零秒思考法：只需要一張紙、一個(gè)標(biāo)題痕鳍、一個(gè)日期硫豆、一段內(nèi)容，就能幫你迅速解決問題笼呆。
想了解這個(gè)簡單有效的方法嗎熊响？
接下來就請你和我一起來體驗(yàn)這個(gè)過程。
首先拿出一張A4紙诗赌，在左上角寫下標(biāo)題汗茄。注意了，標(biāo)題得是疑問句铭若，這樣才能引發(fā)思考洪碳。
然后在右上角寫下日期，便于后面復(fù)盤和查找叼屠。
再在標(biāo)題下劃上橫線瞳腌，橫線下開始寫上內(nèi)容，什么內(nèi)容呢镜雨？關(guān)于標(biāo)題你能想到的內(nèi)容都寫上纯趋，這樣才方便梳理思路，不讓它們飄在腦海里打架冷离。
我來做個(gè)示范：
今天為什么沒有完成工作吵冒。? ? ? ? ? 2017.12.04
1.工作量超出自己的負(fù)荷。
2.工作效率低西剥。
3.心情不好痹栖，上午在想心事。
4.昨天沒睡好瞭空，今天精神不好揪阿。
......
然后拿出另一張紙疗我，將這些問題作為標(biāo)題進(jìn)一步梳理。例如選擇工作量超負(fù)荷的問題南捂。
為什么工作量超負(fù)荷了吴裤？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.12.04
1.領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)指派了任務(wù)。
2.昨天的任務(wù)沒完成溺健，累計(jì)到了今天的任務(wù)里麦牺。
3.自己判斷失誤，過高的估計(jì)了自己能負(fù)荷的工作量鞭缭。
然后再拿出一張紙來剖膳，進(jìn)一步梳理：
為何無法準(zhǔn)確估算自己的工作負(fù)荷? ? 2017.12.04
1.對各項(xiàng)工作需要的時(shí)間沒有準(zhǔn)確的記錄，只憑感覺去判斷岭辣。
2.各項(xiàng)工作之間沒有留彈性時(shí)間吱晒。
然后問題就解決啦，現(xiàn)在要做的就是每天記錄下完成各項(xiàng)工作所需的時(shí)間沦童，得到自己的數(shù)據(jù)仑濒，方便估算時(shí)間。然后在每項(xiàng)任務(wù)間加上10-30min的彈性時(shí)間偷遗。
你看躏精，幾張紙下來，是不是思路清晰很多呢鹦肿？如果每天堅(jiān)持下去矗烛、收獲會(huì)更多！而且每隔三個(gè)月或半年箩溃，拿出這些筆記來復(fù)盤瞭吃，你會(huì)看到自己的思維能力在一步步提高！
零秒思考法為什么有效涣旨？
人的大腦一次只能處理4個(gè)模塊歪架，當(dāng)我們思緒飛揚(yáng)的時(shí)候，大腦根本忙不過來霹陡，將思緒記錄下來和蚪，能集中注意力。這樣混亂的思維烹棉，待解決的問題都能得到整理攒霹。而且因?yàn)闀r(shí)間限制，能夠激發(fā)思考效率浆洗。
如此簡單又有效的辦法催束，還不趕快拿起紙筆試試？
