昨天的那篇《競爭性家庭文化》收到了幾位同學的評論啥纸，都表示曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷号杏。
昨晚來不及展開建議，從女生的角度考慮斯棒，今天我提出三個具體建議：
先從力所能及的體育運動開始盾致。
讓她自主選擇某一項體育運動，打羽毛球荣暮，走路或者散步都可以庭惜，但希望有關(guān)系比較親密的家人或朋友的陪伴。
通過體育運動可以改善睡眠穗酥，調(diào)節(jié)負面情緒啊护赊，會有成就感。比如說每天能夠堅持的話迷扇，她會覺得其實我也挺棒的百揭。
其次爽哎，從一些小事開始找到她的閃光點蜓席。
身邊的最好能夠有比較關(guān)愛她的親戚、同學课锌、老師厨内，多多表揚她，注意表揚一定要具體化渺贤。一段時間后雏胃，她會多看自己的閃光點的。
這是一個非常重要的舉措志鞍。
第三瞭亮，助人自助。
鼓勵她可以去做一些公益的事情固棚，比如說到福利院统翩，去給小朋友講故事仙蚜，或者到少兒圖書館講故事給小朋友聽，到老年公寓看望老人厂汗，還有一種臨終關(guān)懷委粉，到養(yǎng)老院中陪護年的齡較大的老人……
總之是要去做一些實際的事情，她會得到很多的來自被救助人的肯定娶桦，會感到自己其實是很有價值的贾节，自己在這個社會上被許多人所需要，從而會有更強的生存欲望衷畦。
這可能讓她能夠走出抑郁的情緒栗涂，那就是贈人玫瑰，手有余香的道理霎匈。
用我最近看的東野圭吾的《解憂雜貨店》這本書講的是同一個道理戴差。
浪矢雜貨店的老板在妻子過世以后，心情度極度低落铛嘱，卻因以回信的方式去解答別人的各種各樣的求助暖释，重獲生活的希望而變得神彩奕奕了。
我摘錄《解憂雜貨店》中浪矢爺爺對自己認真回答每一封信的解釋墨吓，即便是惡作劇他也認真回的理由：
“不管是騷擾還是惡作劇球匕，寫這些信給浪矢雜貨店的人，和普通的咨詢者在本質(zhì)上是一樣的帖烘。他們都是內(nèi)心破了個洞亮曹，重要的東西正從那個破洞逐漸流失。證據(jù)就是秘症，這樣的人也一定會來拿回信照卦，他會來查看牛奶箱。因為他很想知道乡摹，浪矢爺爺會怎樣回復自己的信役耕。你想想看，就算是瞎編的煩惱聪廉，要一口氣想出三十個也不簡單瞬痘。既然費了那么多心思，怎么可能不想知道答案板熊？所以我不但要寫回信框全，而且要好好思考后再寫。人的心聲是絕對不能無視的干签〗虮纾”
所以，任何時候都不要吝嗇助人，因為助人者自助喘沿。
現(xiàn)實中討論的“扶與不扶”其實涉及到若你是有良知的話情萤，你看到了選擇不扶避開閑事，但之后你的內(nèi)心是否一直能夠心安摹恨？
若不能心安筋岛，你將背負比現(xiàn)實麻煩更多的內(nèi)心譴責！
所以晒哄，助人自助睁宰。
