我是2017年年底參加永澄老師的年目標(biāo)課程的,獲得了全新的認(rèn)知。但是很遺憾2018年沒有按照目標(biāo)去執(zhí)行啥箭,自己比較隨意的,想學(xué)什么就學(xué)什么治宣,一直把自己陷入不斷學(xué)習(xí)急侥,不斷滿足的狀態(tài)砌滞,到了2018年年底也沒有按照預(yù)期產(chǎn)生結(jié)果。
2019年已經(jīng)過去三個(gè)月坏怪,我發(fā)現(xiàn)自己還是和以前一樣的狀態(tài)贝润。為了做出改變,我報(bào)名參加了這次月目標(biāo)課程陕悬。
一、檢視回顧上月情況
1.1 分析上月各領(lǐng)域滿意度
學(xué)習(xí)成長 7分
■ 滿意原因分析
1.學(xué)習(xí)了《費(fèi)勇佛學(xué)修心課》按傅,獲得佛學(xué)新知識(shí)捉超,心理非常高興。
2.學(xué)習(xí)了《聰明人都用方格本》唯绍,將條狀筆記本換成了方格本拼岳,整體效率和觀感提高了一個(gè)檔次,感覺非常棒况芒。
3.學(xué)習(xí)了“影子跟讀”外語學(xué)習(xí)法惜纸,打算開始練習(xí)日語。但每天很忙绝骚,一直無法很好的堅(jiān)持耐版,感覺浪費(fèi)了很多時(shí)間。
■ 下月期待記錄
1.按照本月初制定的目標(biāo)進(jìn)行推進(jìn)压汪,記錄推進(jìn)過程中的問題和所花時(shí)間粪牲,方便下月做復(fù)盤。
2.影子跟讀需要堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣止剖。
3.學(xué)習(xí)完《王者速讀法》線下課程并進(jìn)行刻意練習(xí)腺阳。
4.七月份日語考試前,計(jì)劃對(duì)學(xué)習(xí)資料和習(xí)題進(jìn)行兩次完整學(xué)習(xí)穿香,本月完成第一輪學(xué)習(xí)的80%亭引。
事業(yè)發(fā)展 6分
■ 滿意原因分析
1.《零基礎(chǔ)日本工作》課程推進(jìn)了兩節(jié)課,但后面發(fā)現(xiàn)內(nèi)容太多皮获,無法很好的取舍焙蚓,就暫時(shí)擱置了,感覺比較焦慮洒宝。
2.在公司做新系統(tǒng)開發(fā)主届,完成的比較好,受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)待德。
3.工作中出現(xiàn)幾次失誤君丁,幸好沒有造成損失。雖然領(lǐng)導(dǎo)沒有批評(píng)我将宪,心理還是比較自責(zé)绘闷。
■ 下月期待記錄
1.《零基礎(chǔ)日本工作》課程內(nèi)容進(jìn)行精簡橡庞,只留下最重要的內(nèi)容,這樣才能進(jìn)行有效推進(jìn)印蔗。除了講解道理和方法外扒最,多舉一些實(shí)踐案例和故事。
2.對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)华嘹,防止再出現(xiàn)重大失誤吧趣。
人際關(guān)系 3分
■ 滿意原因分析
在微信群與共同志向的朋友一起互動(dòng),互相鼓勵(lì)和學(xué)習(xí)耙厚,感覺很高興强挫。
■ 下月期待記錄
多幫助一起努力的朋友解決實(shí)際問題,共同成長薛躬。
身體健康 8分
■ 滿意原因分析
1.上下班路上走路1小時(shí)俯渤,已經(jīng)連續(xù)走了6,7年,有效緩解鍛煉不足型宝,感覺很滿足八匠。
2.上班的時(shí)候,不坐電梯趴酣,走5層樓梯到辦公室梨树,微鍛煉積少成多,感覺很有成就感岖寞。
3.中午吃小碗米飯劝萤,已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣,感覺很舒服慎璧。
4.晚上睡得太晚床嫌,感覺白天有點(diǎn)困。
5.沒有時(shí)間跑步胸私,晚上天氣涼厌处,不愿意出去。
■ 下月期待記錄
1.晚上10點(diǎn)前睡覺岁疼。
2.晚上能出去跑步阔涉。
興趣愛好 3分
■ 滿意原因分析
1.與孩子們一起看《七龍珠》,感到非常開心捷绒。
2.與孩子們一起看《熊出沒》瑰排,太有趣了。
■ 下月期待記錄
每周看一部動(dòng)畫片或者電影暖侨。
家庭幸福 5分
■ 滿意原因分析
1.沒有主動(dòng)找時(shí)間與媽媽視頻聊天椭住,感覺自己比較失職。
2.對(duì)孩子學(xué)習(xí)不夠關(guān)心字逗。
3.很少和姐姐聊天京郑,對(duì)她關(guān)心不夠宅广。
■ 下月期待記錄
與媽媽、姐姐多聯(lián)系些举、多聊天跟狱。
與孩子們一起做游戲并督促他們學(xué)習(xí)。
財(cái)富物質(zhì) 0分
■ 滿意原因分析
略
■ 下月期待記錄
無
社會(huì)貢獻(xiàn) 0分
■ 滿意原因分析
略
■ 下月期待記錄
無
1.2 回顧上月重點(diǎn)目標(biāo)達(dá)成情況
月度重點(diǎn)目標(biāo)1
《零基礎(chǔ)赴日IT必備知識(shí)》課程開發(fā)
推進(jìn)情況
10%
整體滿意度
2分
滿意度原因分析
突出的點(diǎn):
- 在簡書上開設(shè)付費(fèi)文章户魏,發(fā)布課程稿驶臊,文章發(fā)表后帶來儀式感。
- 到網(wǎng)上搜索資料素材叼丑,發(fā)現(xiàn)了很多可貴的信息关翎。
不足:
- 收集素材過多,沒有進(jìn)行取舍幢码,出現(xiàn)畏難情緒笤休,導(dǎo)致進(jìn)度停滯不前尖飞。
- 被其他更感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容吸引症副,很難專注于內(nèi)容開發(fā)。
月度重點(diǎn)目標(biāo)2
日語考試內(nèi)容學(xué)習(xí)
推進(jìn)情況
10%
整體滿意度
3分
滿意度原因分析
突出的點(diǎn):
- 用腦圖對(duì)語法點(diǎn)進(jìn)行梳理政基,獲得一目了然的學(xué)習(xí)筆記贞铣。
- 學(xué)習(xí)后立即做了相關(guān)測(cè)試,有效驗(yàn)證學(xué)習(xí)情況沮明。
不足:
- 事情比較多辕坝,推進(jìn)太慢,不太滿意荐健。
- 學(xué)過一遍酱畅,不再愿意復(fù)習(xí),感覺無法靜下心來江场。
月度重點(diǎn)目標(biāo)3
《情境結(jié)構(gòu)卡片法》課程開發(fā)
推進(jìn)情況
5%
整體滿意度
1分
滿意度原因分析
突出的點(diǎn):
- 在本子上經(jīng)常梳理大綱纺酸、流程圖,課程結(jié)構(gòu)感覺越來越清晰了址否。
- 堅(jiān)持把課程素材記錄在一種筆記上餐蔬,不必到其他類筆記上找,感覺安心多了佑附。
不足:
- 沒有制作結(jié)構(gòu)圖和流程圖樊诺,無法獲得課程全局視角。
- 沒有把素材進(jìn)行結(jié)構(gòu)化處理音同,每天只是記錄靈感词爬,感覺很零散。
二权均、預(yù)判下月整體時(shí)間
三缸夹、分解下月重點(diǎn)目標(biāo)
月度重點(diǎn)目標(biāo)1:在4月28日前痪寻,我要完成:備考日語第一輪學(xué)習(xí)完成80% |
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目的: 我為什么想要這個(gè)完成目標(biāo)?(可以用“為了xxx”開頭) |
1.為了迎接7月考試虽惭,爭取更多復(fù)習(xí)和做題時(shí)間橡类; 2.為后續(xù)閱讀和聽力預(yù)留更多時(shí)間進(jìn)行練習(xí); 3.為事業(yè)發(fā)展提供保障 |
成果描述 | 任務(wù)分解 |
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■ 語法:56個(gè)單元 * 4條 = 224條 * 80% = 179條 ■ 詞匯:56個(gè)單元 * 40個(gè) = 2240條 * 80% = 1792個(gè) ■ 漢字:56個(gè)單元 * 14個(gè) = 784條 * 80% = 627個(gè) 對(duì)以上內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)芽唇,并且做題答對(duì)率達(dá)到95% |
1.打開教材按照6分鐘做完一個(gè)單元的進(jìn)度進(jìn)行推進(jìn) 2.先對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行朗讀 3.做題檢驗(yàn)記憶結(jié)果 4.對(duì)于做題中感到不熟悉的部分顾画,回到教材進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí) 5.對(duì)習(xí)題中做錯(cuò)的部分,朗讀一般正確答案 |
風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別 | 應(yīng)對(duì)措施 |
被其他事情吸引 | 將如下標(biāo)語“日語備考任務(wù)為最緊急匆笤,最重要的任務(wù)研侣,要優(yōu)先完成”, 大字打印張貼在明顯位置進(jìn)行提醒炮捧。 |
月度重點(diǎn)目標(biāo)2:在4月28日前庶诡,我要完成:《零基礎(chǔ)日本工作》的4節(jié)課的逐字稿 |
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目的: 我為什么想要這個(gè)完成目標(biāo)?(可以用“為了xxx”開頭) |
1.為了完成年度期待 |
成果描述 | 任務(wù)分解 |
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4節(jié)課課程逐字稿 | 1.收集課程素材 2.對(duì)素材進(jìn)行結(jié)構(gòu)化 3.按照結(jié)構(gòu)的框架咆课,將素材填充進(jìn)來末誓,并做內(nèi)容優(yōu)化 4.在課程內(nèi)容加入實(shí)際案例、故事 5.朗讀一遍书蚪,對(duì)發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)問題再次修改 |
風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別 | 應(yīng)對(duì)措施 |
被其他事情吸引 | 將如下標(biāo)語“《零基礎(chǔ)日本工作》為最高價(jià)值的任務(wù)喇澡,先完成再做其他事情”, 大字打印張貼在明顯位置進(jìn)行提醒殊校。 |
月度重點(diǎn)目標(biāo)3:在4月28日前晴玖,我要完成:王者速讀法刻意練習(xí),每周1本書 |
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目的: 我為什么想要這個(gè)完成目標(biāo)为流?(可以用“為了xxx”開頭) |
1.為了加強(qiáng)對(duì)王者速讀法的理解呕屎; 2.為了刻意練習(xí),讓自己越來越熟練敬察; |
成果描述 | 任務(wù)分解 |
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■ 4張讀書后制作的腦圖 ■ 4份1200字讀書筆記秀睛,發(fā)表在簡書 ■ 4份閱讀步驟和時(shí)間記錄 |
1.5分鐘對(duì)目錄、前言進(jìn)行預(yù)覽 2.5分鐘快速閱讀全書圖片和關(guān)鍵詞 3.20分鐘對(duì)全書進(jìn)行掃讀 4.20分鐘語音寫作 5.20分鐘文字稿修改 6.發(fā)布文章到簡書 |
風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別 | 應(yīng)對(duì)措施 |
過于關(guān)注細(xì)節(jié)静汤,讀書速讀變慢 | 將如下標(biāo)語“我是大王琅催,非常忙,沒有太多時(shí)間虫给,只能聽取仆人們20%最重要的匯報(bào)”藤抡, 大字打印張貼在明顯位置進(jìn)行提醒。 |
四抹估、平衡下月各領(lǐng)域目標(biāo)(剩余實(shí)踐想完成其他事情)
學(xué)習(xí)成長
影子跟讀需要堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣
事業(yè)發(fā)展
對(duì)其他課程進(jìn)行素材整理
身體健康
晚上10點(diǎn)前睡覺
興趣愛好
每周看一部動(dòng)畫片或者電影
家庭幸福
與媽媽缠黍、姐姐多聯(lián)系、多聊天
與孩子們一起做游戲并督促他們學(xué)習(xí)药蜻。
財(cái)富物質(zhì)
無
無
五瓷式、形成下月計(jì)劃安排
我的感受和收獲:
寫4月份的期待時(shí)候替饿,內(nèi)心的感受是糾結(jié)的。
4月份對(duì)于家庭幸福贸典、身體健康视卢、社會(huì)關(guān)系沒什么期待,只對(duì)事業(yè)發(fā)展有期待廊驼。 但是事業(yè)發(fā)展的期待又是不清晰的領(lǐng)域......
為了實(shí)現(xiàn)事業(yè)發(fā)展据过、學(xué)習(xí)成長的目標(biāo),想要集中精力獲得成果妒挎,幾乎放棄了身體健康绳锅、家庭幸福、社會(huì)關(guān)系的期待酝掩。
之前一直對(duì)于想做什么比較模糊鳞芙,反正只要每天能聽課,看書期虾, 把時(shí)間填滿總是沒錯(cuò)的原朝,學(xué)習(xí)怎么會(huì)錯(cuò)呢?
直到前一段時(shí)間彻消,終于梳理出來自己想要做的事情: 運(yùn)營兩個(gè)公眾號(hào)竿拆; 寫兩本書宙拉; 開發(fā)兩門課程宾尚;學(xué)好日語; 迭代個(gè)人操作系統(tǒng)谢澈;
當(dāng)然對(duì)于晚上陪伴家人煌贴,周末娛樂還是有期待的。但一到晚上和周末就會(huì)分心做自己的事情锥忿,感覺自己的時(shí)間總是不夠牛郑,項(xiàng)目還是沒有推進(jìn),爭分奪秒的感覺敬鬓。
好吧淹朋,我知道是該做選擇的時(shí)候了,我嘗試把期待進(jìn)行縮減钉答,最后決定今年三大期待:
1.日語學(xué)好 10分
2.開發(fā)課程1 9分
3.開發(fā)課程2 8分
其他都8分以下础芍,但其他事情也會(huì)每天源源不斷的產(chǎn)生靈感,需要把靈感記錄下來数尿,將來當(dāng)做積累素材來用仑性。
有時(shí)候三大期待做累了,就會(huì)跑到8份以下的事情里面去放松一下右蹦,換換腦子诊杆。
前一段聽一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師說歼捐,人本來就是這樣,這件事做做晨汹,沒有思路了豹储, 再去做做其他了,等思路恢復(fù)了再回來繼續(xù)做淘这。
對(duì)于【非競(jìng)爭領(lǐng)域】颂翼、【基礎(chǔ)領(lǐng)域】和【競(jìng)爭領(lǐng)域】之間, 應(yīng)該要在【競(jìng)爭領(lǐng)域】有進(jìn)度慨灭,才能保證【結(jié)果領(lǐng)域】有重要成果產(chǎn)生朦乏。
【基礎(chǔ)領(lǐng)域】中的家人幸福、身體健康當(dāng)然重要氧骤,但有還是經(jīng)常會(huì)忽略呻疹。 【基礎(chǔ)領(lǐng)域】中學(xué)習(xí)成長是個(gè)長期的過程。
【競(jìng)爭領(lǐng)域】的目標(biāo)沒有經(jīng)驗(yàn)筹陵,就需要再返回“學(xué)習(xí)成長”刽锤,把學(xué)習(xí)成長變成一個(gè)工作任務(wù)來執(zhí)行。
舉個(gè)普通例子朦佩,日語學(xué)習(xí)分為語法學(xué)習(xí)并思、詞匯學(xué)習(xí)和每日跟讀。 那么4月份是該把期待定為語法學(xué)習(xí)语稠,還是每天這幾種都分配一些時(shí)間宋彼?
舉一個(gè)極端的例子,假如我的期待是造一艘火箭去火星仙畦。 那么第一件事想到的是這件事不可能输涕。
好吧,換成富人思維再想一下慨畸,去學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)莱坎,這個(gè)時(shí)候期待被轉(zhuǎn)化了。
能不能得出這樣一個(gè)結(jié)論寸士,一個(gè)沒有經(jīng)驗(yàn)的期待檐什,就需要先學(xué)習(xí),把期待轉(zhuǎn)換“學(xué)習(xí)”弱卡,學(xué)習(xí)一門課程乃正?買一本書看看?
如果不把期待轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)谐宙,那就變成隨機(jī)寫一個(gè)期待烫葬,到了目標(biāo)分解的時(shí)候,再隨機(jī)分解一下任務(wù)......?
對(duì)于以上疑問,我們?cè)谖⑿湃河辛巳缦掠懻摚?/p>
遣唐君:
平時(shí)很少按照這種方式去思考搭综,所以應(yīng)該還需要刻意練習(xí)和習(xí)慣養(yǎng)成垢箕。
寫期待的時(shí)候會(huì)想到年期待,然而期待很大兑巾,還沒有分解条获。比如今年想開發(fā)一門20節(jié)的課程。那么4月份就寫想做完3節(jié)課蒋歌?感覺這樣寫有種隨機(jī)性帅掘。寫多了,可能無法完成堂油,寫少了又怕時(shí)間浪費(fèi)修档。還是先寫上,后面目標(biāo)分解時(shí)府框,發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠吱窝,再改變期待?
比方說有6件事想做迫靖,每件事都很復(fù)雜院峡,由n步組成。那么4月份的期待系宜,從這6件事中找出幾個(gè)步驟作為期待照激?還是先把所有事情都列出排序,打分盹牧。
比方說:我今年期待開發(fā)兩門課程俩垃,運(yùn)營兩個(gè)公眾號(hào),寫兩本書欢策,迭代一個(gè)人操作系統(tǒng)吆寨。另外還想學(xué)習(xí)日語......當(dāng)然我自己嘗試今年只把三件事作為三大期待赏淌。但是這三大期待其實(shí)也很復(fù)雜 踩寇。
寫期待的前提是不是要對(duì)自己正在做的事有些經(jīng)驗(yàn),否則就需要去找專家?guī)兔υu(píng)估六水,或者學(xué)習(xí)課程俺孙。
蔡文娟(蔡大葵 ):
@遣唐君-東京 隨便寫效率太低,建議先將開發(fā)課程的年目標(biāo)澄清清楚掷贾,如果想不清楚睛榄,可以先把問題記下來,明天帶著問題來聽課
遣唐君:
期待=我想要想帅。我想要成為某個(gè)領(lǐng)域?qū)<页⊙ィ敲?年和一個(gè)月是無法做到的,這是個(gè)常識(shí)。我想要寫完一本書第一章旨剥,開發(fā)三節(jié)課咧欣,其實(shí)很難知道到底是1年還是一個(gè)月能完成,該不該成為我的期待轨帜。除非我有寫書和做課程的經(jīng)驗(yàn)魄咕。
蔡文娟(蔡大葵 )
@遣唐君-東京 先把事情都列出來,預(yù)估所要花費(fèi)的時(shí)間蚌父,按重要順序進(jìn)行排序哮兰,再?zèng)Q定哪些在4月完成
遣唐君:
排序的前提是分解,分解的前提是有經(jīng)驗(yàn)苟弛,很明確喝滞。否則就成隨機(jī)了
流水:
考慮了可行性之后,我發(fā)現(xiàn)原先的三大期待可能要好幾個(gè)月才能完成膏秫,于是砍了好多……但即使這樣囤躁,估計(jì)除了這三個(gè)主要目標(biāo),沒有多余的時(shí)間可投入到其他領(lǐng)域了荔睹。
蔡文娟(蔡大葵 )
沒有經(jīng)驗(yàn)的期待需要先找資料狸演,咨詢高手,確定所需要花費(fèi)的成本及需要完成的任務(wù)僻他,再進(jìn)行分解宵距,看現(xiàn)階段是否可以轉(zhuǎn)化成目標(biāo)
檸檬佳:
一個(gè)自己都不清楚如何做的目標(biāo),它很可能就是超出了你的能力范圍和知識(shí)范圍吨拗。
我自己通常第一步都是會(huì)安排去學(xué)習(xí)满哪、了解這個(gè)目標(biāo)如何更好地達(dá)成的路徑的。
這個(gè)學(xué)習(xí)周期多長就要看你的目標(biāo)的復(fù)雜性和你自己愿意投入的成本劝篷,有的人想做的事哨鸭,愿意花錢去找專家,專家給你指點(diǎn)一下娇妓,你立馬就知道怎么做像鸡,那么你就可以進(jìn)入下一步規(guī)劃行動(dòng)計(jì)劃了哈恰,目標(biāo)就可以一步步往下推進(jìn)了蛔钙。
安安:
三個(gè)期待都好想要,都很重要荠医,都很耗時(shí)[捂臉]吁脱,難以取舍
檸檬佳 :
@安安-南京 可以參考下永澄老師曾給出過三個(gè)策略:
整合策略:多個(gè)期待之中發(fā)現(xiàn)共同的原因/目的桑涎,在更大的系統(tǒng)層次中找到抓手去努力
減法策略:停下來分析,并砍掉和長期價(jià)值無關(guān)的部分
平衡策略:將期待進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序兼贡,按照完成一個(gè)再來一個(gè)的方式進(jìn)行
遣唐君:
嗯嗯石洗。我也思考了一下讲衫,所以這里面其實(shí)存在一個(gè)前提假設(shè),假設(shè)我們知道期待孵班,目標(biāo)涉兽,也知道實(shí)現(xiàn)路徑,只是他們走丟了虱饿,隱藏了拥诡,現(xiàn)在我們用工具把它們找回來,組裝好實(shí)現(xiàn)它氮发。如果我們本來就不知道實(shí)現(xiàn)路徑渴肉,那么只能去學(xué)習(xí),把實(shí)際的期待轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)”的期待爽冕。
還有一個(gè)思路是先開始再完美仇祭。人們總是有很多不知道和沒有經(jīng)驗(yàn)的東西,需要先開始去做颈畸,然后通過復(fù)盤總結(jié)經(jīng)驗(yàn)乌奇,再繼續(xù)調(diào)整。所以我發(fā)現(xiàn)可能是完美主義的問題眯娱。
大冒險(xiǎn)家小黑桑:
能不能通過統(tǒng)合同類型的任務(wù)來達(dá)到減少數(shù)量的可能礁苗?例如開發(fā)兩門課程,改成開發(fā)課程徙缴,然后選取哪一門不是就是對(duì)兩者進(jìn)行比較權(quán)重试伙,哪個(gè)收益更高選取哪個(gè),因?yàn)檫@兩個(gè)是只能一一開始的吧娜搂?還是兩者可以并列完成迁霎?
檸檬佳:
走向完美的路都有一個(gè)必然的起點(diǎn):從不完美做起。
遣唐君:
@小黑-珠海 嗯百宇。這塊有取舍的考慮。收益高的課程秘豹,已經(jīng)厭倦携御,在耐著性子推進(jìn)。收益不確定的課程,很感興趣啄刹,所以有時(shí)候做著做著就跑回來涮坐。兩個(gè)在打架。又怕時(shí)間長了忘記了誓军。
大冒險(xiǎn)家小黑桑:
“先完成再完美”袱讹,其實(shí)不存在憂慮吧?4月份完成3節(jié)課昵时,是一個(gè)“必須完成的捷雕,保底的”任務(wù)量,至于“寫少了怕時(shí)間浪費(fèi)”要是到時(shí)候完成后還有多余時(shí)間壹甥,通過衡量剩下時(shí)間了任務(wù)量再給自己增加任務(wù)不就可以了嗎救巷?
矛盾點(diǎn)其實(shí)很簡單,我們?cè)鲁踔贫ǖ谋硎请S著我們的實(shí)施情況不斷地反饋調(diào)整的句柠,甚至極端情況下月末的表單和月初的有很大的不同
遣唐君:
嗯浦译。完美主義是一個(gè)可能。還有一種是拖延癥溯职,明明知道實(shí)現(xiàn)路徑精盅,就是不想動(dòng)。所以押金的方式還是比較管用的谜酒,所以今晚還是要寫出期待
大冒險(xiǎn)家小黑桑:
還有就是可選選項(xiàng)太多了渤弛,全都想要哈哈哈
遣唐君:
對(duì)的,要把預(yù)期調(diào)低甚带,舍棄一些 我如果下個(gè)月家庭幸福她肯,社會(huì)關(guān)系,身體健康無期待鹰贵,這正常嗎
檸檬佳:
我們選下月三個(gè)期待的時(shí)候晴氨,首先會(huì)考慮下個(gè)月完成哪3個(gè)重點(diǎn)期待會(huì)讓自己的滿意度達(dá)到9-10分,所以選出的3個(gè)期待完成后整個(gè)月滿意度就會(huì)很高了
如果覺得安排了這3個(gè)重點(diǎn)期待還有剩時(shí)間才會(huì)在其他領(lǐng)域增加其他期待
如果沒有時(shí)間了碉输,自己也沒有意愿在其他領(lǐng)域安排任務(wù)籽前,我覺得也是正常,讓自己一段時(shí)間聚焦于某個(gè)領(lǐng)域去奮斗的策略也是ok的
都是自己的個(gè)人選擇敷钾,沒有正常對(duì)錯(cuò)~~
■我的感受
為了獲得明確的任務(wù)時(shí)間枝哄,雖然可以向有經(jīng)驗(yàn)的專家請(qǐng)教。每個(gè)人涉及的領(lǐng)域千差萬別阻荒,找到合適的專家也不是件容易的事挠锥。
我個(gè)人考慮對(duì)陌生領(lǐng)域的任務(wù)分解,先不要焦慮侨赡,可以制定一個(gè)大概的計(jì)劃蓖租,按照計(jì)劃先行動(dòng)起來粱侣。在行動(dòng)過程中,對(duì)每一個(gè)分解任務(wù)做記錄蓖宦,把分解任務(wù)的內(nèi)容齐婴、所需時(shí)間都記錄下來。一個(gè)目標(biāo)完成后稠茂,把經(jīng)過實(shí)踐而獲得的分解步驟和記錄時(shí)間柠偶,作為下次制定目標(biāo)的參考,這樣下次制定目標(biāo)時(shí)候就有的放矢了睬关。
焦慮源于一種完美主義诱担,想一次性做出分解清晰的任務(wù),做不出來就很丟人共螺。想快點(diǎn)拿到成果该肴,既然制定了目標(biāo),月底一定取得藐不,否則自己就很無能匀哄,失去耐心和信心,從而產(chǎn)生放棄雏蛮,擱置目標(biāo)的想法涎嚼。其實(shí)到了月底即使原定目標(biāo)沒有完成,也取得了任務(wù)分解步驟挑秉、每種任務(wù)所需時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)法梯,也就明確下次制定任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)。
很多事情在執(zhí)行過程中之所以放棄就是錯(cuò)誤估計(jì)了所花時(shí)間犀概,錯(cuò)誤估計(jì)了完成的難度立哑。以為很簡單,以為不會(huì)花很長時(shí)間姻灶,一旦不按照期待完成铛绰,或者取得成果就會(huì),就會(huì)破罐子破摔产喉。
所以記錄每一件事的具體內(nèi)容和所花時(shí)間就顯得異常重要捂掰。柳比歇夫時(shí)間記憶法,明顯是最有效的曾沈,也是最難的这嚣。剛開始就記住生活中任何事情所花時(shí)間一定做不到,我想可以從自己做的重要工作開始記錄塞俱。比如讀1本書所花時(shí)間姐帚,制作一節(jié)課程所花時(shí)間。
■課程有待優(yōu)化的部分
目標(biāo)管理感覺就像個(gè)人項(xiàng)目管理敛腌,沒有過項(xiàng)目管理經(jīng)驗(yàn)的人難度非常大卧土。
假設(shè)沒有押金制度惫皱,那作業(yè)完成率可能會(huì)急劇下降像樊,這說明課程有進(jìn)一步優(yōu)化空間尤莺,優(yōu)化的方向不是表格中各個(gè)項(xiàng)目,而是每個(gè)項(xiàng)目怎么用生棍。應(yīng)該是先通過例子的實(shí)踐颤霎,才能理解表格中每一項(xiàng)的含義。讓學(xué)員自己試錯(cuò)也可以涂滴,不知道會(huì)不會(huì)難度太大導(dǎo)致很多人放棄友酱。
建議不斷迭代每一期各領(lǐng)域典型任務(wù)的結(jié)果和任務(wù)分解方法,不要重復(fù)發(fā)明輪子柔纵,重復(fù)回答相同問題缔杉。
1.建立典型目標(biāo)的結(jié)果庫和任務(wù)庫,這樣實(shí)際的案例越來越多搁料,學(xué)員可通過例子學(xué)習(xí)或详。
2.建立典型問題集,對(duì)以往回答過的問題進(jìn)行總結(jié)郭计,新學(xué)員看到這些問題集后霸琴,會(huì)減少重復(fù)提問,降低課程理解難度昭伸。