2017.6.20
今天歷史最高體重柔昼,6月份的大姨媽第一天灰追,還附帶著幾個(gè)意料之中的拖油瓶---那些個(gè)不安分的痘痘,蓄謀已久的一個(gè)個(gè)竄出來(lái)叼屠,例行公事似的每月至少出來(lái)閑逛一次,令我實(shí)在無(wú)可奈何绞铃。
此外镜雨,微微脹痛的胸部,卻一下一下的勾起我對(duì)前男友的想念儿捧,奇怪的是荚坞,想的卻是挑宠,和他云雨之時(shí)的種種,狠狠的誘惑著我西剥。
嗯,雖然我清楚的了解亿汞,這只是突然猛漲的雌性激素的作用---在我身體內(nèi)較為缺少的瞭空,也只有這時(shí)候才覺(jué)得自己是個(gè)女人吧。疗我。咆畏。
然而,這卻也提醒我吴裤,因?yàn)槲业臒o(wú)數(shù)次冒著傻氣的沖動(dòng)旧找,最后一次刪了與他的最后一個(gè)聯(lián)系方式,他沒(méi)有加回我麦牺,我也沒(méi)有厚著臉皮加回他钮蛛。
自此之后,自暴自棄剖膳,再?zèng)]有了減肥的動(dòng)力魏颓,原本半個(gè)月的磨練,漸漸顯露出女神氣質(zhì)的我吱晒,如今又成功回歸屌絲女行列甸饱。
仔細(xì)想想,或許前幾個(gè)月不自量力的給自己找了那么多麻煩事仑濒,原本以為大學(xué)時(shí)期不會(huì)熬夜的我叹话,終于打破了自己的記錄,竟然熬夜熬到 大姨媽都不來(lái)看我了墩瞳,
哼驼壶,是嫌我頂著兩個(gè)大熊貓眼太可愛(ài)還是怎樣!:碜谩辅柴!
無(wú)奈之下,只得求助中醫(yī)瞭吃,哪知?jiǎng)傤I(lǐng)完花了我?guī)装俅笱筚I的中藥碌嘀,還沒(méi)捏著鼻子喝上一小口,大姨媽就乖乖地 ? 回來(lái)了歪架!回來(lái)了9扇摺!回來(lái)了:万健V棺础烹棉!
我還能說(shuō)什么,怯疤,浆洗,它如此任性,我也沒(méi)有辦法(無(wú)奈狀)
呼~ 說(shuō)到現(xiàn)在也還沒(méi)說(shuō)到正題集峦。伏社。。
今天是想要讓自己更加自律塔淤,可以試著每天安排不同的任務(wù)摘昌,而不是只想著今天只做這個(gè)任務(wù)做完這個(gè)之后再做其他,這樣極其容易浪費(fèi)時(shí)間高蜂,
因?yàn)槊刻熘蛔鲆患麓侠瑁菀灼>耄什桓弑感簦腿菀淄祽懈迨危速M(fèi)大量時(shí)間在看劇或者其他上面。
臨近期末露泊,目標(biāo)是過(guò)湘纵。臨近暑假,目標(biāo)是瘦滤淳。臨近畢業(yè)梧喷,目標(biāo)是能。
所以脖咐,基于以上铺敌,在此立flag?
1.每天晚上在簡(jiǎn)書寫文,只為反思自己的一天屁擅,記錄好的思考偿凭,做出積極改變,別無(wú)它用
2.每天讀書派歌,不管幾頁(yè)弯囊,但是必須要讀,最近書目---《自控力》
3.每天運(yùn)動(dòng)胶果,不管什么運(yùn)動(dòng)匾嘱,但必須要運(yùn)動(dòng)----每天卷腹,從今天開(kāi)始早抠,從一個(gè)開(kāi)始霎烙,每天增加一個(gè)
4.兩天做一次公眾號(hào)推送排版,在晚上其他事情忙完之后
5.飲食恢復(fù)為:
早餐:雞蛋,咸菜悬垃,小米粥/牛奶 ?午餐:一葷一素游昼,一個(gè)或兩個(gè)雞蛋,兩碗湯(一碗喝尝蠕,一碗涮菜) 晚餐:鍛煉完之后吃
或者早餐如上烘豌,午餐不吃,中午睡覺(jué)或者去健身房看彼,晚上去健身房之前吃玉米
6.去健身房時(shí)間:
中午(不吃午飯)
晚上5:00(先練腹廊佩,騎單車或者跑步40分鐘)注意是或,不要貪多闲昭,只能一樣罐寨。
7:40要到學(xué)校?
7.之后去自習(xí)室---要保證一章線代或者物化靡挥,早起的話讀生理