今天學(xué)習(xí)了古典老師推薦的生命之花(平衡輪)贤惯,嘗試做月度計(jì)劃。
一棒掠、先介紹下什么是生命之花孵构。
生命之花,又叫做平衡輪烟很,是一個(gè)生涯教練工具因悲。
這個(gè)工具就是幫你:
1. 看到生活的全貌灵嫌,
2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情因宇,
3. 開(kāi)始排入日程刹淌,
4. 讓他們互相平衡、支持芹橡、啟發(fā)叹俏,全部都能實(shí)現(xiàn)。
二僻族、那么它長(zhǎng)什么模樣呢?樣板圖片展示如下:
三屡谐、填寫(xiě)的內(nèi)容有哪些述么?依次填上生命平衡與幸福最重要的8項(xiàng)內(nèi)容,標(biāo)準(zhǔn)版本的生命之花的內(nèi)容順時(shí)針為:
職業(yè)發(fā)展——你的職業(yè)發(fā)展方面
財(cái)務(wù)狀況——你的財(cái)務(wù)方面
個(gè)人健康——身體愕掏、心理健康方面
娛樂(lè)休閑——這個(gè)度秘,不用說(shuō)了吧
家庭——如果已經(jīng)組建自己的家庭,主要指自己的饵撑。未組建家庭的剑梳,就指和父母的家庭
朋友和重要他人——你總還有不是親人,卻不可失去的人吧
個(gè)人成長(zhǎng)——知識(shí)滑潘、能力垢乙、眼界、心靈的成長(zhǎng)语卤,都是個(gè)人成長(zhǎng)
自我實(shí)現(xiàn)——也許與工作無(wú)關(guān)追逮,但是能發(fā)揮你的天賦酪刀,實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事!
(溫馨提示:所謂個(gè)人成長(zhǎng)更多在增加能力钮孵,開(kāi)闊眼界上骂倘。自我實(shí)現(xiàn)更多在追尋夢(mèng)想,成為自己上巴席。你可以理解為“自我提升”“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”的區(qū)別历涝。很多人如果無(wú)法區(qū)分,那就干脆合并漾唉,然后增加一個(gè)另外的自己喜歡的選項(xiàng)荧库。)
四、計(jì)劃的原則
填寫(xiě)把握的原則:
1.最好3項(xiàng)毡证,不要超過(guò)5項(xiàng)电爹!如果一定要,刪除掉那些不做不會(huì)死的料睛!留到3項(xiàng)為止丐箩。
2. 你覺(jué)得重要一點(diǎn)的,可以標(biāo)黃恤煞,或者畫(huà)一個(gè)小圖標(biāo)提醒自己屎勘。
3. 一開(kāi)始想不出來(lái),寧愿空著也不要隨便填寫(xiě)東西上去居扒!一定要填寫(xiě)讓自己怦然心動(dòng)的東西概漱。你的潛意識(shí)會(huì)開(kāi)始運(yùn)作,回來(lái)填寫(xiě)這個(gè)空的喜喂!
4. 學(xué)會(huì)用彩筆瓤摧,用視覺(jué)符號(hào)越多越好!圖畫(huà)比文字有驅(qū)動(dòng)力玉吁。
時(shí)間規(guī)劃原則:
1. 先安排比較硬的時(shí)間—— 一般來(lái)說(shuō)照弥,職業(yè)和財(cái)務(wù)時(shí)間都是比較硬的。
2. 然后安排健康時(shí)間和家庭時(shí)間进副;健康時(shí)間因?yàn)槟愕纳眢w需要持續(xù)的有規(guī)律的時(shí)間这揣,所以需要提前安排。家庭時(shí)間因?yàn)槟慵胰说臅r(shí)間相對(duì)固定影斑,也需要第二個(gè)插空给赞。所幸這些時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng),一般一天1小時(shí)時(shí)間足夠了矫户。
3. 然后是個(gè)人成長(zhǎng)與自我實(shí)現(xiàn)的時(shí)間片迅。這部分時(shí)間其實(shí)是整個(gè)羅盤(pán)的啟動(dòng)機(jī),很重要皆辽。
4. 娛樂(lè)休閑與重要他人放在最后障涯。因?yàn)檫@是你自己最有動(dòng)力做的事情罐旗,所以即使插空,時(shí)間不對(duì)唯蝶,環(huán)境不好九秀,你也會(huì)去做的!
五粘我、操作步驟(在每個(gè)月的第一天完成)
1鼓蜒、先畫(huà)上一個(gè)空白的 ,比如本文中的第一張圖片征字。
2都弹、在日歷上寫(xiě)下你代辦的事件(可以是電子日歷,也可以是紙質(zhì)日歷)匙姜,填充到空白圖中畅厢。
3、檢查下有沒(méi)有前后沖突氮昧,有沒(méi)有可以合并一處完成的框杜,有沒(méi)有留點(diǎn)機(jī)動(dòng)時(shí)間(一周至少留一個(gè)晚上做機(jī)動(dòng)時(shí)間)。
六袖肥、復(fù)盤(pán)處理生命中那些無(wú)法執(zhí)行的計(jì)劃