? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《深度工作》書評

現(xiàn)代人都在追求高質(zhì)量的生活掀抹，可是什么樣的生活才能稱得上是高質(zhì)量呢？

物質(zhì)上的極度奢侈？還是每天不用做事卻有大把的鈔票隨意的揮霍又跛？

讀了《深度工作》我覺得高質(zhì)量的生活，應該是這樣的若治，為自已設定一個目標慨蓝，并為之努力的、持續(xù)的端幼、專注的進行奮斗礼烈，最終，獲得成功婆跑。

成功后不僅是我們的物質(zhì)上獲得了豐收此熬，最重要的是在精神上獲得了一種幸福感。這種幸福感就是我所想的高質(zhì)量生活滑进。

《深度工作》教我們?nèi)绾螔亝s浮淺走進深度摹迷，當你學會百分之百專注地去做一件事之后，你不但在學識和技能上能獲得提升郊供，就是在精神上也能得到歡愉和放松峡碉。我的個人體驗是，每一次深度學習后驮审，我在精神上最能獲得一種滿足和幸福感鲫寄。

可是，為什么學習這樣深度工作的人卻那么少呢疯淫？

那是因為地来，正如書中所說“深度工作并不是適合所有人。你需要為此付出艱苦的努力熙掺，從根本上改變你的習慣未斑。”

是的币绩，需要改變你的習慣蜡秽。改變你窩在舒適圈的習慣府阀，改變你做無用功的習慣，改變你沉迷網(wǎng)絡工具的習慣......

你能為此而改變嗎?你也許會說芽突，我為什么要做這種改變呢试浙？我現(xiàn)在過得挺好。是的寞蚌，我們過得挺好田巴，不需要如此地辛苦。

可是挟秤，打開《深度工作》這本書壹哺，你就會明白，為什么需要學習深度工作艘刚。

首先斗躏，你可以從序言里看到許多因為深度工作而取得成功的知名人士。比如:心理學家卡爾.榮格昔脯，還有寫《哈里.波特》的作者J.K 羅琳啄糙。他們都因為深度工作而取得成功。

或許云稚，你說你很滿意你目前的生活隧饼。當然，沒有人能夠強迫你静陈。

可是燕雁，如果有一天，有人告訴你鲸拥，你的工作將被智能機器人所替代拐格，或者將被比你更優(yōu)秀的人所替代，而你將面臨失業(yè)刑赶。你是否還會這樣說呢捏浊？

人活在這個世界上，如果不能時時學習進步撞叨，就等于落后金踪，而落后的結(jié)局就是被淘汰。

再看看《深度工作》是怎么說的牵敷。“深度工作:在無干擾的狀態(tài)下專注地進行職業(yè)活動胡岔，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值枷餐，提升技能靶瘸，而且難以復制。”也就是說深度工作怨咪，不但能讓我們的技能得以提升屋剑，還是不可復制的。不可復制就是不可替代的惊暴。

這樣看來，你覺得深度工作還是不需要的嗎趁桃？

可是辽话，我們要怎樣才能進行深度工作呢？

首先卫病，我們要有一個清晰的目標，就是選定一個需要你深度工作的職業(yè)技能蟀苛。

然后益咬，我們要學會擺脫那些無用的社交媒體工具。比如：不刷朋友圈或者少刷帜平，不看那些無聊的泡沫劇或少看幽告，把這些時間利用起來學習技能。

最后裆甩，我們就要擬訂計劃冗锁，并根據(jù)計劃進行深度工作。是不是很簡單嗤栓？是的冻河，看起來的確很簡單≤运В可是叨叙，做起來卻不是那么容易。

《深度工作》這本書分兩個部分講述了深度工作：一堪澎、深度工作的重要性? 就是說明深度工作的價值和意義 二擂错、深度工作的準則? 就是闡述深度工作的方法和養(yǎng)成。

看了這本書樱蛤，給我印象最深刻的不是那些通過深度工作成功了的名人事例马昙，也不是深度工作的方法，而是深度工作的不易刹悴，真的是一個字行楞，難！Ｍ猎取子房！

為什么難？因為“要從根本上改變你的習慣”，所以深度工作難的不是工作本身证杭，難的是要改變你的習慣田度，難的是需要你的堅持，你的專注解愤，缺一不可镇饺。

深度工作需要我們與互聯(lián)網(wǎng)的各種社交媒體工具拉開一定的距離，深度工作需要我們走出自已的舒適區(qū)送讲。如果你不能改變自己不利于深度工作的壞習慣奸笤，你就無法進行深度工作。

可是哼鬓，要改變一個習慣你必須擁有強大的自制力才能做到监右。這些都是我讀《深度工作》后，深深體會的自控力的存在异希。并且這種自控力不是一次健盒、兩次的作為，它需要你長期的堅持才有效称簿。這是深度工作之所以難的原因之一扣癣。

說到這里，可能有朋友會說了憨降，我也想深度工作啊!可是搏色，我沒有時間，我的工作總是做不完券册。哪里還有時間搞什么深度工作频轿。

看看書里給你提的醒：你的會議是有效的嗎？你的郵件都是必回的嗎烁焙？你做的每一件事都是有效的嗎航邢？你忙碌的外表下，到底有多少是有用功骄蝇？你有沒有沉迷于網(wǎng)絡而不自拔膳殷？

再看看書中給了我們4個非常不錯的提議：一、禁欲主義哲學? 二九火、雙峰主義哲學? 三赚窃、節(jié)奏哲學? 四、新聞記者哲學岔激。

一勒极、禁欲主義哲學? 如果你有充足的時間，也不用為生活給養(yǎng)煩惱虑鼎，更不用為生活瑣事操心辱匿，這會是一種不錯的選擇键痛。用一段時間，把自已與外界隔離開匾七，進入全封閉式的深度工作絮短。這有點像武俠小說里的“閉關”。

二昨忆、雙峰主義哲學 如果你還不能擺脫生活給養(yǎng)和生活瑣事丁频，但卻可以控制自已的工作時間，這將會是一個不錯的選擇邑贴。這與禁欲主義有點相似席里，都是“閉關式”的工作方式。

三痢缎、節(jié)奏哲學? 這種在我看來是最適合大眾的一種哲學方式胁勺。適用于所有人世澜，你只需要每一天都拿出一段時間來進行深度工作独旷。這既不會耽誤工作，也不會影響生活寥裂，還可以進行深度工作嵌洼。是我覺得最理想的哲學方式。

四封恰、新聞記者哲學? 這種哲學方式是我最向往練成的麻养。因為這是一種隨時隨地就能進入深度工作的狀態(tài)，而不受外界干擾的境界诺舔。這在我看來是把深度工作的習慣刻到骨子里的人才能做到的鳖昌。

這就是深度工作給我的第二難的印象，我們需要學會時間管理低飒。不要再把流于表面的忙碌當作是有效率的工作许昨，那只是一種浮淺的工作方式。

是不是我們學會了自控和時間管理褥赊，就是深度工作了糕档？

當然不是，深度工作=時間*專注力拌喉，可見速那，專注力在深度工作中的份量。

我的理解是尿背，專注力是檢驗是否進入深度工作的標準端仰。一份不能專注的工作，可能產(chǎn)出什么有價值的東西呢田藐？

試想一下榆俺，如果你是一個廚師售躁，在你炒菜的過程中，總是被外界的事情所干擾或影響茴晋。比如當你要放佐料的時候陪捷，電話突然響了。于是诺擅，你因為忙于接電話市袖，可能放錯了佐料，這盤菜的味道還會正嗎烁涌？

這也許不會是致命的影響苍碟。你的工作仍在繼續(xù)，就在菜快要出鍋的時候撮执。突然旁邊的同事們說著一個你關心了很久的微峰，關于薪資的問題，所以你走神了抒钱，你豎著耳朵聽著旁邊同事的談話蜓肆，當你聞到糊味的時候，才回過神來谋币≌萄铮可是，一切都無法挽回了蕾额。

所以早芭，一個高質(zhì)量的產(chǎn)出，必須要百分之百的專注诅蝶，才能超越現(xiàn)有的價值退个，成為一個高質(zhì)量的產(chǎn)物。

這是也是我讀《深度工作》后调炬，覺得深度工作之所以難之三语盈。

我理解的深度工作是：要想做到專注，最起碼你得有想要這樣工作的熱情筐眷，即主動性黎烈。

沒有人在敷衍的情況下還能把事情做好。所以匀谣，想要做好一件事照棋，最起碼要讓我們喜歡上它，主動地去做這件事武翎，我們才能全神貫注地去做烈炭。這就是我感受到的深度工作需要我們學會精神管理。

深度工作的意義在于：“在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動宝恶，使個人的認知能力達到極限符隙。這種努力能夠創(chuàng)造新價值趴捅，提升技能，而且難以復制霹疫」鞍螅”

盡管它的意義如此重大，可以讓人走向成功之路丽蝎×圆Γ可是，走在這條路上的人依舊不多屠阻。

因為在自控力红省，時間和精神管理，還有專注力這幾個因素上国觉，缺一不可吧恃。

要做到其中一點尚且不易奖蔓，更何況是幾個同時做到焙蚓。所以，深度工作日益稀少壶运。

或許针饥，有的朋友在嘗試了一厂抽、兩次后會說需频，其實很容易嘛丁眼！確實，一次昭殉、兩次都很容易苞七。

可是，深度工作需要我們持續(xù)的作為才能走向成功挪丢。你可以堅持多久蹂风？是否也走在了通向成功的路上？