#23-6-2017 美好的感受# 保持覺知之心#
這幾天剛出差回來(lái)忙著不可開交屿讽，可是時(shí)刻也看著群里每天的練習(xí)，保持覺知觀察自己走路，說(shuō)話长窄，這每日就過(guò)的特別好玩，感覺就跟著自己做游戲似的纲菌，心理總是油然而生的幸福和安然挠日，跟以前很忙的時(shí)候不一樣，以前是忙的麻木翰舌，是機(jī)械化的工作程序嚣潜，是機(jī)械化的焦慮。現(xiàn)在我可以覺察到我什么時(shí)候突然冒出焦慮的情緒椅贱，什么時(shí)候自我作怪懂算，一旦覺察就覺得好好玩，就看著情緒跳來(lái)跳去庇麦，隱身來(lái)隱身去计技，原來(lái)在高壓力的工作節(jié)奏下還可以這么有趣地跟自己玩，時(shí)不時(shí)就冒出很知足很開心的微笑～今天有個(gè)時(shí)刻特別明顯山橄，我在辦公室處理著客戶的財(cái)務(wù)資料報(bào)告酸役，一直沒(méi)有注意到助理年初就買好蝴蝶蘭，蝴蝶蘭一直都在那里驾胆，可是我只是意識(shí)層面看到它而已涣澡，從未覺得她是一個(gè)美麗的能量體，今天突然就看到了丧诺，于是就放下工作入桂，深呼吸，拿著手對(duì)著她驳阎，感覺到一股麻麻的電流通過(guò)手尖流到手臂抗愁，內(nèi)心喜悅，夸著她說(shuō)呵晚，原來(lái)你這么美啊蜘腌，我居然沒(méi)有注意到你，你每天都看著這風(fēng)景饵隙，看過(guò)無(wú)數(shù)的客戶來(lái)來(lái)回回撮珠，是否內(nèi)心也是喜悅安定呢～這兩年跟著陶老師學(xué)習(xí)，這次五月份有幸可以跟廖老師學(xué)習(xí)金矛，還有現(xiàn)在種子催眠課程芯急，一切上課的練習(xí)都是術(shù)勺届，都是法，催眠才是真正的道娶耍，然后可以觀察自我免姿，保持覺知，可以學(xué)會(huì)自我療愈榕酒，可以跟自己內(nèi)心的溝通胚膊，生活一切變的有生機(jī)，很美好～這是多棒的事情吖想鹰，可以學(xué)會(huì)跟焦慮紊婉，跟煩躁共處，還會(huì)跟它們玩游戲杖挣，哈哈，人生真的很美好刚陡，一切都是最好的安排惩妇。以前上課總是責(zé)備自己領(lǐng)悟慢，學(xué)習(xí)慢筐乳，后知后覺歌殃，慢慢的學(xué)習(xí)慢慢的積累，慢慢來(lái)蝙云，比較快～所以在快節(jié)奏生活中把握屬于自己內(nèi)心的節(jié)奏氓皱。保持覺知，保持觀察者身份看看待一切事物勃刨，會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決了波材，智慧升起來(lái)了，而不是成為困斗之獸身隐，被生活的漩渦打得忘記自己廷区。意識(shí)層面的東西，在意識(shí)層面都會(huì)有一個(gè)顯現(xiàn)贾铝，如行為隙轻，情緒，通過(guò)這個(gè)切入點(diǎn)垢揩，慢慢進(jìn)入潛意識(shí)玖绿，開始會(huì)陌生，慢慢會(huì)熟悉叁巨，需要一個(gè)循序漸進(jìn)主義的過(guò)程斑匪，重要的是了解自己，認(rèn)識(shí)自己的決心锋勺。在這個(gè)過(guò)程秤标，從情緒開始入手绝淡，每次都有情緒升起來(lái)的時(shí)候，借助于這個(gè)情緒去看到隱藏在潛意識(shí)背后的感受和需求苍姜，慢慢在看到每一個(gè)需求背后的都隱藏著一個(gè)創(chuàng)傷經(jīng)歷或者事件牢酵，處理情緒和創(chuàng)傷之后，再次回復(fù)覺知而清明的狀態(tài)衙猪。
