有時(shí)候我會有一種很難受的感覺巷懈，可能是痛苦、饑餓慌洪、妒忌顶燕、憤怒凑保、沮喪或者很多的其他感受。
1涌攻、想象一次最近出現(xiàn)這種感受的情景欧引。
最近一次出現(xiàn)這種感受是前天我剛剛上課回來。先生和媽媽告訴我一些孩子（10歲）的事恳谎，先生對孩子現(xiàn)在的行為非常的擔(dān)憂芝此，他很激動(dòng)地告訴我說我這樣教育孩子一定會出事的，還說我不要中毒太深（關(guān)于PD)因痛，具體細(xì)節(jié)就不透露了.總而言之他認(rèn)為我在養(yǎng)育孩子的過程中過于和善婚苹。孩子在他的嚴(yán)格的教育下守規(guī)則可是總在我這裝和善的空子，導(dǎo)致孩子膽子特別的大鸵膏，會撒謊一些很隱蔽的事情租副。媽媽也認(rèn)為我過于寬松了，她很贊成先生的教育方法较性，擔(dān)心我這樣教孩子出現(xiàn)問題。當(dāng)他們兩個(gè)人一起同一立場對我育兒提出質(zhì)疑時(shí)结胀，我很煩赞咙，憤怒，我很憤怒糟港。而且我發(fā)現(xiàn)孩子們對先生比較尊重攀操，不敢大聲的頂撞，被爸爸兇過之后態(tài)度還很溫柔（突然想到這是不是孩子在學(xué)習(xí)討好）秸抚，但是只要我對他們提出的一點(diǎn)要求和他們的期望不符速和，他們就會哼唧、不合作剥汤、頂嘴颠放，甚至說一些很不禮貌的話。所以相比之下我還會感覺特別沮喪吭敢。嚴(yán)重的懷疑自己養(yǎng)育孩子的能力碰凶、方式，覺得自己極有可能會失敗鹿驼。
當(dāng)時(shí)這種感覺它位于我身體的腹部充滿了我整個(gè)腹部欲低。
它在我身上看上去是深灰褐色的一團(tuán)
它的密度很粘稠還有一定的硬度。
它有多么強(qiáng)烈砾莱，有九級。
如果我有一個(gè)魔法棒能改變剛才描述的這個(gè)場景我會怎樣改變它凄鼻？
我會告訴我自己腊瑟，我一直在進(jìn)步聚假，孩子是有改變的。至少去年的時(shí)候孩子有時(shí)生氣的時(shí)候會用我要跳樓來威脅我扫步，今年沒有了魔策。我要告訴我自己和善讓我給孩子情緒安全與自由的空間，所以這也可能是他們會在我這里釋放他們負(fù)面情緒的原因河胎，我是一個(gè)安全的出氣筒闯袒，我具有能使孩子情緒安全的能量。同時(shí)我會告訴我的先生游岳，我明白他的焦慮政敢，當(dāng)他看到孩子做的不好的時(shí)候，他很想幫助我一起把孩子養(yǎng)育好的時(shí)候胚迫，他希望用最快的方式讓我吸收到他內(nèi)心的想法喷户。我要謝謝他和我一樣用心的養(yǎng)育孩子，觀點(diǎn)不同也沒關(guān)系访锻。
同時(shí)回憶我小時(shí)候的一個(gè)時(shí)光越久遠(yuǎn)越好的一件往事褪尝。
其實(shí)我經(jīng)常會想起一個(gè)場景，每次做活動(dòng)都會想起一個(gè)場景期犬，不管情緒是否相符河哑。今天聽到一帆也有類似的場景，當(dāng)她這樣說的時(shí)候給了我很大的情緒安全龟虎，讓我明白我的內(nèi)在孩童在這件事情上給了我太大的影響璃谨，我沒有走出來，我可能需要很長的時(shí)間走出來鲤妥，但是沒關(guān)系佳吞，慢慢來。
我想到了我小學(xué)的時(shí)候因?yàn)轶w育不好棉安，總是被體育老師點(diǎn)名批評底扳，特別害怕體育老師，也特別怕那幾個(gè)男同學(xué)的嘲笑垂券。當(dāng)他們嘲笑我和老師批評我的時(shí)候花盐，我會特別的沮喪，甚至羞愧菇爪。對于別人能夠輕易做到算芯，而我卻很難做到這類的事情，我特別容易沮喪凳宙，特別的沒有辦法原諒自己熙揍。就是別人能夠輕而易舉做到，而我卻很難完成這件事的時(shí)候氏涩，就對自己非常的殘酷届囚。這種殘酷不是身體的而是心理的有梆，會在心里各種的凌虐自己。我甚至?xí)榱双@得別人的關(guān)注意系，不想讓自己孤單一個(gè)人泥耀，而且去討好別人。
如果有一個(gè)魔法棒回到那個(gè)場景蛔添，我會希望怎么改變痰催。
我會對我的體育老師說：你希望我加強(qiáng)體育鍛煉，通過鍛煉我一樣能夠和其他孩子一樣迎瞧。你看到了我平時(shí)沒有鍛煉夸溶，你的批評其實(shí)也是想激發(fā)我。我也會對那些嘲笑我的同學(xué)們說凶硅，其實(shí)你們覺得沒什么缝裁，你們這樣嘲笑我可能只是你們想顯示自己個(gè)性的一方面。你們說你們的我做我自己的足绅。
現(xiàn)在再來看這個(gè)感受它的大小捷绑，它的大小有多少。它從腹部升到胸口氢妈，淺了很多沒有那么大的幅度與厚度胎食。
它的密度沒有那么硬，沒有那么粘稠允懂，要稀很多。
它的密度5-6衩匣。
我想如果有一個(gè)場景蕾总，我想讓現(xiàn)在成年的我走到那個(gè)小時(shí)候的我面前。就只是抱著她琅捏，告訴她我愛她生百，告訴她覺得沮喪很正常，不用感到羞愧柄延。告訴他我會經(jīng)常來看看蚀浆。我會經(jīng)常來看看她，同時(shí)陪陪她搜吧。
