美國(guó)心理學(xué)家斯滕伯格就認(rèn)為药薯，愛(ài)情有三大元素绑洛，激情、親密童本、承諾真屯。
陳果老師借用他的理論，然后把三個(gè)元素的名稱調(diào)整成了激情穷娱、理解绑蔫、踐行，他覺(jué)得這完整的愛(ài)情泵额，一個(gè)美好的愛(ài)情配深，必須要有著三大元素，缺一不可嫁盲。

激情是愛(ài)情中最感性的一個(gè)元素理解篓叶，這相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較理性的元素而進(jìn)行則是把感性和理性落到實(shí)處，化為生活中的事實(shí)羞秤，這三種元素缺一不可缸托，因?yàn)橹挥挟?dāng)感性、理性瘾蛋、生活事實(shí)俐镐，這三者同時(shí)具備的時(shí)候，你才能說(shuō)你的愛(ài)情是全身心的愛(ài)情瘦黑。

我這么一個(gè)人點(diǎn)燃了你的愛(ài)意京革，使你產(chǎn)生濃濃的興趣和好感，你情不自禁地受到吸引幸斥，他的魅力讓你無(wú)法抗拒匹摇，一看到他你就會(huì)心跳臉紅，你離開(kāi)了你的目光卻怎么離不開(kāi)你的心甲葬，這就是激情廊勃。

當(dāng)你因?yàn)橐粋€(gè)人而怦然心動(dòng)，他就不知不覺(jué)的成為了你的一個(gè)好奇经窖，你會(huì)對(duì)它產(chǎn)生興趣坡垫，想去靠近她，了解她画侣，讀懂它冰悠，你會(huì)去她常去的地方，你會(huì)讀他正在讀的書配乱，你想知道他喜歡吃什么喜歡看什么樣的電影有什么樣的朋友你是做些什么……你已經(jīng)瞥見(jiàn)了他令你心動(dòng)的那一面溉卓，喜歡上了這樣一個(gè)他皮迟，而你現(xiàn)在又想看到更多的他，更全面地了解她和他的一切桑寨。

沒(méi)有真知伏尼，哪來(lái)真愛(ài)？真正的愛(ài)一定源于真正的了解尉尾。對(duì)一個(gè)人了解的深度爆阶，就決定了你愛(ài)他的深度。有些人沙咏，你喜歡他辨图，是因?yàn)椴涣私馑嬲私饬四憔筒幌矚g了——這樣的關(guān)系只是模模糊糊的遠(yuǎn)觀的美感芭碍，走近了便是一種傷害徒役；當(dāng)然也有人你越了解他就越喜歡他，越為他著迷窖壕，你發(fā)現(xiàn)他有很多不為人知的美好忧勿，這帶給你意料之外的驚喜，你更加確信瞻讽，這就是你等待的那個(gè)人——這樣的過(guò)程看起來(lái)鸳吸，好像僅僅是你對(duì)另一個(gè)人的探索與發(fā)現(xiàn)，但這個(gè)過(guò)程中你自己的生命與情感也在不知不覺(jué)中注入速勇，從一個(gè)心懷好奇的旁觀者漸漸變成了一個(gè)深情款款的愛(ài)慕者晌砾，唯有深知才有深愛(ài)，我們知道這世界有千千萬(wàn)萬(wàn)種人烦磁，所以沒(méi)有一種合適于所有人的愛(ài)的固定模式养匈，對(duì)水仙的愛(ài)和對(duì)仙人掌的愛(ài)可能同樣真摯，卻需要用截然不同的方法都伪，愛(ài)一個(gè)人也是一樣呕乎，只有當(dāng)你越來(lái)越懂得他，懂他的天性陨晶，懂他的本色猬仁，懂他內(nèi)心的世界，你才會(huì)越來(lái)越明白先誉，對(duì)于這樣一個(gè)他湿刽，這樣一片精神世界，你該如何更恰當(dāng)?shù)娜?ài)去關(guān)懷褐耳，用時(shí)間的方式還是用仙人掌的方式诈闺，還是別的方式 。

當(dāng)你越來(lái)越看清什么使你心動(dòng)铃芦，什么是你心之所愛(ài)雅镊，你就越來(lái)越明白自己是個(gè)什么樣的人把曼。你深愛(ài)的品質(zhì)往往就是你渴望成為的自己。

身體的親密終究不能消除兩個(gè)精神世界之間的墻漓穿，而理解是靈魂之間唯一的橋梁，它能溝通兩個(gè)原本互不相關(guān)的存在注盈，當(dāng)電流與電流接通會(huì)帶來(lái)驅(qū)散黑暗的燈火晃危，通明，在光明中我們能看清一切而當(dāng)存在與存在老客，相互連接僚饭，它接通的是一個(gè)精神的光源，帶給我們內(nèi)在的光明胧砰。在這光明里鳍鸵，你看清了，有人懂你尉间，你也懂他偿乖，而透過(guò)你對(duì)他的懂，你更懂你自己了哲嘲。當(dāng)一個(gè)人被動(dòng)贪薪，當(dāng)一個(gè)人懂自己，他就不是孤獨(dú)的眠副，即使他獨(dú)自一人画切。他也不孤獨(dú)，因?yàn)橛幸粋€(gè)懂他的人懂他的心囱怕，在看他看不到的地方與他契合霍弹，與他同在。? ? 真正的愛(ài)情只能沒(méi)有深刻的理解娃弓，怎能缺少心心相印的懂典格，你若不懂他，你愛(ài)的又是誰(shuí)忘闻？

什么叫做深情钝计？你了解他是一個(gè)什么樣的人，你愛(ài)的就是這樣一個(gè)他齐佳，你了解他最真實(shí)的樣子私恬，你愛(ài)這個(gè)真實(shí)的他，你見(jiàn)過(guò)他最美麗的時(shí)候炼吴，也見(jiàn)過(guò)他最糟糕最丑陋的時(shí)候本鸣，你見(jiàn)過(guò)他能干最得意的時(shí)候，也見(jiàn)過(guò)他最失落最狼狽的時(shí)候硅蹦，在他最失落最狼狽的時(shí)候荣德，你還是想抱抱他還是想吻他闷煤，這才叫做深情。你見(jiàn)過(guò)他最光明的樣子涮瞻，也見(jiàn)過(guò)他最黑暗的樣子鲤拿，當(dāng)你見(jiàn)到他最黑暗的樣子，你還是愿意去接受這樣一個(gè)他并且只愛(ài)他署咽，這個(gè)才叫做深情近顷。你真的懂他，懂他是一個(gè)什么樣的人宁否，懂他的好與不好窒升，懂他那些和你不一樣的地方，懂他很不完美慕匠，但你還是愛(ài)這樣一個(gè)不完美的他愛(ài)這個(gè)真實(shí)的不完美的人饱须，這個(gè)才是真正的深情。

所以到底是什么樣的東西台谊，能使一片癡心轉(zhuǎn)變?yōu)樯钋榭羁钊叵保恳粋€(gè)字——懂；兩個(gè)字——理解锅铅。

所以我們說(shuō)“自愛(ài)基于自知”督怜，一個(gè)人要真正了解自己，才能學(xué)會(huì)如何去愛(ài)這個(gè)真實(shí)的自己狠角。同樣地号杠，真愛(ài)基于真知。一個(gè)人要深愛(ài)另一個(gè)人丰歌，就要首先深刻地了解這個(gè)人姨蟋，然后在了解的基礎(chǔ)之上，好好地愛(ài)這個(gè)人立帖。

愛(ài)的本質(zhì)是什么眼溶？“我愛(ài)你”這句話，其實(shí)是在說(shuō)——我愛(ài)你的靈魂晓勇，當(dāng)你的肉體老去了堂飞，我還是愛(ài)你的靈魂。當(dāng)你有一天變得面目全非了绑咱，我還能在人群中用我的靈魂辨認(rèn)出你的靈魂绰筛。

重要的不是說(shuō)而是真正有所行動(dòng)。不是當(dāng)你說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話的時(shí)候描融，愛(ài)情就終結(jié)了铝噩，我愛(ài)你只不過(guò)是愛(ài)情的開(kāi)始，重要的是接下來(lái)你要有愛(ài)的行動(dòng)窿克。愛(ài)的行動(dòng)才是愛(ài)的證明骏庸，沒(méi)有行動(dòng)一切都是空洞毛甲，所以真正的愛(ài)情就是你要真正為對(duì)方著想，真正給對(duì)方時(shí)間與關(guān)懷具被，很多時(shí)候他的利益比我的利益更加重要玻募，這才是真正的愛(ài)情。

以上三大愛(ài)情元素看上去好像彼此獨(dú)立一姿，但其實(shí)是環(huán)環(huán)相扣补箍、缺一不可的。愛(ài)情是全身心的啸蜜，激情、理解辈挂、踐行——“激情”意味著我愛(ài)上了你衬横，“理解”，意味著我懂你终蒂，“踐行”意味著我愿意陪你一路同行蜂林，不離不棄，只有當(dāng)這三者合并在一起才叫全真心拇泣，只有這三個(gè)元素都存在的時(shí)候噪叙，才有了“我愛(ài)你”。