如果看過《美食?祈禱?戀愛》粱侣，應該會對一個細節(jié)有印象：
作者第一次在巴厘島遇見賴爺?shù)臅r候，賴爺給她看過一幅畫蓖宦。畫上畫著一個祈禱的“人”齐婴，這人有四條腿，卻沒有頭稠茂。原本是腦袋的位置柠偶，長著茂盛的花葉，而在心臟那里睬关，卻是一張微笑的小臉——賴爺?shù)漠嫺嬖V我們诱担，要用心看世界。
可有多少人电爹，已經(jīng)把心搞丟了呢蔫仙？
01
大概一個多月前的某個周一早晨，我照例坐地鐵去上班丐箩。那段時間摇邦，因為工作上遇到了一些事情恤煞，很不好受。加上以前積累的情緒施籍，其實整個人的狀態(tài)很頹喪居扒。我閉著眼睛養(yǎng)神，希望在這不到一小時的上班路上丑慎，盡可能把心情緩過來喜喂。
緩解焦慮，我也算半個熟手了立哑，知道要靜下來去感受情緒夜惭。隨著一點一點深入，看見了情緒的根源铛绰，它就會自己消散诈茧。
所以，我跟著那股焦躁向下摸索捂掰，順藤摸瓜地跟到了心臟的位置——嗯敢会，這股難受的感覺，就是從心臟那里傳出來的这嚣。只是鸥昏，原本該是心臟的地方，我感覺到的姐帚，竟是黑漆漆的一口大洞吏垮。
如果能吹上點兒風的話，那應該挺涼快的罐旗。
心拔涼拔涼的感覺很不好受膳汪。閉著眼，我開始想像有溫暖的陽光照進這口洞九秀，有暖流淌進來遗嗽，順著洞壁緩緩流進洞底。隨著水面一點點升高鼓蜒，被觸碰過痹换、淹沒過的地方，溫度漸漸回升起來都弹。
這過程帶來感受上的轉(zhuǎn)變娇豫，是實實在在的。
就好像真的在懷里揣了一個熱水袋畅厢。從下地鐵走到公司的一路上冯痢，我都小心捧著它捂在心口。接下來的一整天，只要遇見讓我焦慮的事情系羞，我就會立即回到那個感覺中去郭计。
當情緒不穩(wěn)定時，及時收回注意力椒振，把關(guān)注點放到自己的內(nèi)心昭伸。這是一種非常有效的自我療愈方式。
我們一有情緒澎迎，往往很容易被帶著跑庐杨。掌握這種方法以后，我們就找到了回家的路夹供。
可現(xiàn)實是灵份，很多人習慣了用頭腦生活，當感到疲憊和迷茫的時候哮洽，卻不知道自己該回到哪里填渠。
02
“怎樣成為一個沉穩(wěn)的人？”
“做什么對人生有積極作用鸟辅？”
“嫁給錢氛什，還是嫁給愛情？”
?……
一個個知乎熱門問題的背后匪凉，是我們絞盡腦汁想要得到一個正確答案的迫切枪眉。但是很多時候我們會發(fā)現(xiàn)，常吃俨悖可能連最簡單的事情贸铜，都很難專心做好。
去年聂受，我參加過一個心理小組的線下活動蒿秦。中午酒店有自助餐，我端著盤子饺饭，跟另兩個女生湊了一桌渤早。
席間职车，女生A從頭到尾沒吃幾口東西瘫俊，總是在不停找話題，話題之間也沒什么聯(lián)系悴灵。直到女生B打斷她說：你在用你的頭腦吃飯扛芽。
乍一聽，肯定覺得莫名其妙积瞒。不過那天上午川尖，導師正好講了關(guān)于用心和用頭腦生活的問題，而那個用“頭腦吃飯”的女生A茫孔，雖然她的確是在吃飯叮喳，心思卻根本沒在飯上被芳。
回看我們自己，又有多少次真的是在專心吃飯呢馍悟？
長期用頭腦生活畔濒，真的很累。
就像一臺臺不停運算的電腦锣咒，接到一個指令侵状，就去完成；沒有指令的時候毅整，就失去了方向趣兄。
突如其來的空虛會讓我們不知所措，或者通過追劇悼嫉、玩游戲來消磨時間艇潭，或者就是陷入苦惱，開始思考：人生究竟有什么意義戏蔑？
所以知乎上另一個問題非常熱門：“我們窮極一生暴区，究竟追尋的是什么？”
這個問題下面有18000多個回答辛臊，自由仙粱，財富，成就彻舰，意義伐割，吃吃喝喝…… 五花八門。但實際上刃唤，哪有那么復雜隔心？
當我們認真投入生活時，是根本沒空去想這些問題的尚胞。
只是很多人硬霍，不知道該怎么“認真生活”而已。
03
我自己是個特別愛思考的人笼裳。不管遇到什么事唯卖，我都喜歡去思考它的意義」恚可是當每一次深入去追尋的時候拜轨，總會越來越迷惑，最終發(fā)現(xiàn)允青，這些事情其實根本就沒有意義橄碾！
意義是什么？在人類出現(xiàn)之前，這世界的任何事物難道有意義嗎法牲？當我們口渴的時候史汗，水對我們是有意義的；但不渴時拒垃，水在這一刻對我們就沒有意義了淹办。
意義，只是人為賦予事物的含義而已恶复，它并不客觀存在于任何事物本身怜森。而且，同一件事物對于不同的人谤牡，意義都是不同的副硅。
最最重要的是，意義只有在交互的過程中才會產(chǎn)生翅萤。
一個人如果什么都不參與恐疲，即便身處天堂或地獄，對TA來說套么，都不會有什么不同培己。
一個人如果不能身心投入，即便做了再多的事情胚泌，對TA來說省咨，也不會有什么意義。
一臺電腦每天要處理很多很多的數(shù)據(jù)玷室，它的確在不停地工作零蓉，可我們能說它的工作對它自身有任何意義嗎？
end
交互的過程穷缤，最重要的是用心敌蜂。
就像蔡康永說過一句話：“不談戀愛不會死，但談戀愛會讓人活過來津肛≌潞恚”
只用頭腦生活，也不會死身坐；但用心生活秸脱，會讓人活過來。
如果一個人掀亥，步步為營撞反，生怕走一點彎路
如果一個人妥色，小心翼翼搪花，生怕犯一點失誤
如果一個人，絞盡腦汁，只為讓別人滿意……
是不是可以說撮竿，TA根本就沒活過呢吮便？
