哈爾濱市第37中學(xué)刑剑【預(yù)防保健】
尊敬的家長(zhǎng)您好！
? ? ? 近期飞袋，我市中小學(xué)校發(fā)生多起傳染病聚集性案例戳气，為了充分保障學(xué)生的安全，學(xué)校按照哈爾濱市教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校傳染病防控工作的通知要求巧鸭，通過(guò)致家長(zhǎng)一封信的形式開展預(yù)防冬季傳染病的宣傳培訓(xùn)瓶您，積極做好家校聯(lián)動(dòng)，防控傳染病。
? ? ? ? 冬季是人類呼吸系統(tǒng)最經(jīng)受考驗(yàn)的季節(jié)之一呀袱，為了有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病的發(fā)生和流行贸毕，確保身體健康，就需要多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)夜赵，從而增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)和能力明棍，遠(yuǎn)離呼吸道傳染病，和病毒性疾病寇僧。冬季比較常見(jiàn)的傳染病包括：流行性感冒摊腋、流行性腦脊髓膜炎、麻疹嘁傀、風(fēng)疹兴蒸、水痘、流行性腮腺炎细办、出血熱等橙凳，這些疾病雖然臨床癥狀各異，但都與干冷空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)蟹腾，傳染源主要是病人和隱性感染者痕惋，其傳播途徑的共同特點(diǎn)是：大多通過(guò)呼吸道飛沫散播傳染，動(dòng)物病菌娃殖，也可通過(guò)患者口、鼻议谷、眼睛及皰疹的分泌物直接傳染給被接觸者炉爆；水痘還可通過(guò)直接接觸傳播。
常見(jiàn)傳染病癥狀及傳染途徑：
1卧晓、麻疹：患者是唯一傳染源芬首，由呼吸道經(jīng)空氣、飛沫傳播逼裆。臨床表現(xiàn)：中度以上發(fā)熱郁稍，結(jié)膜充血，咳嗽胜宇、流涕耀怜，噴嚏，畏光桐愉，流淚财破。
2、水痘：可通過(guò)飛沫或被皰疹漿液污染的物品傳播从诲。臨床表現(xiàn)：發(fā)熱左痢，體溫在39度以下，咳嗽、流涕俊性、食欲不振略步。發(fā)熱一到兩天后出現(xiàn)皮疹，初為紅色定页、細(xì)小丘斑疹趟薄，數(shù)小時(shí)變成圓形的，有薄膜包圍的“露珠”狀皰疹拯勉，大小不一竟趾，壁薄易破，周圍有紅暈宫峦，有癢感岔帽，皰疹液開始清亮而后變渾濁。
3导绷、流行性腮腺炎：通過(guò)唾液犀勒、飛沫傳播。臨床表現(xiàn)：腮腺腫大妥曲，疼痛贾费。可一側(cè)或雙側(cè)腫大檐盟，以耳垂為中心向前褂萧、后、下腫大葵萎，邊緣不清导犹，有微熱、觸痛羡忘，不發(fā)紅谎痢，無(wú)化膿。頰黏膜腮腺管口紅腫卷雕。張口或咀嚼酸性物時(shí)疼痛加重节猿。有中度發(fā)熱，食欲減退漫雕，全身不適等癥狀滨嘱。
4、風(fēng)疹：可經(jīng)患者的口蝎亚、鼻及眼部分泌物直接傳染給易感者九孩，也可通過(guò)呼吸道飛沫傳播。臨床表現(xiàn)：中度發(fā)熱1-2天发框，咳嗽躺彬、噴嚏煤墙、流涕、頭痛宪拥、咽痛仿野、結(jié)膜充血。發(fā)熱1-2天后出現(xiàn)淺紅色斑丘疹她君，有的融合成片脚作，疹退后無(wú)色素沉著。除手掌缔刹、足拓外球涛，皮疹遍布全身。3-5天內(nèi)疹退校镐。耳后亿扁、頸部、枕后淋巴結(jié)腫大鸟廓。
5从祝、流腦：臨床上以突發(fā)高熱、劇烈頭痛引谜、惡心嘔吐牍陌、皮膚出現(xiàn)淤點(diǎn)或大塊淤斑。
6员咽、手毒涧、足、口脖词摇：直接接觸患者或通過(guò)鼻咽分泌物链嘀、糞便、飛沫傳播档玻。臨床表現(xiàn)：口痛、厭食茫藏、低熱误趴。口腔可見(jiàn)小皰疹或潰瘍务傲，舌凉当、頰黏膜、硬腭等處多售葡，手看杭、足掌背可見(jiàn)幾個(gè)--幾十個(gè)斑丘疹，后轉(zhuǎn)為皰疹挟伙，比水痘疹小楼雹，2--3天后吸收，不留痂。也可見(jiàn)于臂贮缅、腿及臀部榨咐，軀干少見(jiàn)。
? ? ? ? 冬季是上述各種呼吸道傳染病的高發(fā)期谴供，主要預(yù)防措施及自我保健方法主要如下：
1块茁、積極學(xué)習(xí)和了解冬季常見(jiàn)傳染病的基本知識(shí)，重點(diǎn)掌握防病知識(shí)桂肌，樹立防病意識(shí)数焊。
2、注意氣候變化崎场，隨時(shí)增減衣服佩耳，避免受涼。人體受涼時(shí)照雁，呼吸道血管收縮蚕愤，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降饺蚊，病毒容易侵入萍诱。
3、凈化環(huán)境污呼，保持室內(nèi)空氣清新裕坊。工作、學(xué)習(xí)燕酷、生活環(huán)境通風(fēng)換氣籍凝，辦公室等開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2-3次苗缩，每次30分鐘以上饵蒂，讓陽(yáng)光充分照射。
4酱讶、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律退盯，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞泻肯，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能渊迁，增強(qiáng)抵抗力。
5灶挟、要注意飲食平衡琉朽，營(yíng)養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)稚铣、淀粉箱叁、脂肪和維生素的攝入墅垮。注意多飲水，多食新鮮的瓜果蝌蹂、蔬菜噩斟，嚴(yán)忌煙酒。
6孤个、進(jìn)行合理的體育鍛煉剃允，如：跑步、散步等齐鲤，平時(shí)增加戶外活動(dòng)斥废，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力给郊，從而增強(qiáng)體質(zhì)牡肉，提高機(jī)體抗病能力。
7淆九、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)统锤。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手炭庙，不用污濁的毛巾擦手饲窿。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻焕蹄，避免飛沫污染他人逾雄。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人腻脏。
8鸦泳、防預(yù)免疫，流行季節(jié)前及適齡可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種永品、如接種流感做鹰、麻疹、流腦風(fēng)疹鼎姐、腮腺炎及乙肝等各種疫苗誊垢。
9、減少到人多的公共場(chǎng)所症见、更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。
10殃饿、早發(fā)現(xiàn)谋作、早治療，如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查乎芳，出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診遵蚜。如發(fā)現(xiàn)傳染病患者應(yīng)早報(bào)告帖池、早隔離、早治療吭净。
11睡汹、注意食品安全、飲食衛(wèi)生寂殉、就餐衛(wèi)生囚巴。
? ? ? ? 總之，通過(guò)這些有效的預(yù)防措施友扰，完善的防控機(jī)制彤叉，科學(xué)的自我保健方法能預(yù)防冬季傳染病的發(fā)生，確保您和孩子的身體健康村怪。
疾控中心提醒：近期流感特點(diǎn)：
1秽浇、快速高燒，不易退甚负，退燒后再次發(fā)熱柬焕。2、燒后轉(zhuǎn)入咳嗽期梭域，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)斑举。
3、兒童居多碰辅。
4懂昂、成人以咽部癥狀為重，伴頭痛和周身不適没宾。
5凌彬、傳染性強(qiáng)。
? ? ? 溫馨提示家長(zhǎng)們循衰，請(qǐng)有效采取必要措施铲敛，謹(jǐn)防傳染病会钝！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 哈爾濱市第37中學(xué)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月5日
