遇到一位之前健身的朋友危喉，我驚訝于他從始至終的堅(jiān)持便問(wèn)原因，他說(shuō)每次健身都不會(huì)讓自己過(guò)度州疾，也不會(huì)像其他人一樣每次固定地訓(xùn)練一個(gè)部位辜限。
這樣第二天不會(huì)覺(jué)得累也不會(huì)覺(jué)得整個(gè)過(guò)程枯燥，長(zhǎng)此以往就覺(jué)得這件事兒能夠堅(jiān)持了严蓖，他找到了自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏薄嫡。
在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人之間的差別是很大的，就比如有的人是天生的夜貓子颗胡，讓他早起會(huì)非常痛苦毫深，而有的人是天生的早起者，晚睡會(huì)導(dǎo)致當(dāng)天的狀態(tài)全天不在線毒姨。
這就是每個(gè)人節(jié)奏的不同哑蔫，而這兩者并沒(méi)有什么好壞之分，只是根據(jù)自己身體的節(jié)奏狀態(tài)來(lái)選擇不痛苦地完成事情弧呐。
《認(rèn)知覺(jué)醒》中說(shuō)到學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)膮^(qū)間是在舒適區(qū)和困難區(qū)之間的拉伸區(qū)闸迷。
太容易的事情會(huì)讓人覺(jué)得沒(méi)有什么挑戰(zhàn)性，太困難則會(huì)導(dǎo)致放棄俘枫，而在這兩者之間的區(qū)域恰好激起了自己想要挑戰(zhàn)的欲望腥沽，同時(shí)也不會(huì)太難，而只有不讓自己痛苦才能堅(jiān)持鸠蚪。而每個(gè)人的拉伸區(qū)是不一樣的今阳，我覺(jué)得很難的事情他人未必覺(jué)得難，這也是了解自己的體現(xiàn)茅信。
不讓自己痛苦的根本源于對(duì)自己的了解《苌啵現(xiàn)在我才發(fā)覺(jué)所謂專家或者他人的建議并不是重要的，最重要的是在了解自己的節(jié)奏之后選擇聽(tīng)從相應(yīng)的人的聲音蘸鲸。畢竟并不是每個(gè)人都是對(duì)的矿筝，而更重要的是在了解自己之后選擇聽(tīng)從來(lái)順勢(shì)而為地改變。
所以堅(jiān)持的主線是：了解自己——順勢(shì)而為——拉伸區(qū)——不痛苦——堅(jiān)持
