你是不是生活在一個不成熟幼稚的家庭中呢？
1放椰、你不敢肯定自己的感受作烟，為自己不高興而感到愧疚。
2砾医、有“一定要照顧好父母”的念頭拿撩，甚至由于太疲于解決和父母之間的問題，而無暇去發(fā)展自己的親密關(guān)系如蚜。
3压恒、孤獨感：你可能說不出哪里出了問題，但是在你小時候怖亭，你總是有一種內(nèi)心的空洞感。
同時坤检，你可能覺得自己的父母有如下的特質(zhì)：
1兴猩、你感覺很難和父母交流，或者根本無法交流早歇。
2倾芝、 他們會使用大吵大鬧、撒潑等方式宣泄自己的情緒箭跳。
3晨另、他們很難被取悅/接近。
4谱姓、他們需要孩子服從他借尿。
5、他們?nèi)菀捉箲]屉来。
在父母情感不成熟的家庭中成長起來的小孩路翻，在成人階段也往往陷入不健康的親密關(guān)系里。
一方面是因為對人的大腦而言茄靠，熟悉意味著安全茂契。他們知道在和父母相似的關(guān)系里會遭遇什么、如何應(yīng)對慨绳。
另一方面掉冶，當(dāng)孩子還小時真竖，“我的父母存在問題”的想法太過可怕，于是他們逐漸學(xué)會對問題視而不見厌小，在長大后恢共，他們也會對他人身上同樣的問題視而不見。他們太習(xí)慣和情感不成熟的人相處召锈，以至于他們不會識別誰是情感成熟的人旁振，也不知道可以和誰去健康建立親密關(guān)系。他們還會潛意識里尋找與父母有類似問題的人涨岁，期待這一次自己會有能力改變對方拐袜。
吉布森博士認(rèn)為：我們必須放下這些不切實際的期望。我們必須承認(rèn)梢薪，很多父母都是自私的蹬铺，他們的愛很多時候都是無意識的帶著毒藥的。認(rèn)識到這個現(xiàn)實后秉撇，執(zhí)行下面3個步驟甜攀，可以幫助你走出不成熟父母的影響。
第一步：客觀地觀察琐馆；
第二步：表達(dá)自己的想法规阀，同時不要強求對方的回應(yīng)，說了就放下瘦麸，要注重談話成果谁撼，而不是去注重情緒的發(fā)泄；
第三步：走出過去的“角色自我”滋饲。
我的很多來訪者用了這三個步驟后厉碟，都和我反饋，現(xiàn)在能很自如的和父母表達(dá)自己的看法屠缭，并且不被父母所控制箍鼓，內(nèi)心平靜祥和了很多。感覺和父母的關(guān)系親近了很多呵曹。
這個時候款咖，我都會提醒他們：在談話過程中，如果忽然發(fā)現(xiàn)父母似乎有所改善奄喂，要先保持警惕之剧。面對似乎變得更好的父母，人們的內(nèi)在小孩會很高興砍聊，認(rèn)為父母似乎終于可以給他們渴望已久的愛背稼，但記得和父母談話的目的不是重新讓你們的關(guān)系回到“父母-小孩”模式，而是作為一個獨立的成年人和父母溝通玻蝌。如果你放任自己回到過去的相處模式中蟹肘，你會發(fā)現(xiàn)父母的改善又消失了——他們的改變有時是為了引誘你重新回到他們的掌控中
