早上6:10分自然醒
坤達里尼靜心抖動15分鐘
生命自由舞10分鐘
? ? ? 近幾日身體反應比較明顯，就是自己的頸椎開始痛了起來怜姿，和以往的酸脹不太一樣！所以這兩天明顯感覺已經(jīng)痛到連累背部沧卢。早上起床疼痛難忍，想著也許通過靜心抖動能夠好起來披诗。所以繼續(xù)堅持立磁，堅持完抖動呈队，大汗淋漓唱歧，同時讓自己堅持開背，向上延伸颅崩。下午明顯感覺已經(jīng)有些好轉(zhuǎn)。
? ? ? 所以當我們?nèi)ジ兄约旱纳眢w的時候孩革，如果有不好的信號得运，就要去覺察我們是不是在透支自己的身體，是不是在消耗自己的生命熔掺！這些晚睡早起，其實睡眠質(zhì)量不是最佳狀態(tài)置逻。雖然白天還能抗，但也不知道自己能堅持多久鬓催？因此肺素，還需多保重身體宇驾。
? ? ? 每天都會有新的收獲，思路很重要课舍，最重要的人就是你眼前的人塌西，最重要的事就是眼前的事筝尾，所以也是要提醒自己，活在當下栖忠，只有當下的感受才是最真切，最真實的庵寞！
? ? ? 昨天看到潘老師為了團隊目標徹夜未眠薛匪，奔波勞碌，一直在堅持逸尖，用行動，用心在感動學員娇跟，支持學員。那一刻苞俘，我也被感動到了！當他回到深圳乞封，已是早上6點岗憋。
? ? ? 所以人的潛能無限，都是被逼出來的仔戈！只要你信念堅定拧廊，就一定能做到晋修。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Verna 鄭文紅
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