節(jié)選自《從行動(dòng)開(kāi)始》
R：（Reading损同，閱讀一個(gè)原文片段）
只有改變“行動(dòng)”，才能改變“人”
人類是行動(dòng)和意志不協(xié)調(diào)的麻煩的生物鸟款，那么我們作為“無(wú)法完全理性行動(dòng)的人類”膏燃，要想為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而改變自己，應(yīng)該怎么做呢何什？如果還像以前一樣企圖憑意志的力量來(lái)控制自己组哩，只會(huì)不斷地失敗。現(xiàn)在我們已經(jīng)知道人類具有容易出現(xiàn)“認(rèn)知偏差”的特性，那么我們只要科學(xué)的采取行動(dòng)就好了伶贰。這正是本書(shū)要介紹給大家的方法蛛砰。
當(dāng)你想要實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)，或者想要變成理想中的自己時(shí)黍衙，都應(yīng)該把焦點(diǎn)放在“行動(dòng)”上暴备。只有行動(dòng)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己好的地方和壞的地方们豌，以及應(yīng)該改善的于改善的地方涯捻。至于改善的方案是否有效，是需要通過(guò)行動(dòng)來(lái)進(jìn)行判斷的望迎。
因?yàn)槌晒Φ年P(guān)鍵在于行動(dòng)障癌，所以“人類的意志和感情”是靠不住的。你越是想“我一定能行”“我必須努力”辩尊，一旦事情不順利涛浙，就越會(huì)覺(jué)得“我不行”“我運(yùn)氣不好”，對(duì)自己的評(píng)價(jià)大幅下降摄欲。
I：（Interpretation轿亮，用自己的話進(jìn)行復(fù)述）
人類的意志和行動(dòng)是不協(xié)調(diào)的，經(jīng)常將想法停留在意志上胸墙，而不是馬上行動(dòng)我注，只有行動(dòng)了，將想法落實(shí)迟隅，才會(huì)成功但骨，只是靠意志是不會(huì)成功的。
A1：（Appropriation 1智袭，描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)）
一直想著辦護(hù)照奔缠，已經(jīng)計(jì)劃了有快兩個(gè)月了吧，一直沒(méi)將這個(gè)行動(dòng)去落實(shí)吼野，心里想反正現(xiàn)在也用不著校哎，所以一直拖著，但是以后總會(huì)需要用到瞳步，還是有必要辦理的闷哆。
A2：（Appropriation 2，計(jì)劃與實(shí)踐應(yīng)用）
最終目標(biāo)：辦理護(hù)照
開(kāi)始時(shí)間：4.24～4.28中的一天中午
準(zhǔn)備內(nèi)容：一寸照谚攒，申請(qǐng)表阳准，因?yàn)橄轮苡悬c(diǎn)忙，這個(gè)事放在下下周馏臭，五一之前一定完成野蝇。
