【一】
恢復(fù)內(nèi)心能量可以解決90%以上的情緒心理問(wèn)題占业。
內(nèi)心能量的狀態(tài)，可以左右你的想法称近。
內(nèi)心能量為負(fù)時(shí)，人總是回想起過(guò)去的痛苦的回憶以及不好的情景哮塞。而快樂(lè)的回憶只會(huì)遭到冷落刨秆。
在這種狀態(tài)下，無(wú)論你多么想積極地面對(duì)過(guò)去忆畅，都不可能做到衡未。
此時(shí)我們需要做兩件事:
1.內(nèi)心能量為負(fù)時(shí)，不煩惱家凯，不著急缓醋。
2.讓內(nèi)心能量恢復(fù)。
停止煩惱绊诲，恢復(fù)內(nèi)心能量才是解決問(wèn)題的最便捷途徑送粱。
真正的自己不會(huì)因不安而膽怯，不會(huì)被過(guò)去束縛掂之，能將能量自然集中于當(dāng)下葫督。
真正的自己，只在內(nèi)心能量充足時(shí)出現(xiàn)板惑。
【二】
不安的力量橄镜。
不安是一種力量。它是一種人類(lèi)無(wú)法割舍的存在冯乘，它賜給我們更敏銳的觸覺(jué)洽胶，讓人生更有深度。
不安并不是要我們奮起的存在裆馒。
生而為人姊氓，就擺脫不了不安。正因?yàn)橛胁话才绾茫矏偤托腋５母拍畈艜?huì)存在翔横。
它像影子的存在讓我們意識(shí)到光的存在一樣。
【三】
不要干涉內(nèi)心的自愈能力
在西方心理學(xué)中有一個(gè)心理學(xué)家很特別梗搅，他就是森田禾唁，他提出了著名的“森田療法”。
他認(rèn)為：“感到不安是自然現(xiàn)象无切，正是因?yàn)槲覀円恢辈迨诌@一自然現(xiàn)象荡短，才會(huì)加重?zé)溃霈F(xiàn)各種癥狀哆键。感到不安是理所當(dāng)然的事情掘托，你只需讓不安安靜的呆著，專(zhuān)心于眼前的事情就可以啦籍嘹，這樣你就能開(kāi)心快樂(lè)的生活下去了闪盔，而且弯院，之后你會(huì)自然而然的看到解決辦法±嵯疲”
今天的閱讀听绳，對(duì)情緒的變化和起伏波動(dòng)，又有新的理解族淮。
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