?讓自己全然放松而涉，做伸長延后的呼吸，感受自己從頭頂?shù)侥樏嵙瑁绨蛟絹碓椒潘商湎兀^續(xù)保持延后的呼吸材原，放松我們的胸部，腰部季眷，腹部余蟹，感覺身體越來越放松，越來越放松……
?你想象子刮，有一個小孩威酒，在你的畫面中會出現(xiàn)一個小孩，他穿著什么衣服挺峡？他幾歲了葵孤？他在做什么？這就是你童年的樣子橱赠，童年的你需要愛尤仍，需要關(guān)懷，需要被重視狭姨，看看這個小孩宰啦，告訴他：“我就是多年以后你的樣子，現(xiàn)在我長大了送挑，經(jīng)過學(xué)習(xí)和成長绑莺，我有能力保護你，去擁抱他惕耕，擁抱這個需要愛的孩子纺裁。告訴他，如果你愿意司澎，沒有任何人欺缘，任何事可以傷害你。去接受你的另外一面挤安，接受你們經(jīng)歷的一切谚殊。有時候我們?nèi)タ磩e人，是因為我們不接受自己蛤铜，接受自己嫩絮，緊緊地?fù)肀ё约簝?nèi)在小孩，讓他慢慢長大围肥，看著小孩慢慢長大與你融為一體剿干，去感謝過去經(jīng)歷的一切，帶著這份愛穆刻，來到生活中置尔，慢慢地醒來……
