分享讀后感：《認知覺醒》第五章：學(xué)習(xí)力——學(xué)習(xí)不是一味的努力。
1锅移、當你聽到“學(xué)習(xí)不是一味地努力”時熔掺，你有何想法，有何感受非剃？
我的感受是身心一震置逻，思緒萬千。腦子里曾經(jīng)的畫面自動跳了出來：大寶在小學(xué)6年級备绽，下課鈴響之后券坞，仍在教室里做題，幾乎整個學(xué)期都極少和伙伴一起外出玩耍打鬧疯坤。老師對我說报慕，這孩子在教室里一個人在那里刷題，很難不看在眼里压怠。在家時眠冈，爸爸仍然要求孩子只學(xué)習(xí)，不許看電視菌瘫，也不許外出和其他小朋友一起玩耍蜗顽。記憶的片段的洪流涌現(xiàn)，我看見了我們曾在父母這個角色上的無知雨让，以及后來世界在無意識狀態(tài)下的我們面前展現(xiàn)出不尊重成長規(guī)律雇盖，糊亂要求孩子時，吸引來的一切事與愿違栖忠。我當時很困惑崔挖，付出大量時間精力監(jiān)督控制孩子“時刻學(xué)習(xí)”贸街，然而，孩子的精神狀態(tài)卻是委糜不振狸相，情緒暴躁易怒薛匪。為什么付出這么多心力，卻是表現(xiàn)平平脓鹃，狀況百出逸尖。心里充滿了焦慮、委屈和無力感瘸右。無頭蒼蠅一般陷在情緒里娇跟，無法跳出自己的圍起來的墻。感謝世界向我展示的一切太颤。
今天苞俘，我和咱家大寶可以一起來拆墻了！拆墻工具：匹配——舒適區(qū)邊緣栋齿，適用于萬物的方法論苗胀。深度沉浸并非刻意練習(xí)的真正核心，其真正的核心是難易匹配瓦堵。
找一個自己能做下去的方式基协，比單純按標準化的時間和方式做更重要。以前以為多花時間才能學(xué)好菇用，才能達到效果澜驮，其實那是自己急于求成，想要快速見效惋鸥，這樣反而不易堅持杂穷。降低難度和標準，自己的行動力反而會持續(xù)增強卦绣。雖然達到目標的時間可能會長耐量，但是這樣的堅持最終可以產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)。主動降低學(xué)習(xí)強度和難度滤港，使自己處在最佳承受范圍廊蜒，既保留了學(xué)習(xí)的成就感，也保證了學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)性溅漾。只是這種做法是反直覺的山叮，因為我們想要做出一件事時的默認的思考模式通常都是告訴自己要很努力，很拼添履。給自己制定一個高標準屁倔，還告訴自己堅持就是勝利，書山有路勤為徑暮胧，學(xué)海無涯苦作舟等锐借。默認思考模式不代表就是科學(xué)的问麸，科學(xué)的模式是？
2瞎饲、最佳的學(xué)習(xí)區(qū)域在舒適區(qū)邊緣的拉緣的口叙，在這個區(qū)域我們既有成就又有挑戰(zhàn)炼绘，進步最快嗅战。實際上，它指的就是難易匹配的意思俺亮。既不要太難驮捍，也不要太容易。難易適中的地帶才是心流通道脚曾。無論學(xué)習(xí)东且，健身，運動本讥，閱讀都是如此珊泳。再說學(xué)習(xí)，成績不好的同學(xué)想要奮起直追拷沸，想到的第一件事往往是努力比拼色查，于是他們也和成績好的同學(xué)一樣去做難的題目，結(jié)果人家學(xué)的很輕松撞芍，自己卻學(xué)的很痛苦秧了，差距越拉越大。因為學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容序无，成績好的同學(xué)可能剛好在拉伸區(qū)验毡，但自己可能在困難區(qū)。此時帝嗡，正確的做法應(yīng)該是先沉住氣晶通，主動降低學(xué)習(xí)難度。而我曾經(jīng)卻拿孩子跟其他同學(xué)比較哟玷，問：“為什么別的同學(xué)一樣的學(xué)狮辽，相差卻那么大？”甚至有罵⊥虢担現(xiàn)在想來隘竭，真想抱抱孩子。
3讼渊、小時候动看，我在農(nóng)村長大。相比城市的同齡人而言爪幻，我們農(nóng)村娃的學(xué)習(xí)時間和物質(zhì)世界相對匱乏菱皆，從小就告訴自己珍惜時間好好學(xué)習(xí)须误，也比較珍惜長輩的勞動成果，花錢比較不會大手大腳仇轻。后來來到城市繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活京痢。我對有些現(xiàn)象十分不解。比如篷店，有錢有閑家的娃祭椰，他不學(xué)習(xí)，只吃喝玩樂疲陕。無所事事的樣子方淤，我心眼里很有些瞧不起，總覺得這像劣質(zhì)基因蹄殃。直到現(xiàn)在携茂，我開始懂得，他們比農(nóng)村娃多擁有的一切诅岩，未必能讓他們有領(lǐng)先的條件讳苦，相反，可能成為另一條我懂不了的鎖鏈吩谦。我不再看不起他們鸳谜，開始懂得每種環(huán)境都可能存在缺陷和不足。
因為我現(xiàn)在明白了逮京，千萬不要認為沒有管束的生活很美好卿堂，一旦進入完全自由的時間，雖然剛開始很舒服懒棉，但很快草描，我們就會迷失在眾多的選擇中——做這個也行，做那個也行策严。做選擇是一件極為耗能的事情穗慕，如果沒有與之匹配的清醒和定力，絕大多數(shù)人都會被強大的天性支配去選擇娛樂消遣妻导。在有約束的環(huán)境下逛绵，我們效率反而更高，生活更充實倔韭。另外术浪，突然獲得巨額財富這事，英國有位男子卡羅爾突然獲得了970英榜的獎金寿酌，一夜暴富胰苏。然后，他開始買豪宅醇疼、名車硕并、吸毒法焰、賭博。7年之后倔毙，財富揮霍一空埃仪，妻子離他而去，他不得不重做苦力陕赃，靠救濟金生活卵蛉。以此為戒，我們要保持清醒凯正，重新審視我們控制欲望的能力毙玻，不要讓悲劇發(fā)生。如果說貧窮會增加我們的匱乏感廊散，缺失感，而占用我們的注意力梧疲，減少我們的心智帶寬允睹，讓我們判斷力下降，選擇不夠明智的話幌氮，那么足夠的時間和物質(zhì)財富缭受，依然未必能讓我們做出明智的選擇。因為我們失控的欲望占用了我們的注意力该互，減少了我們的心智帶寬米者。
4、未完待續(xù)
