我的故事是這樣的：
下班回家屁桑，公司附近的積雪都已經(jīng)清掃了医寿，路面恢復(fù)正常；但下車后發(fā)現(xiàn)小區(qū)里還都是積雪蘑斧，我一路走得非常小心靖秩，生怕一不留神會摔跤。
事實是：晚上10點竖瘾，小區(qū)里沟突。
我看到：小區(qū)里依舊是白茫茫一片。
我聽到：腳下踩雪時發(fā)出的聲響捕传。
當(dāng)時我頭腦中的想法：
早上看到的經(jīng)驗分享說：雪天走路時雙手要放在外面維持平衡惠拭，身體前傾，雙腳與肩同寬......這些我得照著做庸论。
什么時候才能不害怕雪天走路呢职辅？
我身體的具體感受是：右腿大腿根部酸疼，上半身縮緊聂示。
我體會到自己的情緒是：緊張域携，擔(dān)心。
這股情緒的背后鱼喉，是因為我如此的看重：安全秀鞭。
這些需要是我生命所渴望的，我有足夠多的策略去嘗試滿足自己扛禽，所以锋边，我接下來要做的三件事情是：
1. 自我連接，關(guān)注自己的呼吸旋圆，體會雙腳踩在積雪上時腳掌和腳趾的感覺（很像在給雙腳按摩）宠默。
2. 抬頭仔細(xì)觀察前方的路，辨別出較為安全的路線灵巧；低頭關(guān)注腳下搀矫，走穩(wěn)每一步。
3. 購買更加防滑的鞋子刻肄。
PS：
今日自我關(guān)愛方式：敷眼膜瓤球。
