2019-10-23? 昨天去聽了省婦保的關(guān)于新生兒的嬰兒輔食添加課程饱搏，重點(diǎn)記錄如下。
嬰兒輔食添加雀摘，不是你想加就加哦
下面我們從幾個方面來看關(guān)于輔食添加的注意事項(xiàng)：
一：輔食添加時機(jī)及原則
1.1? 從少到多性湿、先單一到混合：第一次只需嘗試一小勺，第一天可以嘗試1~2次就可以了畸写。第二天視嬰兒狀況增加進(jìn)食量或者進(jìn)食次數(shù)。每次吃一種輔食即可氓扛，最好2~3天后再喂另一種輔食枯芬。這樣也可以觀察寶寶是否對某一種輔食有過敏反應(yīng)（拉肚子、皮膚瘙癢采郎、喘千所、嘔吐等）
1.2 從稀到稠、從細(xì)到粗：從稀糊狀過渡到稠糊狀再到泥糊狀蒜埋。稀糊狀的狀態(tài)淫痰，剛開始一勺米粉糊加4勺水?dāng)嚢琛?/p>
1.3 少糖 無鹽 不加調(diào)味品 忌油膩? 適量添加植物油：這里的無鹽不是說食物中沒有鹽，因?yàn)槭澄镏斜旧砗宣}分整份，所以我們不需在額外加鹽了待错，
1.4 耐心和時間? ：當(dāng)寶寶新?lián)Q一種口味的輔食時，剛開始可能會給你吐掉烈评，不愿意吃火俄。這時不用擔(dān)心，以為寶寶就是不愛吃础倍。因?yàn)閷τ趯殞殎碚f烛占，這個新的口味需要適應(yīng)，所以需要我們多嘗試幾次沟启。
1.5 添加輔食的時候仍以媽媽乳為主，這點(diǎn)是不變的犹菇。
添加輔食可以練習(xí)寶寶的吞咽功能德迹，使其把口腔前部食物移到口腔后部。
寶寶吃東西一定要在旁邊陪著 以防噎著揭芍。
二：各階段食物添加方法
2.1 剛開始添加輔食時強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉是首起添加輔食的最佳選擇（保險胳搞、很少過敏）
2.2 然后過渡到泥狀的蔬菜、水果：最好先從蔬菜開始到水果
2.3 （7~8 個月輔食添加規(guī)則）食物種類：乳類、米粉肌毅、粥筷转、蛋黃泥、肉泥（最好是紅肉悬而，因?yàn)榧t肉含鐵豐富）呜舒、菜泥（羅卜泥、南瓜泥笨奠、土豆泥）等袭蝗。食物的形態(tài)可以搗碎、磨碎和切得很細(xì)的食物般婆。比如蔬菜到腥，蒸熟后搗碎，要把纖維去掉蔚袍，以防纖維搗不碎影響寶寶吞咽乡范。這個時候主要練習(xí)寶寶的吞吐功能。
2.4 （9~10個月）：乳類啤咽、米粉篓足、粥、爛面條闰蚕、菜泥栈拖、肝泥、魚泥没陡、肉泥（最好是紅肉涩哟，因?yàn)榧t肉含鐵豐富）、豆腐盼玄、面包片贴彼、水果片等。食物形態(tài)可以嘗試吃丁塊狀的埃儿，可以用牙床磨碎后吃下去器仗。可以將肉或菜泥加進(jìn)迷糊或者粥里童番。此時是咀嚼關(guān)鍵期精钮，這樣練習(xí)可以讓小寶寶的乳牙長出來并且長得整齊哦。
三：添加食物相關(guān)問題及應(yīng)避免食物
3.1? 酸奶鮮奶不適宜喂養(yǎng)1歲以下的寶寶
3.2? 母乳喂養(yǎng)最好不要少于6個月
3.3? 輔食添加優(yōu)先吃富鐵食物剃斧，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉轨香。然后逐漸過渡到吃一個蛋黃，剛開始吃蛋黃不吃蛋清幼东，這里注意雞蛋不要煮的太老臂容。吃蛋黃時注意要是蛋黃壓碎并添加水使成流體食物防止噎著科雳。然后是其他谷物類、蔬菜和水果類輔食脓杉。
四：添加食物制作方法
4.1 香蕉迷糊：水（奶:媽媽在旁邊可以擠點(diǎn)媽媽奶）+ 米粉攪拌+適量香蕉泥攪拌
4.2 菠菜蛋黃米粉羹：水（奶:媽媽在旁邊可以擠點(diǎn)媽媽奶）+米粉攪拌+適量菠菜泥+蛋黃泥
4.3 菜水的制作方法： 洗凈糟秘，切成小丁或者碎末狀，小丁狀食物如胡蘿卜需放入水中煮軟球散。菜葉需在水開后放入煮2分鐘尿赚。黃瓜、西紅柿擠出汁后加入水中煮沛婴。
4.4 菜泥：煮熟后抽掉莖絲吼畏，搗碎成泥。碎菜：煮熟后不抽掉莖絲嘁灯，直接切碎即成泻蚊。蛋黃泥：雞蛋熟后。取蛋黃丑婿。加奶性雄、水或湯。
4.5 蛋黃羹：生蛋一個+2倍水打成蛋汁微火10分鐘羹奉，然后可以加入肉沫秒旋、豆腐、菜沫等
4.6 營養(yǎng)粥： 粥+肉沫诀拭、豆腐迁筛、菜沫、魚肉沫耕挨、蛋等
4.7 面片湯也很不錯细卧，有面香然后還好消化
4.8 餛飩，可以把各種餡包進(jìn)去也是很不錯的選擇
五：喂食與行為
5.1? 湯匙： 開始母乳喂養(yǎng)時筒占，最好用勺子喂食贪庙，這樣可以鍛煉小孩子咀嚼能力，有助于乳牙的長出和鍛煉腮部肌肉翰苫，對以后說話和牙齒整齊健康有好處止邮。
六： 在此期間應(yīng)注意避免的食物
6.1? 甜、味重奏窑、快餐导披、飲品、高纖維 的食物
6.2 容易導(dǎo)致進(jìn)食意外的食物：整亮颊埽花生盛卡，腰果等堅(jiān)果；果凍等膠狀食物
七： 最后是進(jìn)食氛圍筑凫，這對寶寶養(yǎng)成良好的習(xí)慣非常重要
7.1 現(xiàn)狀： 很多家庭是訓(xùn)斥孩子滑沧，邊看電視邊進(jìn)食?? 或者邊吃邊玩
7.2 這里專家給出了很多建議
7.2.1 耐心喂養(yǎng)，鼓勵進(jìn)食巍实，但絕不強(qiáng)迫喂養(yǎng)
7.2.2 鼓勵并協(xié)助嬰幼兒自己進(jìn)食滓技，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣
7.2.3 進(jìn)餐時不看電視，不玩玩具棚潦，專心進(jìn)食
7.2.4 每次進(jìn)餐時間不超過20分鐘
7.2.5 進(jìn)餐時喂養(yǎng)者與嬰幼兒應(yīng)有充分的交流令漂，不以食物作為獎勵或者懲罰
7.2.6 父母應(yīng)保持自身良好的進(jìn)食習(xí)慣，成為嬰幼兒的榜樣
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