名醫(yī)主刀合作專家王劍飛（延安大學(xué)附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師）
日前卫病，歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱：“短信脖”是新一代人全球性疾灿推 ！有人說蟀苛，或許這個(gè)問題在中國更為嚴(yán)重益咬，也有人說，在中國叫“微信脖”更適合帜平。
什么是“微信脖”幽告？
“微信脖子病”，簡稱“微信脖”裆甩，就是長期低頭彎著脖子使用智能手機(jī)冗锁、平板電腦等手持電子閱讀設(shè)備發(fā)送微信而引起的頸椎性病變。
如何預(yù)防“微信脖”嗤栓？
對于“微信脖”冻河，預(yù)防它的方法就是適可而止，防止過度沉迷茉帅。
1叨叙、使用手機(jī)時(shí)盡量不要低頭，可以抬高手機(jī)的位置堪澎，減少頭部前傾的角度擂错，盡量平視手機(jī)，這樣可以避免低頭全封，減少頸椎的負(fù)擔(dān)马昙。
2、不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢刹悴，半個(gè)小時(shí)左右活動(dòng)一下身體行楞，換個(gè)姿勢。
3土匀、盡量減少手機(jī)的使用時(shí)間子房，并經(jīng)常做一些伸展運(yùn)動(dòng)，可起到仰頭抻拉筋骨的作用就轧。
4证杭、每天定時(shí)前后、左右活動(dòng)頸部妒御，有意地保持頸部適當(dāng)上仰解愤。
5、睡眠選擇合適的枕頭高度乎莉，有助于脖頸肌肉放松和休息送讲。
頸椎病有這些潛伏癥狀奸笤，你中招了嗎？
1哼鬓、吞咽不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰监右，當(dāng)?shù)诹i椎出現(xiàn)增生，就會(huì)壓迫和刺激食管异希，甚至造成食管周圍炎癥健盒、水腫，在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感称簿、吞咽不暢等癥狀扣癣。長時(shí)間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人予跌，如果出現(xiàn)吞咽不暢搏色、異物感時(shí)，要懷疑頸椎病的可能券册。
2频轿、腹脹便秘
部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷烁焙，不適的感覺能上傳至大腦航邢，導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢骄蝇，出現(xiàn)腹脹膳殷、便秘等不適。因此九火，對于原因不明的頑固性便秘患者赚窃，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，找出病因岔激。
3勒极、視力障礙
有的頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛虑鼎、怕光辱匿、流淚、瞳孔不等大炫彩，甚至視野縮小匾七、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂江兢，以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關(guān)昨忆。
4、經(jīng)常落枕
有的人對枕頭杉允、床等睡眠環(huán)境要求非常高邑贴，稍不注意就特別容易落枕限府，這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致痢缎，要當(dāng)心發(fā)展成頸椎病。
5世澜、脖子彈響
總覺得脖子有莫名其妙的不舒服独旷，不自覺地想轉(zhuǎn)脖子，并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺舒服寥裂，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)嵌洼。如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù)，頸椎受損會(huì)越來越嚴(yán)重封恰。
6麻养、血壓升高
有的人突然出現(xiàn)血壓升高，吃了降壓藥也控制不好诺舔，此時(shí)鳖昌，要注意是否有頸椎問題，特別是在年輕患者中低飒。這是因?yàn)轭i椎的錯(cuò)位许昨、增生會(huì)壓迫椎動(dòng)脈或頸交感神經(jīng)節(jié)，導(dǎo)致椎動(dòng)脈痙攣褥赊，基底動(dòng)脈供血不足糕档，反射性地引起血管運(yùn)動(dòng)中樞興奮性增高，導(dǎo)致血壓升高拌喉。
7速那、心動(dòng)過速
有的患者轉(zhuǎn)頭、扭脖子時(shí)尿背，會(huì)感覺心跳明顯加速端仰，甚至出現(xiàn)胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生残家，在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)榆俺。
8、突然跌倒
頸椎如果出現(xiàn)退變坞淮、增生等病變茴晋，可能壓迫或牽拉椎動(dòng)脈，引起基底動(dòng)脈供血障礙回窘，導(dǎo)致大腦缺血诺擅，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀啡直，嚴(yán)重時(shí)可能在轉(zhuǎn)頭烁涌、改變體位時(shí)突然跌倒苍碟。
