生理期是最折磨人的禽作，既血流不止尸昧，還不能練習(xí)阿湯，導(dǎo)致我更加沒勁旷偿，使得我整個人很懶散烹俗！我每次在這個時候覺得特別脆弱，也不是說吃不了苦萍程，就是特別想矯情幢妄！
出去要資源，我總覺得自己是比較笨的那個茫负，別人只要三個小時完成的任務(wù)蕉鸳，而我總是需要雙倍的時間才能勉強(qiáng)完成！所以我不知道是不是自己的方法不對還是我這個人本身就有問題忍法！我的效率總是不高～～我總是想努力去做得更好置吓，卻總是做不好！這就是一個坎缔赠，我總是跨不過去衍锚！
原以為生活的難，是一路過關(guān)斬將大戰(zhàn)三百回合嗤堰，卻沒想到生活的難戴质，是你不得不面對的各種瑣碎難熬的事度宦。
那種過五關(guān)斬六將橫刀立馬的情形其實從沒出現(xiàn)過，我們不斷戰(zhàn)斗告匠，要贏的辦法竟然是慢慢熬戈抄。熬過去，就好了后专。熬到破曉划鸽，就好了。熬不過去就先吃頓燒烤吧戚哎，一定要熬過去裸诽，一定不能慫哦！
明天朋友圈發(fā)送的內(nèi)容：
早上：練習(xí)打卡型凳，發(fā)自己的練習(xí)心得體會丈冬，配個自己高質(zhì)量的體式圖
中午：梵音瑜伽?Hiit Yoga [玫瑰]在節(jié)奏里完善身型，在瑜伽中尋找自我甘畅。Fit your body in rhythm埂蕊，F(xiàn)ind yourself in yoga.? ? ? ? ? ——梵音瑜伽，身心輕盈
下午：
【梵音瑜伽·肩頸理療】
肩頸腰背不好的人疏唾，呼吸方式一般也有很大問題蓄氧，胸椎的活動度也相對差一些。
梵音肩頸理療課程有好幾位同學(xué)都是帶著疼痛而來槐脏，課程都以呼吸練習(xí)和胸椎的靈活練習(xí)為主匀们。
上3-5節(jié)課同學(xué)反應(yīng)疼痛基本消失，背部肌肉開始工作准给，肩頸就越來越輕松[愛心]
晚上：從感情出發(fā)，總結(jié)或者感悟重抖，可以是感謝當(dāng)天添加我的朋友們露氮，緣份讓我們相遇，與瑜伽相遇钟沛，感恩遇見大家畔规！
或者晚間分享體式之類的！
