胖子，不要一夜暴富汁蝶，不要馬上實(shí)現(xiàn)愿望渐扮。
先做好一件事，把它做到極致掖棉，變成習(xí)慣墓律。一件事做好了，再開啟下一件幔亥。
這樣才能確保結(jié)果的落實(shí)耻讽。
5、時(shí)間的安排
讀S的《持續(xù)行動(dòng)》的時(shí)候帕棉，我以為我要做的事情是针肥，每天拿出一部分時(shí)間來(lái)做事就可以了。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了香伴。
首先慰枕，不是拿出一部分時(shí)間，是拿出所有時(shí)間即纲。這是貓貓的文章里透露出來(lái)的捺僻。因?yàn)樗刻臁伴e聊不超過(guò)10句話”，“卸載了所有娛樂(lè)八卦的APP”崇裁，并且“活著的時(shí)候睡那么干嘛”匕坯。成功本質(zhì)上是概率事件。付出多少代價(jià)拔稳、投入多少時(shí)間葛峻，才能得到多大的成功概率。拿出所有時(shí)間巴比，而不是一部分時(shí)間术奖，才能把成事的概率提升到能力范圍內(nèi)的最大值礁遵。這就是S說(shuō)的，最后我們拼的都是體力采记。也是為什么佣耐，我們一定要加強(qiáng)身體的鍛煉。
其次唧龄，不是做事兼砖，而是刻意行動(dòng)〖裙祝刻意行動(dòng)意味著我們要堅(jiān)決反對(duì)“輕松”讽挟、“愉快”、“爽”的感覺(jué)丸冕。輕松好走的路耽梅，往往是下坡路。難走的路胖烛，走起來(lái)不舒服的路眼姐，才能漲功夫長(zhǎng)肌肉。比方說(shuō)佩番，非常艱深晦澀的專業(yè)材料你也能讀進(jìn)去众旗，那再接觸到中等難度的材料，你就會(huì)覺(jué)得像喝水一樣簡(jiǎn)單了答捕。比方說(shuō)，有一點(diǎn)疲憊和困頓屑那，你依然堅(jiān)持做事而不允許自己松懈拱镐，那么精神飽滿的時(shí)候你要達(dá)到雙倍的產(chǎn)出也不是不可能。比方說(shuō)持际，你跑步的時(shí)候沃琅、做家務(wù)的時(shí)候、通勤的時(shí)間蜘欲，都聽一點(diǎn)課程學(xué)一點(diǎn)知識(shí)益眉，那么到了真正清凈下來(lái)的場(chǎng)景中學(xué)習(xí)和做事，你一定會(huì)有如神助姥份，勢(shì)如破竹郭脂。
最后，不是做一兩天澈歉，是持續(xù)做展鸡，每天做，以年為單位做埃难。很多人讀了一點(diǎn)雞湯之后打了雞血莹弊，也會(huì)選擇“改頭換面重新做人”猛干幾天涤久，但是要不了多久就偃旗息鼓。這就是沒(méi)有打造一個(gè)“行動(dòng)系統(tǒng)”的后果忍弛。堅(jiān)持每天做响迂、每天刻意行動(dòng)，意味著需要克服許多的干擾细疚、困難蔗彤、挫折、意外惠昔。你需要大量的犧牲幕与、取舍、平衡镇防，才能每天做啦鸣，成體系的做。
6来氧、窮人才需要那么多的娛樂(lè)
刻意行動(dòng)是完全不同的诫给，強(qiáng)者的思維方式。
習(xí)近平談到年輕時(shí)的經(jīng)歷啦扬，“當(dāng)縣委書記時(shí)年輕想辦好事中狂，老熬夜，經(jīng)常是通宵達(dá)旦地干扑毡，因而差不多一個(gè)月得大病一場(chǎng)”胃榕。習(xí)近平講述，后來(lái)感覺(jué)到這樣不行瞄摊，這么干也長(zhǎng)不了勋又，就擺順心態(tài)』恢模“內(nèi)在有激情楔壤，但是還要從容不迫」咄眨”習(xí)近平回憶說(shuō)蹲嚣，當(dāng)時(shí)得知一句話，“你手里攥著千頭萬(wàn)緒祟牲，攥著一千個(gè)線頭隙畜，但是一個(gè)針眼一次只能穿過(guò)一條線”，這句話讓他想明白了说贝，此后一天就做到晚上12點(diǎn)禾蚕，就不做了睡大覺(jué)，第二天重新來(lái)過(guò)狂丝。
強(qiáng)者的思維都是類似的换淆，“干就是了”哗总，“躺下5分鐘還沒(méi)有睡著，說(shuō)明你白天過(guò)得太輕松”倍试。弱者選擇不努力讯屈，不行動(dòng)，卻有無(wú)數(shù)種理由县习。
今天他說(shuō)涮母，要及時(shí)行樂(lè)，適當(dāng)娛樂(lè)有益身心健康躁愿，玩玩游戲也挺好叛本。
明天他說(shuō)，要養(yǎng)精蓄銳彤钟，勞逸結(jié)合来候，我休息一天行不行。
后天他又要說(shuō)逸雹，沒(méi)精神营搅，心情不好，要先處理心情再處理事情梆砸。
這就是窮人的思維转质，每一天都那么輕松舒適，怡然自樂(lè)帖世，一天天的虛擲光陰休蟹，最后什么也做不成。
等到環(huán)境變化日矫、危機(jī)到來(lái)的時(shí)候赂弓，那時(shí)候想要挽救命運(yùn)，也回天無(wú)力了搬男。
7拣展、刻意行動(dòng)彭沼，是實(shí)力的碾壓
很多時(shí)候我們不需要成為萬(wàn)分之一缔逛。只需要比身邊的人優(yōu)秀那么一點(diǎn)點(diǎn)，機(jī)會(huì)就會(huì)源源不斷地集中到你身上來(lái)姓惑。
一個(gè)刻意行動(dòng)的人褐奴，很難不優(yōu)秀。因?yàn)檫@是戰(zhàn)略上的碾壓于毙。
普通人甚至一個(gè)月都不會(huì)有學(xué)習(xí)敦冬、提升的動(dòng)作。但是一個(gè)刻意行動(dòng)的人唯沮，慢慢的會(huì)把所有清醒的時(shí)間都變成成長(zhǎng)進(jìn)步的時(shí)間脖旱。
工作的時(shí)候加快速度堪遂，多快好省，節(jié)約時(shí)間出來(lái)學(xué)點(diǎn)東西萌庆∪芡剩空余時(shí)間操練一下技能，訓(xùn)練一些本領(lǐng)践险，哪怕背誦一點(diǎn)好的文章段落陶冶情操也是好的猿妈。陪伴家人的時(shí)候，一樣不閑下來(lái)：多做家務(wù)幫老婆分擔(dān)壓力巍虫；多陪伴孩子彭则，思考怎么培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣；多和妻子溝通占遥，了解她的需求俯抖，傾聽她的牢騷。
當(dāng)大多數(shù)人追求舒適的時(shí)候筷频，你在刻意行動(dòng)蚌成。當(dāng)大多數(shù)人以為差不多就行了，你認(rèn)真把事情做扎實(shí)凛捏。當(dāng)大多數(shù)人每天刷抖音看八卦担忧，你耐下性子學(xué)專業(yè)技能。
最后到了比賽見分曉的時(shí)刻坯癣，你只管秀出肌肉直接碾壓瓶盛，只管收獲周圍人驚恐的目光，只管在心里默默地說(shuō)一句：“我值得”示罗。
