你可以看起來是個特別好的佛教徒：滿腹經(jīng)綸林束，儀表堂堂，過午不食稽亏，持戒精嚴(yán)壶冒，修行精進(jìn)，看起來安靜又慈悲截歉，人人都對你交口稱贊而充滿信心胖腾。但是，這是漢地或者顯宗才格外注重的規(guī)矩怎披。
大圓滿不是這樣胸嘁。大圓滿是——你敢不敢承認(rèn)自己其實就是個混蛋瓶摆？敢不敢去直面自己內(nèi)心那些你認(rèn)為骯臟的欲望與惡念凉逛？
敢不敢如實地把自己從里到外的一切晾出來，完全裸露暴曬群井？
敢不敢打破一切對與不對的界限而樹立起本然清凈的定解状飞？
——宗薩仁波切
從內(nèi)心深處接納自己所有的一切
才能徹底釋放
我們都不是圣人
但，都走在這條路上
修行，也需要如實的面對自己
祈禱是和宇宙意識的連結(jié)诬辈，祈禱是和心溝通酵使、祈禱是和生命本源的豐富與慈愛連結(jié)。祈禱是愛和感謝焙糟，愛是無條件的給予口渔，感謝是歡喜的接受。當(dāng)我們?nèi)苋雽Ｗ⒌仄矶\穿撮，小我的喋喋不休暫時止息缺脉，和平喜悅被喚醒，全然的愛和感謝會升起悦穿，這是祈禱的真正含義攻礼。
? ? ? ? ? ? ? 釋放的祈禱文
我愿意釋放
我愿意釋放
我愿意釋放
我釋放所有的恐懼
我釋放所有的憤怒
我釋放我所有的悲傷
我釋放所有的壓抑
我釋放所有的焦慮
我釋放所有的委屈
我釋放所有的抗拒
我釋放所有的怨恨
我釋放我所有的猜測
我釋放所有的妒忌
我釋放所有的恨意
我釋放所有的不甘
我釋放我所有的敵意
我釋放所有的惡意
我釋放所有的孤單
我釋放我所有的失落
我釋放我所有的擔(dān)心
我釋放我所有的害怕
我釋放所有的哀傷
我釋放所有的自責(zé)
我釋放所有的局限
我釋放所有的內(nèi)疚
我釋放所有的傷痕
我釋放所有的脆弱
我釋放我對權(quán)威的抗拒
我釋放我對生存的恐懼
我釋放我對未來的恐懼
我釋放我對愛的恐懼
我釋放所有的罪惡感
我釋放所有的愧疚感
我釋放所有的羞恥感
我釋放我所有的自卑感
我釋放我所有的挫折感
我釋放所有的失落感
我釋放所有的空虛感
我釋放所有的落寞感
我釋放所有的無力感
我釋放所有的匱乏感
我釋放所有的卑劣感
我釋放所有的罪究感
我釋放所有的恐懼感
我釋放所有的無助感
我釋放所有的壓迫感
我釋放所有的窒息感
我釋放所有的不安定感
我釋放所有的沉重感
我釋放我所有的不確定感
我釋放所有的不安全感
我釋放所有的孤獨感
我釋放所有的無價值感
我釋放所有的不被愛的痛苦
我釋放所有不被接受的痛苦
我釋放所有不被了解的痛苦
我釋放所有不被原諒的痛苦
我釋放所有被否定的痛苦
我釋放所有被批判的痛苦
我釋放所有被排斥的痛苦
我釋放所有被排擠的痛苦
我釋放所有被瞧不起的痛苦
我釋放所有被拒絕的痛苦
我釋放所有被敵意的痛苦
我釋放所有被孤立的痛苦
我釋放所有被比較的痛苦
我釋放所有被忽略的痛苦
我釋放所有被懷疑的痛苦
我釋放所有被遺棄的痛苦
我釋放所有被欺負(fù)的痛苦
我釋放所有被壓迫的痛苦
我釋放我所有不能表達(dá)的痛苦
我釋放我所有不能做自己的痛苦
我釋放所有被羞辱的痛苦
我釋放我所有不被公平對待的痛苦
我釋放所有被欺騙的痛苦
我釋放所有被背叛的痛苦
我釋放我所有被污蔑的痛苦
我釋放所有被貼標(biāo)簽的痛苦
我釋放所有被誤會的痛苦
我釋放所有被冤枉的痛苦
我釋放我所有的被害者意識
我釋放我所有的不公平意識
我釋放我所有的受害者意識
我釋放我所有的不平等意識
我釋放所有的不配得意識
我釋放所有的匱乏意識
我釋放我在胎兒時期出生過程、出生時期栗柒、嬰兒時期礁扮、幼兒時期、童年時期青少年時期瞬沦。對于當(dāng)時我所面對的無法控制太伊、無法接受、無法表達(dá)的情況所產(chǎn)生的憤怒與悲傷蛙埂，我放手了倦畅。
我放下過去，對所有的失落感绣的，我放手了叠赐；
我放下未來，對所有的擔(dān)憂屡江，我放手了芭概；
我真心祝福所有人，我放手了惩嘉；
我放下所有的自我局限罢洲，我釋放我不如人的卑微感
我放下所有的攻擊防御
我釋放我每一個細(xì)胞的負(fù)面記憶負(fù)面能量、負(fù)面意識文黎。
我釋放對過去惹苗、對現(xiàn)在與未來的恐懼，我敞開心胸耸峭。
接受人世間所有一切真善美的事物桩蓉，現(xiàn)在，我全身的每一個細(xì)胞都非常放松劳闹，我全身的每一個細(xì)胞都非常健康院究，我全身的每一個細(xì)胞都非常輕松洽瞬，我全身的每一個細(xì)胞都非常自在，我全身的每一個細(xì)胞都非常和諧业汰。
我全身的每一個細(xì)胞都非常平安伙窃，我非常放松，非常健康样漆，非常輕松为障，非常自在，非常和諧放祟，非常平安产场，我可以活在當(dāng)下，現(xiàn)在我感覺我全身的每個細(xì)胞都清凈無染舞竿。
我感覺到我內(nèi)在的豐富性與創(chuàng)造性
我感覺到我內(nèi)在的完整性與圓滿性
我感覺到我內(nèi)在的豐足平安
我感覺我很幸福京景，在我的里面有一顆光明燦爛的種子在萌芽了
我感覺心中有一朵花開了，花開得好香骗奖，好溫暖确徙，好美麗
現(xiàn)在我的身心靈開始進(jìn)入一個全新的進(jìn)展
我的身心越來越健康，越來越光明执桌，越來越喜悅鄙皇，越來越和諧。
我的靈性越來越清明仰挣、越來越純凈伴逸、越來越豐富而完整
我感覺我的愛越來越純凈
我越來越有能力愛人
我的本質(zhì)就是愛，圓滿的
我就是我心中永不止息膘壶、永無止境的愛错蝴。
我的實相完全圓滿，感謝我的實相完全圓滿
感謝我的實相完全圓滿颓芭，感謝我的實相完全圓滿顷锰！
