最近我又開始不買煙了事期，不買但不代表不抽煙≈窖眨可以向別人要煙，我有的時候也感覺自己挺有意思的绎橘，想戒煙又戒不掉胁孙，自己就是學(xué)醫(yī)的唠倦，明明知道抽煙帶來的都是危害，沒有一點好處涮较，可就是戒不掉稠鼻。前段時間抽得比較多，感覺肺內(nèi)氣管可能有炎癥了狂票，再抽就會更嚴(yán)重了候齿，而且感覺肺內(nèi)有些異樣，決定不抽了闺属，可是過了幾天身體感覺挺好的慌盯，看見別人抽煙，自己又想抽了掂器，這樣吧亚皂！給自己設(shè)定一個標(biāo)準(zhǔn)，就是不再自己買煙了国瓮，可以向別人要煙抽灭必，這樣抽的就會少很多。
我也是服了我自己乃摹，這個標(biāo)準(zhǔn)都能想出來〗欤現(xiàn)在仔細(xì)想想抽煙給我?guī)砹耸裁矗砍闊熆梢跃徑饨箲]孵睬，當(dāng)我心情不好的時候播歼，抽煙可以慢慢讓我平復(fù)下來。實際上煙本身并沒有給我?guī)硎裁捶究担闊煂ξ襾碚f并沒有提神作用荚恶，只是煙從口中吐出去的這個動作，自己感覺很好磷支，也很酷谒撼，當(dāng)抽煙的時候，大腦都在思考雾狈。不開心的時候廓潜，仿佛不開心的情緒隨著煙也一起出去了，慢慢的大腦會想出一個讓自己好受的理由善榛，這樣不開心的事就沒了辩蛋。
認(rèn)識到這一點，我想用口香糖來代替抽煙移盆，但效果不是很好悼院。嚼口香糖的動作也不錯，也有吐出去的動作咒循，可是口香糖代替不了抽煙据途，抽煙還有一種印象绞愚，就是很酷，這個印象已經(jīng)深深印在腦子里了颖医，我想這個是我抽煙的一個重要原因位衩。
我想到一個能夠戒煙的辦法，就是所有的影視劇里熔萧，不能出現(xiàn)抽煙的場景糖驴，即使出現(xiàn)也要表現(xiàn)出抽煙的危害，把抽煙的壞處不斷放大佛致，而且要不斷宣傳贮缕，把抽煙塑造成特別壞的一個習(xí)慣，這樣抽煙的人會越來越少晌杰。
還有就是國家不能因為煙草利稅高跷睦，而睜一只眼閉一只眼，要加大宣傳力度±哐荩現(xiàn)在當(dāng)兵的都抽煙抑诸，不知道這樣的兵，身體素質(zhì)能否經(jīng)受住戰(zhàn)場的考驗爹殊。
