如果我的本質(zhì)是靈，那就真的不能全盤否定自己脆贵，而是要做自己医清，我說的不用力，是讓內(nèi)在本體和外在的我統(tǒng)一丹禀，離開分裂的狀態(tài)状勤，就是回到我性格變化以前的狀態(tài)，那才是真實(shí)的我双泪。我有個(gè)疑問持搜，就是真實(shí)的我為何有很多負(fù)面的情緒，我做了很多很多焙矛，都是想讓我消除這些負(fù)面情緒葫盼，但結(jié)果如何？我現(xiàn)在的實(shí)相就可以反應(yīng)我的錯(cuò)誤了村斟。森田療法解釋是我們屬于敏感脆弱的氣質(zhì)贫导，容易否定自己懷疑自己，把正常的當(dāng)成不正常的蟆盹，這是我們的不足孩灯，也要正視的地方，正是因?yàn)槲疫@樣的氣質(zhì)逾滥，才有那么多負(fù)面的消極的峰档，不好的情緒感受，這是先天決定的寨昙，不能被外力所改變讥巡，如果要改變，就是改變我的內(nèi)在本體舔哪，這又解釋不通了欢顷，所以我只能接納，接納這是我的本質(zhì)捉蚤，接納是我的一部分抬驴，接納了才能通過認(rèn)知改變，但又不能用力缆巧，不然又會(huì)走入極端怎爵，所以，不走極端就行盅蝗，好在我有情緒鳖链，我有情緒好壞的判斷，我覺得我正在走在一條正確的道路上墩莫。
說到找老婆芙委，我覺得還是要回歸自身，不能指望通過別人來改變命運(yùn)狂秦，而是自己走自己的路灌侣，所以，一定要找83年的嗎裂问，答案是不一定侧啼。一定要找小燕嗎牛柒，答案也是不一定。
