????? 為什么每次在你信心滿滿，想要有所行動(dòng)的時(shí)候氓鄙，很多時(shí)候卻變只成你口頭的，或者只是心底的那一道流星业舍，劃破天際抖拦，只留下那一刻的絢麗。態(tài)度決定一切是我們從小就知道和理解的一句話舷暮，為什么它每次只是你心底的一個(gè)美好的心愿呢态罪？如何才能讓我們做出真正的行動(dòng)并持之以恒呢？

????? 態(tài)度：個(gè)體對(duì)事情的反應(yīng)方式下面。行為：受思想支配而表現(xiàn)出來(lái)的外部活動(dòng)复颈。每一個(gè)行為源于一種想法，其實(shí)態(tài)度對(duì)行為的影響力很弱沥割。就像社會(huì)心理學(xué)家艾倫·威客通過(guò)對(duì)各種人群的態(tài)度和行為綜述研究耗啦，他得出的一個(gè)令吃驚的結(jié)論：人們表現(xiàn)出的態(tài)度很難預(yù)測(cè)他們的各種行為。我相信下面幾個(gè)例子有些也是你經(jīng)歷過(guò)的机杜，讓他來(lái)證明態(tài)度很難控制行為帜讲。

????? ·學(xué)生對(duì)于作弊的態(tài)度與他們實(shí)際作弊的行為幾乎沒(méi)有關(guān)系。

??????·吸煙有害健康椒拗，但是戒煙者戒煙很多時(shí)候和健康沒(méi)有關(guān)系似将。

??????·安全駕駛是我們一直在告誡大家的，卻幾乎沒(méi)有效果蚀苛。

????? ·道德偽善：表現(xiàn)出有道德水準(zhǔn)在验，但實(shí)際上拒絕付出任何代價(jià)。

????? 態(tài)度何時(shí)是有效的呢枉阵？當(dāng)我們的行為自發(fā)做出的時(shí)候译红，我們的態(tài)度才能潛在的起作用。例如我們遇到熟人會(huì)下意識(shí)的打招呼兴溜，餐廳服務(wù)員的詢問(wèn)“吃得如何”時(shí)侦厚，下意識(shí)會(huì)回答很好。但在特殊情況下拙徽，我們的行為自發(fā)性就會(huì)大大降低刨沦，只有當(dāng)我們思考自己的態(tài)度是，態(tài)度才會(huì)影響我們的行為膘怕。

?????? 其實(shí)我想告訴你的是想诅，行為決定態(tài)度。有時(shí)我們確實(shí)堅(jiān)持我們所相信的岛心，但這同樣也是正確的来破，我們會(huì)逐步相信我們堅(jiān)持的東西。下面三個(gè)方法忘古，讓我們成為一個(gè)有態(tài)度的行動(dòng)派徘禁。

????? 角色扮演，每當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)角色髓堪，雖然起初的時(shí)候我們會(huì)不適應(yīng)送朱，覺(jué)得虛假，但我們很快就會(huì)適應(yīng)干旁。人有時(shí)候就是這么奇怪驶沼，我們很難抹去角色對(duì)我們的影響。斯坦福大學(xué)心理系教授菲利普·津巴多設(shè)計(jì)了一個(gè)模擬監(jiān)獄争群，要求大學(xué)生志愿者在其中呆一段時(shí)間回怜，在僅僅一天的愉快的角色扮演之后，獄卒和犯人都進(jìn)入了情景换薄，獄卒開始貶損犯人玉雾，并且一些人開始制造殘酷的侮辱性規(guī)則。犯人崩潰专控、造反抹凳，或者變得冷漠。原本為期兩周的實(shí)驗(yàn)伦腐，不得不在第六天因?yàn)樯鐣?huì)病理學(xué)癥狀的出現(xiàn)而放棄赢底。當(dāng)你想成長(zhǎng)為什么樣的人的時(shí)候，你就可以

????? 主動(dòng)選擇柏蘑，當(dāng)人們擁有選擇權(quán)的時(shí)候或者可以預(yù)見行為結(jié)果的時(shí)候幸冻，態(tài)度依從行為的效應(yīng)是最強(qiáng)的。一旦做出決定咳焚，它就會(huì)長(zhǎng)出支撐自我的雙腿洽损，我們開始相信這個(gè)觀點(diǎn)，并找到更多的理由來(lái)證明它革半，最后內(nèi)化”ǎ現(xiàn)在很多轎車經(jīng)銷商靈活應(yīng)用的低價(jià)發(fā)策略流码，就是利用我們的主動(dòng)選擇。一般在顧客因?yàn)閮r(jià)格便宜答應(yīng)買下一輛新轎車并開始辦手續(xù)的時(shí)候延刘，銷售人員在顧客認(rèn)為已經(jīng)包括的選項(xiàng)（車頭燈漫试，輪胎......）上討價(jià)還價(jià)，以去除低價(jià)優(yōu)勢(shì)碘赖，但是更多的客戶會(huì)在高價(jià)上堅(jiān)持購(gòu)買驾荣。所以當(dāng)有幾件你想做的重要的事情放在一起時(shí)，挑選一項(xiàng)并行動(dòng)吧普泡， 不然很多時(shí)候你會(huì)在做著其他事情而放棄選擇播掷。

????? 鏡子效應(yīng)，當(dāng)你呆在一個(gè)有一大面大鏡子的房間里觀察自己的行為的時(shí)候撼班，可以加強(qiáng)言行之間的一致性歧匈。心理學(xué)家愛德華·迪納和馬克·沃爾伯讓華盛頓大學(xué)的學(xué)生測(cè)智商，并告訴他們當(dāng)屋里響鈴的時(shí)候停止答題权烧，有71%學(xué)生響鈴后繼續(xù)做題眯亦，而在鏡子面前做題的同時(shí)聽錄有自己說(shuō)話聲音的磁帶，只有7%的學(xué)生作弊般码。鏡子對(duì)我們的行為妻率，情感，表情產(chǎn)生放大作用板祝。我們可以每天對(duì)著鏡子告訴自己要做什么宫静，我們的行動(dòng)將產(chǎn)生不可想象的變化。

????? 通過(guò)行為改變我們自己券时，在你開始做出一些小小的努力之后孤里，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的借口消失了，并真正去關(guān)心這件事并繼續(xù)做下去橘洞。當(dāng)然還有很多改變我們的方法捌袜，我們可以去繼續(xù)探索。

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 以上觀點(diǎn)主要總結(jié)于《社會(huì)心理學(xué)》