跟朋友聊到教練時(shí)童擎，朋友推薦說(shuō)五維教練領(lǐng)導(dǎo)力是個(gè)不錯(cuò)的課程，就這樣2019年的清明三天假期獻(xiàn)給了五維苏章。
課程開(kāi)始先簽到寂嘉，簽到墻背景很美，主題“蛻變”枫绅，很喜歡這個(gè)文案：“我能作繭自傅泉孩，就能破繭成蝶”。期待自己成為一只美麗的蝴蝶并淋，實(shí)現(xiàn)蛻變寓搬。
三天的課程很燒腦，我自己分析下來(lái)的原因是陳序老師曾經(jīng)上了N多課程县耽，五維課程框架下的內(nèi)容分享或知識(shí)擴(kuò)展是陳老師從以前不同課程里信手拈來(lái)的句喷，所以在這個(gè)課程里多多少少能見(jiàn)到心理學(xué)、NLP兔毙、九型等其他很多課程的內(nèi)容唾琼，要吃透整個(gè)五維課程需要時(shí)間及后續(xù)繼續(xù)學(xué)習(xí)。
復(fù)盤整個(gè)課程內(nèi)容：課程分成四大部分講解：理法篇澎剥、心法篇锡溯、功法篇、技法篇
先將課程框架做個(gè)梳理肴裙，最近嚴(yán)重頸椎病嚴(yán)重趾唱，不敢多用電腦涌乳，所以用難以入眼的不歸整的手寫字整理了課程大綱蜻懦，希望以后看到這篇復(fù)盤文，能回憶起三天課程中對(duì)自己有觸動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴夕晓。
一宛乃、理法篇－教練技術(shù)原理
二念秧、心法篇－五維影響力模型
三痹栖、功法篇－五維聽(tīng)問(wèn)模型
四阅爽、技法篇－五維教練技術(shù)模型
課程先圍繞三個(gè)關(guān)鍵詞語(yǔ)展開(kāi)：覺(jué)察茬斧、選擇蜗搔、責(zé)任抵拘，隨著課程內(nèi)容的深入講解见坑，另外又加入另外一些關(guān)鍵詞語(yǔ)：內(nèi)求菇肃、希望拂玻、越欲酸些、思維宰译、結(jié)果、行為魄懂、卓越沿侈、貢獻(xiàn)者、乞討者市栗、 欲望缀拭、信念、激發(fā) 填帽、意圖蛛淋、情緒、流明篡腌。這些詞語(yǔ)之間的關(guān)系值得日后進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和思考铣鹏。
課程印象較深的內(nèi)容：
1. 兩種不同的管理方式：
? 訓(xùn)猴式管理：現(xiàn)代人不喜歡的管理方式，會(huì)造成壓迫和反抗的局面
? 訓(xùn)海豚式管理：管理者想讓別人形成好的習(xí)慣哀蘑，就在員工做到時(shí)給予反饋诚卸，做到這些管理者要先看到別人做對(duì)的地方在哪里。
2. Y的23法則：這個(gè)公式展示了從量變到質(zhì)變的飛躍绘迁，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣需要23天合溺。
3. 教練領(lǐng)導(dǎo)力改變模式：績(jī)效＝能力－干擾 提高績(jī)效除了我們熟知的要提高能力，還要降低或排除干擾缀台，干擾分外部干擾和內(nèi)部干擾之分棠赛，外部干擾易識(shí)別，內(nèi)部干擾其實(shí)是心態(tài)的干擾膛腐，價(jià)值觀的干擾睛约，不易識(shí)別，所以作為教練要向內(nèi)看哲身。
4. 教練要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)安全場(chǎng)域辩涝，讓員工看到未來(lái)
? GPS思維：目的地（成果思維方向）、現(xiàn)在位置勘天、路線怔揩、作選擇
? N+1原則：放下對(duì)對(duì)方的期待，懂的接納對(duì)方現(xiàn)在的狀態(tài)脯丝，尊重他的起點(diǎn)在哪里
? 三腦原則：爬行腦（凍結(jié)商膊、逃離、對(duì)抗）宠进、情緒腦（由爬行腦刺激所產(chǎn)生的憤怒晕拆、負(fù)面情緒）、智慧腦（創(chuàng)造力材蹬，想像力实幕，計(jì)劃能力）阱高，三腦原理告訴我們不要輕易刺激別人的爬行腦，要?jiǎng)?chuàng)建安全的場(chǎng)域茬缩，讓員工幸福赤惊、快樂(lè)，激發(fā)情緒腦和智慧腦凰锡。
5.情緒開(kāi)關(guān)：
? 地鐵中被人踩1次2次3次的反應(yīng)不同未舟，情緒模式?jīng)Q定了行為模式
? 對(duì)事情的準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn)會(huì)形成一個(gè)人的情緒開(kāi)關(guān)，每個(gè)情緒背后都有一個(gè)開(kāi)關(guān)掂为，會(huì)引起自動(dòng)化反應(yīng)裕膀；一個(gè)人底線太多了，意思是他的情緒開(kāi)關(guān)太多了
? 情緒開(kāi)關(guān)與信念有關(guān)勇哗；信念與卓越品格有關(guān)昼扛；當(dāng)一個(gè)人有情緒時(shí)，除了感受他的憤怒等情緒欲诺，還要感受其背后的卓越品格
? 做卓越品格的貢獻(xiàn)者抄谐，而不是乞討者；修為修的是開(kāi)關(guān)扰法，舍棄不合理化的信念蛹含，避免自動(dòng)化反應(yīng)，讓別人碰不到你的情緒開(kāi)關(guān)
? 學(xué)會(huì)使用表達(dá)情緒的詞匯
6.教練的五大信念
? 人都是OK的：皮格馬利翁效應(yīng)告訴我們塞颁，對(duì)一個(gè)人傳遞積極的期望浦箱，就會(huì)使他進(jìn)步得更快，發(fā)展得更好祠锣。
? 人的行為背后都有一個(gè)積極的意圖酷窥。每一次我們都能放過(guò)自己，不原諒別人伴网，是因?yàn)槲覀兛匆?jiàn)了自己為什么這樣做蓬推，而看不到別人為什么。我們看見(jiàn)的是別人的行為是偷，看到的是自己的價(jià)值觀拳氢，人喜歡用行為去衡量別人募逞，用意圖去重量自己蛋铆。其實(shí)每個(gè)人行為背后都有一個(gè)積極的意圖。
? 人是有資源的放接。
? 人會(huì)為自己做出最好的選擇刺啦。生活中有時(shí)我們用拋硬幣的方式做選擇，因?yàn)檫x擇本身是痛苦的纠脾，選了什么也同時(shí)會(huì)放棄了什么玛瘸，選擇意味著責(zé)任蜕青。人們不愿做選擇，其實(shí)是想逃避責(zé)任糊渊。
工作中沒(méi)有被迫右核，這個(gè)被迫是那個(gè)當(dāng)下最好的選擇，如有更好的選擇渺绒，你早就選擇其他了贺喝。
? 改變是不可避免的
7.霍金斯能量層級(jí)：
? 能量等級(jí)從0到1000；200以下為負(fù)面宗兼，200以上為正面躏鱼。
? 正面能量是可以互相傳遞和互相影響的
? 當(dāng)你喜悅的時(shí)候，當(dāng)你處于那些高能級(jí)的心境的時(shí)候殷绍，你的吸引力會(huì)是成千上萬(wàn)倍的增強(qiáng)染苛！
? 了解自己的能量級(jí)，用感受識(shí)別一個(gè)人的流明度主到，和正能量的人一起茶行。
課程中印象深刻的互動(dòng)環(huán)節(jié)：
1. 雙手交叉：一次行為改變?nèi)菀祝掷m(xù)改變形成好的習(xí)慣難登钥，傳統(tǒng)管理讓人發(fā)生1次行為改變?nèi)菀茁＞叹毷桥憧蛻羧ニ肴サ牡胤剑瑤椭业剿胍慕Y(jié)果怔鳖，讓他有持續(xù)的動(dòng)力茉唉，從而產(chǎn)生相應(yīng)的行為，讓行為引發(fā)新的結(jié)果
2. 徒手劈鉛筆：績(jī)效＝能力－干擾
3. 揉100元紙幣：不要被像蝕了结执，對(duì)自身價(jià)值的認(rèn)同
4. 用詞語(yǔ)表達(dá)卓越品格
5. 封閉式提問(wèn)練習(xí) ：想一個(gè)物品/人名寫在手心度陆，另一個(gè)人用封閉式提問(wèn)猜這個(gè)物品/人名
6. 開(kāi)放式提問(wèn)練習(xí)1：蘇格拉底式提問(wèn)，根據(jù)他的答案中的關(guān)鍵問(wèn)題献幔，繼續(xù)提問(wèn)懂傀，在有限的表達(dá)中探索更多的信息1.如以你對(duì)幸福怎么看待的，繼續(xù)提開(kāi)放式問(wèn)題
7. 開(kāi)放式提問(wèn)練習(xí)2：2人互相提問(wèn)蜡感，不能回答
8. 開(kāi)放式提問(wèn)練習(xí)3
感悟總結(jié)三天學(xué)習(xí)蹬蚁，教練之路-路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索郑兴！
