前幾天學(xué)著使用 六時(shí)書伤塌，感覺(jué)不錯(cuò)，每天有6個(gè)時(shí)間段的 身轧铁、語(yǔ)每聪、意。寫了2-3天，第一個(gè)感覺(jué)药薯，很神奇绑洛，能著重觀察自己的內(nèi)在了。
有次自己發(fā)現(xiàn)了自己的嫉妒心理童本，后來(lái)居然放下了真屯。內(nèi)心覺(jué)得要一直一直用這個(gè)《六時(shí)書》呀。就在網(wǎng)上買了可以記錄一個(gè)季度《六時(shí)書》小冊(cè)子穷娱。
這幾天工作忙起來(lái)了绑蔫，本子到了，也沒(méi)持續(xù)在用泵额，有時(shí)候一天就寫了3晾匠、4個(gè)，本來(lái)是一天要寫6個(gè)的梯刚，在書寫的此刻凉馆，內(nèi)在有評(píng)判呢，評(píng)判的內(nèi)容就是自己每天必須寫6個(gè)亡资。這個(gè)覺(jué)察好棒呀澜共。是的呀，時(shí)時(shí)要帶著覺(jué)察呀锥腻。這個(gè)小小的發(fā)現(xiàn)好開(kāi)心呀嗦董。
有了這個(gè)覺(jué)察，我就不評(píng)判自己了瘦黑，不一定非得每天完成6個(gè)京革，剛開(kāi)始寫，覺(jué)察到就寫就好了幸斥，當(dāng)然盡力做到6個(gè)匹摇。沒(méi)做寫6個(gè)也無(wú)所謂。寫是為了更好的面對(duì)自己么甲葬。如果連沒(méi)有完成書寫6個(gè)六時(shí)書自己都沒(méi)法面對(duì)廊勃，還自責(zé)，太不應(yīng)該了经窖。
一個(gè)小小的覺(jué)察是多么的美好坡垫。
同理，每周書寫007画侣，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在對(duì)自己要求很高冰悠，感覺(jué)要認(rèn)真寫，寫的有模有樣才行配乱，殊不知溉卓，這樣打壓了自己皮迟，過(guò)度要求自己，達(dá)不到時(shí)候的诵，內(nèi)在評(píng)判自己万栅，如此往返佑钾，不好的心態(tài)由此產(chǎn)生西疤，會(huì)持續(xù)有不好的循環(huán)。
不如就如是如是的寫下當(dāng)下的狀態(tài)就好休溶，書寫的時(shí)候可能隨時(shí)有覺(jué)察呀代赁。
美好在每個(gè)當(dāng)下呀。
