鍛煉的事

將鍛煉身體的事擺上正規(guī)議事日程烤黍,且不折不扣地執(zhí)行者大都三類群體,一是老年人量瓜,退休閑暇時間寬裕,延年益壽的強大愿望無堅可摧途乃;二是小毛小病者绍傲,體檢報告中的標注結(jié)果以及醫(yī)生叮囑的注意點時刻提醒、縈繞耍共、警醒烫饼,必須重視身體狀況頻頻發(fā)出的鳴鐘,堅決通過適當鍛煉與調(diào)理飲食修復受損部位试读;三是健身達人杠纵,意識深處就對鍛煉身體有著狂熱的著迷,流汗钩骇、沖刷比藻、放空,許多人在鍛煉的道路上贏得了身體的健美伊履、心理的健康韩容,甚至總結(jié)出無數(shù)心得體會分享提倡,并不斷發(fā)展壯大志同道合的各類運動型群體部落唐瀑。

有一句話群凶,身體與心靈,總有一個要在路上哄辣。

下午參加了一個科學運動講座请梢,聽教授講解了眾多從未聽過的專業(yè)知識,似乎對鍛煉這件事稍有點興趣力穗,不過一下子就能活蹦亂跳成為運動達人可能還需要一段時間毅弧。鍛煉這件事確實需要科學對待,想想自己某陣子凌晨5點起床信誓旦旦開始晨跑的經(jīng)歷当窗,至今都覺慚愧够坐,蒙蒙亮的晨間小路寂靜,空氣清新怡人崖面,清草滴滴露珠元咙,小樹搖搖枝條,沉浸晨光之中巫员,漸漸看陽光越暈越亮庶香,很美很感動,可一個星期后卻重感冒了简识,一蹶不振赶掖,爬都爬不起來感猛。

又有一陣子迷上瑜珈,算是不需要大動的樣子奢赂,趕緊購置一塊淡紫色瑜珈毯陪白,下載了教練課程,幻想著緊腹翹臀的曼妙身姿呈驶,立刻打了雞血般地實踐〖莆現(xiàn)將具體過程如實匯報如下:第一天蜈块,認真跟著音樂與教練執(zhí)行第一個動作儡陨,5分鐘后氣喘不止煞躬,10分鐘后徹底趴窩不動;第二天聋迎,3分鐘做了幾個高難度動作脂矫,做不出,5分鐘后直接倒立霉晕、翻跟頭庭再,快樂地玩耍了30分鐘;第三天牺堰,先是盤腿冥想拄轻,然后趴著發(fā)呆、翻書伟葫,再接著看著看著睡著了恨搓。最后,沒有了第四天筏养,什么也沒有了斧抱,墊子收入櫥柜,偶爾打開柜子看到后心理安慰半天渐溶,瑜珈算是嘗試過辉浦,與個性不符,不適合本人茎辐。

沒想到宪郊,自欺欺人的本事會爐火純青到這般地步,厚顏無恥地打哈哈拖陆,徹底原諒天性中的懶惰與不能堅持的半調(diào)子行徑弛槐。

曾經(jīng)聽說游泳是最好的全身運動,消耗卡路里厲害慕蔚,也跟著同學假模假樣地在公共大泳池里學了幾次丐黄,發(fā)現(xiàn)換上泳衣后根本沒臉進泳池斋配,太暴露孔飒,大腿灌闺、肩膀、肚子坏瞄,實在難以接受桂对,再加上跳進水池后總猜疑是否有人趁此偷偷方便,根本無從知曉鸠匀,因為總是嗆水蕉斜。經(jīng)過一番胡思亂想后,再沒有心思想游泳的事缀棍,又是無疾而終的一場運動宅此,轟轟烈烈開始、慘慘淡淡結(jié)束爬范。

甚至一段時間父腕,腦袋里的信念是否不適合運動,靜止為上青瀑。

今天講座上教授說鍛煉不需要正兒八經(jīng)地準備璧亮,肌肉并不在乎你是穿著運動服還是工作裝,這個理能夠立刻記上心頭斥难,想想每天還是有認真鍛煉的時刻枝嘶,早晨坐公交車需要步行,下了車還有一段較長路段的步行哑诊,再加上中午時分飯后散步群扶,下班再走上一段,前后算起來應該算有適當?shù)倪\動量搭儒。

經(jīng)過這般計算穷当,頓覺心情舒暢,無需煩擾淹禾。

身體與心靈馁菜,總要有一個在路上,幸好铃岔,心靈在路上占得時間更多點汪疮;更多的體會是——身未動、心已遠毁习,不知道艱深的思考能不能算作另一種鍛煉方式智嚷。

身體靜止,靈魂飛逝纺且。

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